2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
كل شخص لديه طقوس في الصباح ليبدأ يومه. يبدأ أحدهما بالتأمل ، والآخر - بالجمباز ، والثالث يبدأ بمشروب ساخن من شاي الأعشاب أو القهوة أو عصير الفاكهة.
أقدم لكم وصفة سهلة وفعالة للغاية لتضمينها في نظامك الغذائي. خذ كوبًا من الماء الدافئ ، ضعي فيه شرائح الليمون والعصير. أضف 1 ملعقة صغيرة متساوية من ملح الهيمالايا واخلطهم جيدًا لإذابة الملح.
يجب أن يكون ماء الليمون في كوب من 280 مل. فوائد هذه المياه لا حصر لها ، وسأسرد بعضًا منها ، وأنت تقرر ما إذا كانت تستحق التحضير.
أولاً وقبل كل شيء ، يعزز ماء الليمون المملح المناعة ، ويقلل من مستويات حمض البوليك ، ويحارب الالتهابات ويوازن وزنك.
يحتوي ملح الهيمالايا على العديد من المعادن ، والليمون مصدر غني بفيتامين سي. سيحسن هذا المشروب صحتك جسديًا وعقليًا. الليمون هو الذي يذيب حمض البوليك في المفاصل. مع المشروب ستحقق التوازن المعدني الضروري.
إذا كنت تشربه كل صباح ، فسيتم امتصاص العناصر الغذائية والماء بسهولة أكبر وبشكل صحيح ، وستكون حموضة الجسم متوازنة ، لأن طعم الليمون حامض ، ولكن له تأثير قلوي. بمساعدتها سوف تقلل السيلوليت ، إذا كان لديك واحد ، فسوف يتألق بشرتك وشعرك.
في موسم الحساسية لا يوجد علاج أفضل من مشروب الليمون المعجزة. اشرب كوبًا من الماء مع الليمون وملح الهيمالايا كل صباح. يعمل المشروب كمسكن ، وسوف تحصل على نوم عميق ومريح. يقلل السكر في الدم ويتحكم فيه ، ويخفف الصداع النصفي.
عصير الليمون ينظف الكبد وينعش النفس. الماء المالح بالليمون هو قنبلة قوية مضادة للأكسدة لصحتك ، خصائص إزالة السموم ومضادات الأكسدة تجعله قاتل قوي للجذور الحرة في جسم الإنسان
ابدأ يومك اليوم مع هذا المشروب الصحي ، وبدأت أيضًا في صنعه!
موصى به:
ابدأ يومك بالموسلي لتكوني جميلة
من المعروف أن المظهر يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة. يؤثر نقص الفيتامينات وسوء التغذية وأمراض الأعضاء على بشرتنا وشعرنا على الفور. في مثل هذه الحالات ، لا يكفي تغيير الشامبو والكريم ، فأنت بحاجة إلى التفكير بجدية فيما تستهلكه. هذا ينطبق بشكل خاص على الإفطار.
انس ماء الليمون! هذا الخليط سهل لانقاص الوزن
ربما سمعت مرة واحدة على الأقل أنه إذا كنت تشرب الماء مع عصير الليمون كل صباح على معدة فارغة ، فسوف تطهر جسمك وتتخلص من الوزن الزائد بسهولة أكبر. توجد بالفعل وصفة أخرى لها نفس التأثير الإيجابي. إذا كنت ترغب في تجربة مزيج جديد يساعد أيضًا على إزالة السموم وتعزيز التمثيل الغذائي ، فمزج عصير الجريب فروت بالماء الدافئ.
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك
ربما تم إخبارك في سن مبكرة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ربما تكون قد ضحكت من ذلك ، لكن من أخبرك لم يخطئ. يريد كل طفل تقريبًا تفويت هذا الجزء من الصباح لأنه لا يزال نائمًا ولا جائعًا ويضيع الكثير من الأعصاب حتى تجعل الطفل يضع شيئًا في فمه.
ابدأ يومك بالفواكه والشاي لتحافظ على صحتك وصحتك
يعتقد معظم الأطباء وخبراء الطهي أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ولكن هل هو حقا كذلك؟ في هذا المقال سنقوم بسرد ثلاثة أسباب لتناول الإفطار! بالطبع ، من الشروط المهمة تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن. الأول وأحد الأسباب الرئيسية هو ذلك وجبة افطار يقوي جهاز المناعة في الجسم.
كيفية صنع عصير الليمون وعصير الليمون محلية الصنع
يتم اختيار الفاكهة الناضجة والصحية فقط لتحضير عصير الليمون المصنوع منزليًا ، حيث يتم استخدام كل من القشرة والجزء الداخلي. يجب أن تكون مياه التحضير معدنية أو مفلترة مسبقًا. إذا رغبت في ذلك ، يمكن استخدام المياه الغازية. يضاف النعناع أو أي عشب عطري آخر لتحسين الطعم.
