2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الفواكه المجففة مصدر طبيعي للألياف ومضادات الأكسدة. فهي غنية بالسكريات البسيطة والفركتوز والجلوكوز. الثمار ذات المظهر غير الودود هي الأفضل جودة ، إذا قمت بشرائها بكميات كبيرة ، فاختر الأغمق والأكثر تجعدًا والأكثر جاذبية ، ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة ذات المذاق الحقيقي.
إذا كنت تعاني من آلام الظهر بشكل دوري ، أو بعد تمرين شاق أو بعد يوم شاق من العمل ، فإننا نوصي بهذه الوصفة القديمة والمجربة. وهو معروف منذ فترة طويلة للرياضيين الأولمبيين ، الذين غالبًا ما يستعيدون عمودهم الفقري بعد التمرين.
تم تأكيد فعاليته الآن من قبل علماء الطب. في الليلة التي تسبق النوم ، تناول قطعة واحدة. برقوق ، 5 قطع. المشمش المجفف ، 1 قطعة. تين مجفف.
يجب أن يتم ذلك لمدة شهر ونصف ، كل يوم. أو ربما عدة مرات في اليوم ، لا توجد موانع ضد هذا الطعام.
تحتوي هذه الفاكهة المجففة على مواد تساهم في استعادة أنسجة الأقراص الفقرية.
تصبح الفقرات أكثر ثباتًا ومرونة ، وتحتل الأماكن الصحيحة في الجسم دون أي تأثيرات خارجية.
تحتوي كل فاكهة من هذه الوصفة على مواد خاصة ، وعند مزجها في المعدة يتم الحصول على دواء للظهر. هذا الدواء مفيد جدا لكل من الرجال والنساء.
موصى به:
الفواكه المجففة أكثر فائدة من الفواكه الطازجة
ينصح خبراء التغذية بتنويع قائمتنا بالفواكه المجففة ، مع التركيز على المشمش والتفاح والتمر والتين والزبيب والخوخ. الفواكه المدرجة غنية بالسليلوز القابل للذوبان ولها مؤشر سكري منخفض. هذا مؤشر يعكس معدل تكسير الطعام في الجسم وتحويله إلى جلوكوز.
ساعد نفسك! علاج طبيعي لتقوية العظام والمفاصل
علاجات طبيعية هي مكمل للعلاج أو حتى علاج أساسي لـ تقوية العظام والمفاصل (حسب الحالة). امنح نفسك طعمًا لذيذًا بشكل لا يصدق والأهم من ذلك - طبيعي تمامًا ، وصفة لصحة العظام والمفاصل . من الضروري أن نأخذ في الاعتبار حقيقة أن جسمنا ينفد حتماً على مر السنين.
سر الفواكه المجففة
التمر ، كمصدر للطاقة ، يتفوق على جميع الفواكه الأخرى. تحتوي على جميع الفيتامينات باستثناء E ، ولكن معظمها يحتوي على فيتامين B5 الذي يزيد من الكفاءة ويعزز التركيز والانتباه. يحتوي التمر على مواد تشبه في تركيبها الأسبرين. استخدمها المعالجون القدماء لعلاج نزلات البرد والصداع.
الفواكه المجففة - بديل للكعك
تعتبر الفواكه المجففة من المنتجات الغذائية القيمة وهذا معروف منذ العصور القديمة. يتضح هذا من خلال الاكتشافات الأثرية. لقد اكتشف الناس منذ فترة طويلة أن ضوء الشمس والهواء قادران على إطالة عمر بعض النباتات حتى موسم الحصاد التالي. تحول طريقة الحياة الحديثة الفواكه المجففة إلى منتج لا يقدر بثمن حقًا ، لأنها تجمع بين المذاق الحلو المفضل لكثير من الناس وفي نفس الوقت مفيدة للصحة.
الفواكه المجففة مصدر مذهل للطاقة
الفواكه المجففة ليست فقط لذيذة ولكنها جيدة أيضًا للصحة. تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، مما يمنح الجسم المزيد من الطاقة. يعتبر الزبيب هو الأكثر فائدة في الشكل المجفف. إنهم يشحنون شخصًا بالسلطة ، لذلك في الماضي كان العبيد يطعمونهم حتى يتمكنوا من العمل بجدية أكبر.
