2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الحموضة المعوية هي مشكلة شائعة جدا. ومع ذلك ، يتم علاجهم بسهولة.
لكي لا تصاب بالحموضة المعوية ، يجب عليك أولاً التخلص من الأطعمة المزعجة من قائمتك.
إذا كانت لديك بالفعل مثل هذه المشكلة ، فاتبع نظامًا غذائيًا يشمل الموز والأرز وصلصة التفاح والخبز المحمص والشاي.
ينصح باستخدام البطاطس المخبوزة مع قليل من الملح لتقليل الأحماض. فهي سهلة الهضم نسبيًا ، بينما لا تعيق الجهاز الهضمي. في حالة الحموضة المعوية ، يجب تناولها في كثير من الأحيان ولكن بجرعات أقل.
من الأعشاب الأكثر فائدة شاي النعناع الساخن والشبت. هذان العشبان مفيدان للغاية ويعملان بشكل جيد ضد الغازات في المعدة والأمعاء.
يمكن شرب شاي الأعشاب بعد تناول الأطباق الحارة والتوابل التي يمكن أن تهيج جدران المعدة والأمعاء ، وكذلك إذا كان لديك بالفعل مثل هذه المشكلة.
موصى به وقائياً للأشخاص المعرضين للحموضة المعوية.
شاي النعناع هو مشروب عشبي مشهور جدًا في بلدنا. يساعد في علاج عسر الهضم أو ما يسمى بعسر الهضم ، مما يخلق الشعور بالتهيج وعدم الراحة.
في مثل هذه الحالة ، يعتبر شاي النعناع منعشًا جدًا لأنه يساعد على التعافي من اضطرابات الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم النعناع تقليديا لتخفيف حرقة المعدة والغثيان والتهاب الجهاز الهضمي والغازات وعلاج حصوات المرارة.
ينصح بالنعناع حتى أثناء الحمل.
ومع ذلك ، ليس من الجيد تناول الشاي قبل النوم ، حيث أن النعناع يريح العضلة العاصرة للمريء ، ويفسح الطريق أمام أحماض المعدة.
الشبت عشب آخر مفيد للغاية. طازجة أو مجففة ، للألم ومشاكل المعدة ، يوصى باستخدام الشاي منها.
وصفة أخرى يمكنك تطبيقها هي ملعقة كبيرة من الشبت الطازج المفروم ناعماً ، وطحنها مع 1/2 ملعقة صغيرة من السكر وصب 1 و 1/2 ملعقة صغيرة من الماء المغلي.
بعد أن يبرد ، صفيه وشرب 1 ملعقة صغيرة من التسريب 20-30 دقيقة قبل الأكل. الشيء المثير للاهتمام في الشمر هو أنه إذا تم تناوله بكميات كبيرة في شكل بهار ، فإنه في الواقع قادر على التسبب في حرقة المعدة.
موصى به:
الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية
تتميز الأحماض مع حرقان في المعدة والمريء. لحماية نفسك من هذا الشعور المزعج ، عليك أن تعرف الأطعمة التي تسببه وتتجنبها. عند تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على أحماض في تركيبتها الكيميائية ، تفرز هذه الأحماض بكميات كبيرة لا يمكن معالجتها بالكامل في المعدة وتسبب إحساسًا حارقًا غير سارٍ.
الأطعمة التي تنقذنا من الحموضة المعوية
أحماض المعدة ليست خطيرة ، لكن الإحساس الذي تسببه ليس لطيفًا على الإطلاق. ومع ذلك ، هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تنقذنا بشكل فعال من الحموضة المعوية. أغذية غنية بالكالسيوم الكالسيوم لديه القدرة على تقليل إفراز أحماض المعدة وبالتالي فإن الأطعمة الغنية بهذا المعدن تساعد بشكل فعال في حل المشكلة.
نصائح فعالة ضد الحموضة المعوية
الحموضة المعوية مشكلة لكثير من الناس. يحدث الإحساس غير السار بسبب ارتفاع الأنزيمات والأحماض من المعدة إلى المريء. بشكل عام ، يكون مكان هذه الأحماض في المعدة ، وعندما يخرجون فإنها تخلق شعورًا بعدم الراحة. في هذه الحالات ، النظام الغذائي والتغذية هي آليات الدفاع الرئيسية ضد حمض المعدة.
مع الحموضة المعوية والارتجاع عليك أن تعرف هذا
في السنوات الأخيرة ، أظهر عدد من الدراسات أن عدد الأشخاص الذين يعانون من حرقة من المعدة تضاعف تقريبا. وذلك لأن جميع الأطعمة ذات نوعية رديئة ومليئة بالكيماويات والأصباغ. يحدث هذا الشعور المألوف وغير السار للغاية بسبب حركة افرازات المعده والإنزيمات من المعدة إلى المريء.
الأكل من أجل الحموضة المعوية
الجاني وراء الأحماض غير السارة التي تصيب معدتنا هو في الواقع أحد مكونات عصير المعدة. هذا هو حمض الهيدروكلوريك ، وهو قوي جدًا / أحد أقوى الأحماض / ودوره الرئيسي هو المساعدة على هضم الطعام. في بعض الأحيان ، عندما يزداد إنتاج العصارة المعدية ، يمكن أن يدخل جزء منها إلى المريء.
