2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بمن يجب أن نثق الآن؟ بعد أن كشفنا لك قبل أيام قليلة كيف أعلن فريق من العلماء من جامعة رود آيلاند بشكل قاطع أن العلكة الخالية من السكر تجعلك تفقد الوزن ، أيد زملاؤهم من إدنبرة النظرية المعاكسة.
نظرية الفريق الأول من الولايات المتحدة هي: المضغ يحفز أعصاب وعضلات الفك وبالتالي يرسل إشارات إلى الجزء المسؤول عن الشهية والشبع من الدماغ. يمكن أن يؤدي المضغ لمدة 15 دقيقة يوميًا إلى حرق أكثر من 50 سعرة حرارية.
ومع ذلك ، وفقًا للعلماء الاسكتلنديين ، يمكن أن يؤدي المضغ إلى زيادة الوزن. نشروا نتائج بحثهم في عدد فبراير من المجلة الطبية البريطانية.
وفقا لهم ، فإن الجاني لتراكم الدهون من العلكة هو الأسبارتام الموجود فيها. يضاف الأسبارتام كبديل للسكر.
وقد أثر مضغ العلكة العام الماضي على 215 امرأة و 56 رجلاً. استخدموا الشرائط عدة مرات في اليوم. بشكل عام ، يستهلكون ما بين 180 إلى 230 قطعة من العلكة شهريًا.
في النهاية ، بعد 6 أشهر فقط من بدء تناول الأسبارتام ، أصيبوا بمشاكل في الوزن. وأصيب 48 شخصًا بمشاكل في المعدة وخاصة التهاب المعدة الحاد.
وتحتوي العلكة الواحدة على حوالي 2 جرام من المُحلي ، والتي وفقاً للأطباء تزيد من دهون الجسم بنسبة 40٪ أكثر من السكر العادي.
لذلك يعتقد الخبراء أنه يجب الحد من تناول العلكة مع الأسبارتام إلى 1 في اليوم حتى لا تسبب السمنة.
موصى به:
الحليب يؤدي إلى كسول الأمعاء
في الآونة الأخيرة ، أظهرت أكثر من دراسة أو اثنتين في مختبرات الجامعات والمعاهد الشهيرة والشهيرة أن الاستهلاك المنتظم للحليب الطازج يؤدي إلى العديد من الفوائد للجسم. يضعف ويحسن الهضم وما إلى ذلك. ولكن هل هو حقا كذلك؟ لا شيء سلبي يمكن أن يقال عن فوائد منتجات الألبان كغذاء متكامل مهم للإنسان.
الأكل أمام التلفاز يؤدي إلى السمنة
أظهرت دراسة أجراها علماء هولنديون وأمريكيون أن تناول الطعام أمام التلفاز بدلاً من المائدة يؤدي إلى السمنة ويؤثر سلبًا على الصحة. وفقًا للدكتور بريان وانسينك من جامعة كورنيل في الولايات المتحدة والدكتورة إلين فان كليف من جامعة فاغينينغن في هولندا ، فإن البيئة التي نأكل فيها تؤثر أيضًا على وزننا.
تخطي وجبة الإفطار يؤدي إلى السمنة
اكتشفت البروفيسور إلين كامير أن الإفطار هو الطعام الذي يسهل على الناس نسيانه. ومع ذلك ، إذا لم نتناول وجبة الإفطار ، فسوف نشعر بالتعب والإرهاق قبل الظهر. في بداية اليوم ، يهرع معظم الناس إلى الخارج دون التفكير في احتياجات الجسم الغذائية.
مضغ العلكة يسبب الصداع عند المراهقين
أثبتت دراسة حديثة في تل أبيب العلاقة بين الصداع ومضغ العلكة. يمكن للشباب الذين يعانون من الصداع ومضغ العلكة بانتظام التغلب على المشكلة بسهولة عن طريق التخلي عن مضغ العلكة. شملت الدراسة مجموعة من الشباب المصابين بالصداع النصفي المزمن الذين يمضغون العلكة بانتظام.
لقد ساعدني مضغ العلكة على إنقاص وزني
تضعف العلكة الخالية من السكر حقًا ، وفقًا لدراسة أجراها باحثون في جامعة رود آيلاند الخريف الماضي. شرع الخبراء في معرفة كيف يؤثر مضغ العلكة على وزن الإنسان وما إذا كان يؤثر أيضًا على السعرات الحرارية اليومية. خلص العلماء إلى أن العلكة الخالية من السكر لا تساعد فقط في تقليل تناول السعرات الحرارية ، بل تزيد أيضًا من تكاليف الطاقة.
