2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن يؤدي خلط النكهات المختلفة في الطعام إلى تغيير تصور الشخص لإمكانيات منتج غذائي جيد. في هذا الصدد ، جنبا إلى جنب بين العسل والطحينة يحتل أحد الأماكن الأولى وهو مزيج لا ينبغي تفويته.
ما الذي سيحصل عليه أجسامنا من الجمع بين أشهر الطحينة والسمسم ومنتج النحل المعروف بخصائصه العلاجية والغذائية؟ ماذا نعرف عنه فوائد العسل والطحينة?
طحينة السمسم مصدر لا يقدر بثمن للعديد من الفيتامينات والمعادن. الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والفوسفور في تركيبته ليست العناصر القيمة الوحيدة.
يمكننا إضافة أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والفيتامينات ب ، أ و هـ ، نظرًا للأحماض الأمينية الأساسية الموجودة فيه ، يعد هذا المنتج غذاءً كاملاً وصحيًا في العديد من الأنظمة الغذائية ، وهو ذو قيمة عالية في حمية البحر الأبيض المتوسط.
إن مزج الطحينة مع العسل يعطي حلوى عالية السعرات الحرارية ، وهو أيضًا علاج ممتاز إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة. ليس من قبيل المصادفة أن تعود إلى بابل القديمة طحينة السمسم مع العسل كانت تستهلكه النساء اللواتي أرادن الحفاظ على شبابهن وجمالهن ، واعتمد عليه الجنود الرومان لتحمل المسيرات الثقيلة.
مزيج هذه المنتجات يعطي حقًا القوة والطاقة. علاوة على ذلك ، فهو يدعم وظائف القلب. يقوي دفاعات الجسم المناعية ؛ يمنع الشيخوخة ويهتم بصحة الجهاز الهضمي.
مع بذور السمسم طحينة بالعسل يمكن أن يقلل الشهية للحلويات ويهدئ نوبات التهاب المعدة والتهاب القولون والقرحة الهضمية. خليط طحينة السمسم والعسل يقوي العظام. تحفيز عمل خلايا المخ. يعزز القدرة على التحمل ويمنح لمعاناً وإشراقة للبشرة والشعر.
لتحقيق أقصى قدر من التأثير ، يوصى بتناول ملعقتين كبيرتين في الصباح على معدة فارغة من السمسم أو طحينة الكتان مع العسل. ستعطي هذه الجرعة الجسم 8 جرامات من الدهون غير المشبعة ، و 21 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من البروتين ، و 1 جرامًا من الألياف ، والسعرات الحرارية 155.
إن الجمع بين الأطعمة القيمة ليس فقط منبهًا قويًا للمناعة ، ولكنه أيضًا مسكن للألم وغذاء الدماغ والوقاية من حصوات الكلى ومنتج غذائي يوفر الطاقة طوال اليوم.
موصى به:
الأطعمة القلوية وفوائدها الصحية
كل طعام نأكله إما حمضي أو قلوي. يعتمد ما إذا كان يجب تخصيصها لمجموعة واحدة أو أخرى على محتواها المعدني. العناصر التي تؤدي إلى القلوية هي البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم وتؤدي إلى حموضة الفوسفور والكبريت والكلور واليود والمنغنيز.
الصويا وفوائدها الصحية
تدعي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن الأطعمة التي تحتوي على بروتين الصويا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. يعتمد هذا البيان على اكتشاف اللجنة أن 25 جرامًا من بروتين الصويا يوميًا كجزء من نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والكوليسترول يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
الأعشاب البحرية وفوائدها الصحية الرائعة
طازجة من البحر أو المحيط ، ولها عدد من الفوائد الصحية ، الأعشاب البحرية هي طعام شهي ، والتي للأسف نادرًا ما توجد على طاولتنا ، ولكنها في الواقع تستحق مكانًا مناسبًا في قائمتنا. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تبدأ تأكل المزيد من الأعشاب البحرية :
معجزة كاوبوي وفوائدها الصحية الفائقة
كاوبوي هو طفل حب اليقطين والبطيخ. يجمع كاوبوي بين خصائص الأشكال الأصلية ، ويزيد إنتاجه بنسبة 20-30 ٪ وله طعم لطيف. يمكن استخدامه كعلف للحيوانات وكعلف للبشر ، حيث يحتوي على كميات كبيرة من الكاروتين وأكثر من 15٪ سكريات (الفركتوز بشكل أساسي ، ولكن أيضًا السكروز والجلوكوز) ، السليلوز ، البكتين ، البروتين ، الفيتين ، B ، C ، B2 ، PP ، فيتامين E ، المعادن (الصوديوم ، الكالسيوم ، المغنيسيوم ، الحديد ، الكوبالت).
خلطة سحرية لتنقية الدم وتقوية الأوعية الدموية
هذه الصبغة الفريدة والسحرية قادرة على شفاء جميع الأنظمة الحيوية لجسم الإنسان حرفيًا. في زجاجة زجاجية شفافة ضعي 12 فصًا من الثوم المقشر ، مقطّعين إلى أربعة أجزاء. صب ثلاثة أكواب من النبيذ الأحمر ، أغلق الزجاجة وضعها في الشمس لمدة أسبوعين ، رج الزجاجة على الأقل 2-3 مرات في اليوم.
