2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
لبعض الوقت الآن ، تم التعليق باستمرار على الشكل الجديد للمغني الشعبي بريسلافا.
في الواقع ، كان للسيدة الصوتية دائمًا أشكال أنثوية لطيفة ، ولكن لبعض الوقت ظلت هذه الأشكال في الماضي - الآن فقد المغني وزنه بشكل كبير.
فقدت بريسلافا الوزن من خلال النظام الغذائي الذي تستخدمه كايلي مينوغ للحفاظ على شكلها المثالي. في الواقع ، هذا النظام الغذائي هو نظام غذائي منفصل.
كانت كايلي تتبع نظام مونتينياك الغذائي لفترة طويلة ، حيث كانت تأكل فقط الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، ولكن يبدو أنها قررت بالفعل تغيير نظامها الغذائي.
في النظام الغذائي المنفصل ، الذي اتبعه كلا المطربين ، هناك العديد من القواعد الأساسية التي يجب اتباعها حتى يكون للنظام الغذائي تأثير:
- من أهم الأشياء أن وجبة الإفطار يجب أن تحتوي على البروتين.
- الأمر نفسه ينطبق على الغداء - يجب أن يكون موجودًا بالبروتين ، ويجب ألا تتجاوز الوجبة نفسها 13 ساعة.
- يجب أن يكون العشاء خفيفًا ولا يتجاوز 20 ساعة.
- يمكن الجمع بين الأطعمة الحمضية والبروتينات ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال الجمع بين البروتينات والدهون.
- يمكن تعريف الخضار على أنها طبق جانبي جيد لما يتم استهلاكه.
- يجب تناول الفاكهة بشكل منفصل وكذلك تناول الحليب.
يشمل النظام الذي يتبعه Preslava العديد من الفواكه والخضروات الطازجة ، ولكن يتم استبعاد أي إغراءات حلوة تمامًا.
عندما يريد إنقاص الوزن بسرعة ، يشرب الكثير من الشاي مع العسل لإشباع نفسه.
هاتان السيدتان ليستا الوحيدتان اللتان تحافظان على لياقتهما مع نظام غذائي منفصل ، لكن الخبراء ليسوا من المؤيدين الكبار لمثل هذا التقسيم من الطعام.
من الجيد أن تضع في اعتبارك أن هذا النوع من النظام الغذائي لا ينصح به بأي حال من الأحوال لنمط حياة.
يعتقد الخبراء أنه يمكن ممارسة مثل هذا النظام الغذائي المنفصل مؤقتًا لأنه رتيب للغاية ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
وقبل الغرور يجب أن نضع الصحة.
موصى به:
حمية كلين 30 أو كيف أن الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة شهر سوف يعالجك
إذا كنت تعاني من مشكلة صحية مع التهاب المفاصل ، فإليك بعض النصائح حول كيفية التخفيف من حالتك. النظام الغذائي هو ميليسا هارتونج وقالت كلين 30. يمكن العثور على تفاصيل حول هذا النظام في Google ، ولكن بشكل عام - هذا نظام غذائي بدون خطة. يتكون النظام الغذائي من حقيقة أنه لمدة شهر لا يجب أن تأكل أي شيء من المعكرونة أو أي منتجات ألبان أو كحول أو أبيض أو أي سكر آخر أو حلويات صناعية أو فاصوليا أو صويا أو أطعمة مصنعة.
حمية البحر الأبيض المتوسط: قائمة عينة للجمال والصحة
وفقًا لدراسة ، يتمتع سكان جزيرة كريت بعمر افتراضي طويل ، والوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية ضئيلة ، ونسبة الإصابة بالسرطان هي 10٪ فقط مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون في الولايات المتحدة. الإجابة على هذا اللغز بسيطة - قائمة طعام البحر الأبيض المتوسط ، التي يتبعها اليونانيون والتي تُعرف في جميع أنحاء العالم باسم حمية البحر الأبيض المتوسط.
حمية طازجة
يعتمد هذا النظام الغذائي على العصائر الطازجة من مختلف الخضروات والفواكه ، مما يجعله فعالاً. يكون التأثير على الجسم سريعًا وملفتًا للنظر - يتقلص الشكل ويزداد النغمة وتتحسن الدورة الدموية وترطيب الدماغ ، ويصبح الجلد والشعر والأظافر أقوى. النظام الغذائي بالفواكه الطازجة لن يساعدك فقط على إنقاص الوزن ، بل سيحسن صحتك أيضًا بشكل كبير.
حمية السبانخ لمدة سبعة أيام
السبانخ من الخضروات المفيدة جدًا ، والتي تملأنا بالطاقة والمزاج الربيعي ، بلونها الأخضر وطعمها الطازج. يفضله الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا لغناه بفيتامينات C و A و B1 و B6 والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم واليود وحمض الفوليك.
حمية التفريغ لديونوف (حمية الحبوب)
يستخدم نظام Peter Deunov الغذائي بشكل أساسي لتطهير الجسم ، ولكنه يساعد أيضًا في مكافحة زيادة الوزن. مدته عدة أيام ، حيث يتم استهلاك القمح والتفاح والجوز والعسل والكثير من الماء فقط. النظام الغذائي لبيتر ديونوف بالحبوب ، كما هو معروف ، هو في الواقع نظام غذائي لمدة عشرة أيام يهدف إلى تنقية العقل والروح والجسد ومساعدتنا على الشعور بالحياة والحيوية والصحة والتخلص منا فقط.
