2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الشيتوزان هو مكمل مشتق من النظام الهيكلي لسرطان البحر والجمبري والقشريات الأخرى.
يعمل الملحق كمانع للدهون ويمكن أن يمنع امتصاص الدهون في الجهاز الهضمي بسبب محتواه العالي من الألياف. يساعد على تطهير الجهاز الهضمي من الفضلات التي يمكن أن تسبب الانتفاخ.
كيف تعمل؟
الشيتوزان فعال في إنقاص الوزن ، كما أنه مفيد في خفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من هشاشة العظام والقرحة. يرتبط الشيتوزان بالدهون ، مما يمنع الجسم من امتصاصها. لقد أصبح خيارًا شائعًا لدعم فقدان الوزن نظرًا لقدرته على الارتباط بالدهون أو الدهون في الجهاز الهضمي ، مما يساعد على تقليل امتصاص هذه الدهون أو الدهون. والنتيجة هي انخفاض وزن الجسم.
يعمل الشيتوزان عن طريق المساعدة في الواقع على حرق الدهون في الجسم بدلاً من تخزينها في الخلايا الدهنية. لسوء الحظ ، لن تجعلك تشعر بجوع أقل مثل بعض مكملات إنقاص الوزن الأخرى التي تثبط الشهية.
مكافأة إضافية هي خفض الكوليسترول. يمكن أن تساعدك مكملات الشيتوزان على تحقيق نتائج سريعة وآمنة لفقدان الوزن من خلال التمارين اليومية وخيارات الأطعمة الصحية.
أين يمكن أن تجدها؟
يمكن العثور على الشيتوزان في متاجر الأطعمة الصحية وبالطبع عبر الإنترنت في مواقع إنقاص الوزن ومواقع الأكل الصحي والمواقع الصحية. إذا قررت تجربة الشيتوزان ، فتأكد من أنك لا تعاني من حساسية تجاه بلح البحر واتبع دائمًا التعليمات الموجودة على الملصق. باختصار ، إنه منتج طبيعي يمتص الدهون في الجهاز الهضمي ، مما يسمح بحدوث ذلك مع آثار جانبية قليلة أو معدومة.
هل الشيتوزان فعال؟
هناك بعض الجدل في هذا البيان ، فوفقًا لمركز ميموريال سلون كيترينج ، يمكن استخدام الشيتوزان كمكمل لخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وخاصة الكوليسترول الضار. هذا الكوليسترول هو النوع الذي يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل يجب أن نأخذه؟
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه بلح البحر ، فلا يجب عليك استخدام الكيتوزان. قد يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى الغثيان ، وتشنجات البطن ، واضطراب الجهاز الهضمي ، والإمساك.
إذا لم تكن لديك حساسية من بلح البحر وترغب في تجربته كجزء من برنامج إنقاص الوزن ، فتأكد من العثور على مكمل غذائي جيد الجودة ، واتبع التعليمات الموجودة على الملصق أيضًا. إذا لاحظت أي آثار جانبية ، فتوقف عن تناول المنتج واستمر في اختيار نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
بقدر ما نرغب جميعًا في إيجاد علاج لفقدان الوزن في زجاجة ، ما زلنا بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح وصحي ، وعدم التقليل من ممارسة الرياضة والتمارين الرياضية.
موصى به:
يقضي على الأمراض بالعسل الذهبي
لعلاج نزلات البرد ، توصي الأيورفيدا بمزيج من العسل والكركم. هذا المزيج المسمى بالعسل الذهبي له خصائص مضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى أنه يزيد من دفاعات الجسم. مهما كان الدواء الذي تتناوله ، سيكون له بالتأكيد بعض التأثيرات غير السارة على البكتيريا المعوية - لكن مزيج العسل والكركم لن يؤذيك بأي شكل من الأشكال.
الحليب قليل الدسم يقضي على الشيخوخة
قليل الدسم يسمى حليب البقر ، حيث يتم استخلاص الكثير من الدهون. يحتوي على أقل من 0.5٪ دهون. نتيجة لهذا الاستخراج ، يكون للمنتج قليل الدسم مظهر مزرق قليلاً وأرق. كما أن له قيمة غذائية أقل من الحليب كامل الدسم. بسبب هذه الخصائص ، ينصح الأطفال بتناول حليب البقر كامل الدسم ، حيث أن احتياجات الجسم تتطلب غذاءً قوياً لينمو.
هذه الأطعمة تطهر الدم من الدهون الزائدة
إزالة السموم من الجسم لن تكتمل بدون تنقية الدم. لضمان صحة الدم ، من الضروري أيضًا تطهير الكلى والكبد. أجهزة تنقية الدم الطبيعية هل يمكن للملفوف والليمون والثوم القيام بذلك. الفواكه الغنية بالبكتين مثل التفاح والكمثرى والجوافة والأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان وكذلك المياه القديمة الجيدة أيضا إزالة السموم من الدم من جسمك.
يحارب عصير الجريب فروت الدهون الزائدة
الاستهلاك اليومي لواحد عصير جريب فروت يساعد الجسم على التخلص من الدهون الزائدة عند تناول الأطعمة الدهنية. يذوب العصير الوزن الزائد بنجاح. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من جامعة بيركلي ، كاليفورنيا. يصر الباحثون على أن عصير الجريب فروت في قائمة مرضى السكر يمكن أن يتحكم في مستويات السكر في الدم دون استخدام الأدوية.
بدلًا من تناول نسبة عالية من الدهون مع نظام غذائي يحتوي على الكربوهيدرات للبقاء بصحة جيدة وخالي من الدهون
لماذا النظام الغذائي المتناوب مهم لصحتنا؟ تناوب الحميات قد يبدو غريباً بالنسبة لنا. لماذا التناوب بين نظام غذائي عالي الكربوهيدرات ونظام غذائي عالي الدهون؟ ألن نترك النتيجة المرجوة ونضيع في الوقت نفسه وقتنا ومالنا وجهودنا؟ حسننا، لا
