2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ينصح معظم المهنيين باستهلاك الفاكهة النيئة ، لأنهم بهذه الطريقة يحتفظون بجميع المواد القيمة التي تحتوي عليها. كما يجب ألا يغيب عن الأذهان أن معظم الفاكهة يجب أن تؤكل بدون تقشير ، حيث أن الكثير منها يحتوي على فيتامينات قيمة في القشرة.
من المهم أن يتم غسل جميع الفواكه جيدًا وأنه من المعروف أن كمية الكاروتين وفيتامين C و P التي يحتاجها جسم الإنسان يمكن الحصول عليها بالكامل تقريبًا من الفاكهة. فيما يتعلق بالطعام النيء ، هناك خبراء يعارضونه.
لذلك من الجيد التعرف على مزايا وعيوب تناول الفاكهة النيئة:
مزايا تناول الفاكهة النيئة
1. لا تحتوي الفاكهة النيئة على مواد حافظة ضارة ، كما توجد في الفواكه المعلبة ؛
2. من خلال استهلاك فواكه نيئة تطهير الجسم من السموم المتراكمة.
3. المعالجة الحرارية المطولة للفاكهة تؤدي إلى فقد كبير للفيتامينات الموجودة فيها.
4. تعطينا الفاكهة الخام طاقة أكثر بكثير من تلك المعالجة ؛
5. تحتوي الفواكه النيئة على سعرات حرارية أقل بكثير من المعلبات ، وخاصة المربى والمربى والمربى.
6. لقد وجد أن تناول الفاكهة النيئة يلعب دور وقائي ضد عدد من الأمراض.
عيوب تناول الفاكهة النيئة
1. في كثير من الأحيان عند تناول الفاكهة النيئة ينسى الناس غسلها بشكل صحيح مما يؤدي إلى اضطرابات خطيرة في المعدة.
2. دراسة أجريت على النساء اللواتي يأكلن الفاكهة النيئة فقط تبين أن العديد منهن يعانين من مشاكل في انتظام الدورة.
3. إن استهلاك الفاكهة الطازجة فقط ، خاصة إذا كانت جزءًا من الإنتاج العضوي ، غير مربح من الناحية المالية مقارنة بمنتجات الفاكهة المصنعة.
4. تم العثور على نقص فيتامين ب 12 في كثير من الناس الذين يلتزمون الطعام النيء.
5. على الرغم من عدم إثبات ذلك بشكل كامل ، إلا أن هناك صلة بين الطعام النيء والأضرار التي لحقت بالأسنان ، وبشكل أكثر تحديدًا إلى مينا الأسنان.
6. عندما تأكل الفاكهة التي خضعت للمعالجة الحرارية ، فإنك تحمي نفسك إلى حد كبير من دخول الكائنات الحية الدقيقة إلى جسمك.
موصى به:
تركيبات الفاكهة من الفاكهة الطازجة الأكثر فائدة
العصائر كنز لا يقدر بثمن أعطتنا الطبيعة. إنها مصدر مهم للفيتامينات والعناصر النزرة. وهل تعلم أن أكبر كمية من الفيتامينات والعناصر النزرة موجودة في العصير الطازج؟ ولكن بعد 20 دقيقة فقط من عصرها ، تنخفض الكمية بشكل حاد ، لذلك من المهم شرب العصير على الفور فيما يلي بعض التركيبات لصنع عصائر طبيعية لصحتك ورفاهيتك.
أكبر فوائد تناول بذور اليقطين النيئة
القرع هو فاكهة الخريف النموذجية ذات الأهمية الكبيرة لصحة الجهاز المناعي والجلد والعظام. بالإضافة إلى الفوائد الصحية والغذائية للفاكهة نفسها ، فهي تحتوي أيضًا على بذور لها فوائد صحية أكبر حتى من الفاكهة نفسها. يقطين . بالإضافة إلى كونها لذيذة ، يمتص الجسم بذور اليقطين جيدًا وتؤثر عليها بشكل فعال.
قواعد تحضير عصائر الفاكهة والخضروات الطبيعية النيئة
لا يوجد شيء معقد على الإطلاق في تحضير مشروبات الفاكهة والخضروات محلية الصنع ، خاصة في تحضير مشروبات الفاكهة النيئة. يستغرق الأمر بضع دقائق حرفيًا ، طالما أن لديك المعدات والمواد الخام اللازمة. ومع ذلك ، هنا أيضًا ، يجب اتباع بعض القواعد ، والتي سنقدمها لك:
فوائد ومخاطر استهلاك التوابل
يمكن العثور على الفلفل الحار في كل مائدة بلغارية تقريبًا ، لكنه منتشر في أجزاء أخرى من العالم ، ناهيك عن المكسيك. هناك ، إلى جانب الذرة ، يعد الفلفل الحار من بين المنتجات الأكثر استخدامًا لإعداد الأطباق المختلفة. يمكن أن تؤكل طازجة ، متبلة ، مجففة ، مطحونة ، مدخنة وتقدم كطبق مستقل ، محشوة أو ببساطة توابل في طبق.
فوائد ومخاطر استخدام الهدال الأبيض
عندما يتعلق الأمر بالهدال ، يفكر الجميع في شجيرة عيد الميلاد المألوفة ، والتي تحتها ، عندما يقف شخصان ، يجب عليهم التقبيل. بصرف النظر عن هذا الغرض ، يتم استخدام الهدال الأبيض كعشب عالمي. يُعرف أيضًا باسم براعم جبال الألب ، والعلامة السحرية ، وشجرة صليب الله ، والمكنسة السحرية (الرعد) ، والنجمة الخماسية ، والتي تتحدث بشكل لا لبس فيه عن الأهمية الكبيرة للهدال الأبيض في الماضي في الأساطير والمعتقدات ، وكذلك في وصفات الشفاء والناس يعيش.
