2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
من أجل خفض مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان ، من الضروري إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكن أن تساعد الأعشاب إلى حد ما ، لكنها لا تستطيع حل هذه المشكلة بمفردها.
لمحاربة الكوليسترول بشكل فعال وصحيح ، قم أولاً بزيارة أخصائي لمساعدتك في اختيار العشب المناسب.
- يعتبر شوك الحليب من الأعشاب التي يمكن أن تساعد الكبد على تحويل ما يسمى. الكولسترول السيئ في حالة جيدة. للحصول على نتائج جيدة ، يوصي الخبراء بتناول 300 جرام من مستخلص الأعشاب.
- يمكنك محاولة خفض مستوى الكوليسترول السيئ بأوراق الخرشوف. سوف يساعدونك على رفع مستوى الكوليسترول الحميد (الكوليسترول الجيد) وخفض الكوليسترول الضار (الكوليسترول الضار).
تساعد العشبة أيضًا على حسن سير الكبد وتحسن عمل الصفراء. يمكن تناول مستخلص الخرشوف لمدة شهر ونصف.
- يمكن أن تمنع الأجزاء الهوائية من البرسيم تراكم الترسبات على الأوعية الدموية - مما يعني تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- الثوم هو على الأرجح المعالج الطبيعي الأكثر شيوعًا للكوليسترول السيئ. كما أنه يمنع تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين - تناول فصًا من الثوم يوميًا.
- يمكن أن يكون الزنجبيل المشهور والشائع مفيدًا في هذه الحالة أيضًا - فأنت تحتاج فقط إلى ملعقتين يوميًا من خلاصة التوابل.
- اشتهر مخلب القط بكونه علاجًا فعالًا للسرطان. بالإضافة إلى ذلك ، من المعروف أن هذه العشبة منبهات مناعية قوية.
مخلب القطة فعال أيضًا في المستويات العالية من الكوليسترول السيئ - يمكنك شرب مغلي ، لكن الصيدليات تبيع أيضًا كبسولات بخلاصة الأعشاب.
يتم تحضير ديكوتيون مع 2 ملعقة كبيرة. الجذور المفرومة ناعما. يغلي في 800 مل من الماء لمدة عشرين دقيقة ثم يصفى مغلي.
يمكن أن يساعد الزنجبيل ومخلب القط وجميع الأعشاب الأخرى في خفض مستويات الكوليسترول السيئ ، ولكن قد يتم منع استخدامه في حالات أخرى. تأكد من استشارة الطبيب قبل البدء في شربها.
موصى به:
النظام الغذائي لخفض الكوليسترول السيئ
حياتنا اليومية المزدحمة والاعتماد المتزايد لمعظم الناس على الأطعمة الضارة والمعالجة جعل ارتفاع الكوليسترول أحد أكبر المشاكل الصحية في عصرنا. يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم وله وظائف طبيعية مهمة لتحفيز الأنشطة المختلفة في الجسم ، والتي تشمل الهضم وإنتاج الهرمونات على سبيل المثال.
الفراولة ضد الكوليسترول السيئ
تناول 500 جرام من الفراولة يوميا يمكن أن تساعد في هزيمة ما يسمى ب. الكوليسترول السيئ ، تظهر نتائج الدراسة. وقال الباحثون إن مستويات الدهون الثلاثية ستنخفض أيضًا. شملت الدراسة 23 متطوعًا تناولوا أكثر من رطل من الفراولة يوميًا لأكثر من شهر.
السامردلة السحرية تخفض مستويات الكوليسترول السيئ
Samardala هو عشب بلغاري تقليدي يعرف معظم الناس أنه يستخدم في صنع الملح الملون. يلعب دورًا رئيسيًا في الرائحة المحددة للتوابل المفضلة لدى العديد من الأشخاص. Samardala أكثر شيوعًا في البلقان ، على الرغم من أنها معروفة في بعض البلدان في آسيا.
مخلب القط - منشط قوي للمناعة
يمكن أن تكون الأعشاب فعالة جدًا في تحفيز جهاز المناعة. تعتبر القنفذية ومخلب القط من أقوى الأعشاب المحفزة للمناعة المعروفة حتى الآن. ينقي إشنسا الدم ويمنع تطور الفيروسات المختلفة. غالبًا ما يستخدم مخلب القط في حالات التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام.
مخلب القط
مخلب القط / Uncaria tomentosa / هي ليانا تنمو في المناطق الاستوائية في أمريكا الجنوبية والوسطى. ينبع من المنطقة المحيطة بحوض نهر الأمازون. تم استخدامه لأكثر من 2000 عام من قبل القبائل الأمريكية الأصلية في أمريكا الجنوبية لعلاج الجروح التي يصعب التئامها وآلام العظام والروماتيزم والعديد من الأمراض الأخرى.