2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
حتى لو كانت فوائد الشاي الأخضر لا يمكن إنكارها ، فهي في منافسة شديدة من المشروب الصحي المفضل الجديد ، الشاي الأبيض. على الرغم من أن كلاهما يأتي من نفس النبات (كاميليا سينينسيس) ، يقال ذلك الشاي الأبيض أكثر صحة وصحة من الشاي الأخضر.
الشاي الأبيض مصنوع من براعم الشاي غير المذابة وهو ليس أبيض اللون في الواقع. يأتي الاسم من براعم الشاي البيضاء ذات اللون الفضي ، في حين أن المشروب نفسه له مسحة صفراء شاحبة.
بفضل الشعبية المتزايدة للشاي الأبيض ، أصبح الآن متاحًا بسهولة في معظم محلات البقالة ومحلات السوبر ماركت وحتى المتاجر عبر الإنترنت. هنا خمسة أسباب شرب الشاي الأبيض!
هناك المزيد من مضادات الأكسدة
بفضل تقنية الاستخراج ، يحتوي الشاي الأبيض على المزيد من مضادات الأكسدة ، والتي لها خصائص مضادة للشيخوخة ومفيدة جدًا لتحييد الجذور الحرة والوقاية من السرطان. على سبيل المكافأة ، يساهم الشاي الأبيض أيضًا في الحصول على شعر أكثر صحة وبشرة أكثر شبابًا. كما أن له تأثيرًا منعشًا ، مثل شاي الزنجبيل.
أكثر فائدة للقلب
مضادات الأكسدة في تكوين الشاي الأبيض ، المعروف باسم بمضادات الاكسدة ، يساعد على خفض مستويات الكوليسترول بشكل ملحوظ. يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على الكثير من بمضادات الاكسدة ، لكن الشاي الأبيض يحتوي على المزيد من مضادات الأكسدة الصحية للقلب. لذا ، فإن تناول كوب من الشاي الأبيض يوميًا سيساعد بالتأكيد في إبعاد طبيب القلب.
لها خصائص قوية مضادة للجراثيم
وجدت الدراسات الحديثة أن الشاي الأبيض له خصائص مضادة للجراثيم أفضل من الشاي الأخضر في مكافحة الفيروسات وتقوية جهاز المناعة. يقال أيضًا أن الشاي الأبيض له تأثير مهدئ على العقل لأنه يساعد في تقليل مستويات التوتر.
لها طعم لا يصدق
الطعم اللطيف والأكثر حلاوة يخفف الحنك. طعم الشاي الأبيض هو أكثر متعة من الأخضر. هذا يجعلها أفضل من الشاي الأسود.
محتوى أقل من الكافيين
معظم الناس لديهم انطباع بأن الشاي الأخضر لا يحتوي على مادة الكافيين ، ولكن في الواقع يمكن أن يحتوي على ما يصل إلى 75 ملغ من الكافيين لكل وجبة. من ناحية أخرى، شاي ابيض يحتوي على نسبة أقل من الكافيين نسبيًا ، مما يجعله خيارًا أفضل لمن يتجنبون المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
اقرأ المزيد عن الأعشاب وأنواع الشاي الأكثر علاجًا.
موصى به:
9 فوائد صحية مذهلة للشعير
الشعير هو أحد أكثر الحبوب استهلاكا. إنه غني بالعديد من العناصر الغذائية وله فوائد صحية رائعة ، تتراوح من تحسين الهضم وفقدان الوزن إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم وصحة القلب. هنا 9 منها رائعة الفوائد الصحية للشعير ستجعلك تنظر إلى هذه الثقافة بعيون مختلفة.
10 فوائد رائعة للشاي الأبيض
الشاي الأبيض مصنوع من نبات كاميليا سينينسيس. تتجمع أوراقها وبراعمها قبل أن تفتح تمامًا ، عندما تكون مغطاة بشعر أبيض ناعم. هذا هو المكان الذي جاء منه شاي ابيض يحصل على اسمه. يحتوي الشاي الأبيض على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة. يعتبر هذا أحد أسباب ربط الدراسات بالعديد من الفوائد الصحية.
10 فوائد مذهلة للأكل الصحي
إن تناول مجموعة متنوعة من المنتجات غير المصنعة والطبيعية له فائدة كبيرة لجسمك. يلعب الطعام دورًا حيويًا في الحفاظ على وظائف الجسم ، ولكن ما هي الفوائد غير المعروفة لنظام غذائي صحي ومغذي؟ هضم أفضل 1. تحتوي الخضار الورقية الخضراء على الكثير من الألياف ، والتي تعمل كفرشاة لتنظيف الأمعاء.
7 فوائد مذهلة للملح الإنجليزي
هم ليسوا قليلين فوائد الملح الإنجليزي ، لكنهم لا يعرفهم الكثير منا. في السطور التالية ، ستتمكن من قراءة 7 من خصائصه الفريدة وستفهم مدى فائدة تأثيره على جسم الإنسان عند استخدامه بحكمة. 1. يزيد من مستويات المغنيسيوم ببساطة عن طريق نقع القدمين أو الجسم كله في حمام يحتوي على ملح إنجليزي يمكن أن ترتفع مستويات المغنيسيوم الداخلية بشكل طبيعي وبدون مكملات
5 فوائد صحية مذهلة للزنجبيل
هناك سبب واحد يجعل الزنجبيل أحد أكثر العلاجات الطبيعية شيوعًا لمشاكل المعدة - إنه فعال حقًا. يمكن للزنجبيل أن يقمع الغثيان والقيء بشكل فعال ، ويساعد في عدد من الأمراض الأخرى. الزنجبيل مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات التي تسبب المرض في الجسم ، وتساعد على تحسين الصحة ، كما تقول تارا جيدوس ، أخصائية التغذية ومؤلفة كتاب Flat Belly - وصفات للعارضات.