2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تطهير الجسم هي طريقة واحدة للحفاظ على صحة ممتازة. هناك العديد من طرق إزالة السموم ، بعضها أبسط وأسهل والبعض الآخر معقد وصعب الأداء.
هم من بين السهل ثلاثة طقوس الصباح ، والتي ، إذا تم تطبيقها بانتظام ، يمكن أن تجلب لك نتائج سريعة وجيدة لتطهير الجسم. من المهم بالطبع أن يتقدم الجميع على معدة فارغة.
هنا هي الأكثر فائدة طقوس صباحية صحية على معدة فارغة تطهرك.
شرب الماء الدافئ مع الليمون
بسيطة جدا ورخيصة وسهلة لأداء الطقوس. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أنه جزء من أنظمة النظام الغذائي للعديد من المشاهير من عالم السينما والموضة والجمال والحياة الراقية. يعمل شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير الليمون الطازج فيه مثل مكنسة عن السموم في الجسم.
يحفز تناول هذا الإكسير عملية الهضم ، ويحسن إفراز ألسنة الجهاز الهضمي ، كما يساعد الكبد والصفراء على معالجة السموم وإخراجها من الجسم. يعمل فيتامين سي الموجود في الليمون كمضاد للأكسدة ، ويدعم عمليات التنقية ويبطئ عملية الشيخوخة. الماء الدافئ له تأثير ترطيب ، ولكنه أيضًا يحفز التمعج ويساعد على تكسير الدهون وإذابتها.
سيلان اللعاب بالدهون النباتية
هذا قديم طقوس الايورفيدا ل طهارة الذي ينطبق في الصباح على معدة فارغة ، حتى قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت الشارلان - زيت عباد الشمس المضغوط على البارد ، وهو غير مكرر.
يجب أن تأخذ رشفة من الزيت - ما يكفي لملء فمك وإبقائه فيه دون عناء. يجب أن تبقى هكذا لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. الدقائق القليلة الماضية التي يمكنك المغازلة.
ومع ذلك ، من المهم عدم ابتلاع الدهون النباتية تحت أي ظرف من الظروف ، لأنها موجودة بالفعل تفرز السموم من جسمك. بعد 15 دقيقة ، ابصق الزيت في المرحاض. يجب أن يتكون سائل رغوي أبيض.
هذا الإجراء يستخلص السموم من الجسم من خلال اللعاب والدورة الدموية. بفضله ، ستتعامل بسرعة مع الأمراض المزمنة والالتهابات البكتيرية والفيروسية ، كما ستقوي اللثة والأسنان.
شرب زيت الزيتون والليمون
الثالث طقوس تطهير الجسم الصباحي كما أنه سهل التنفيذ. أنت بحاجة إلى عصير الليمون الطازج وزيت الزيتون البكر الممتاز المعصور على البارد. مباشرة بعد الاستيقاظ ، اشرب 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ممزوجًا بنفس عصير الليمون أو القليل منه.
قم بأداء هذه الطقوس كل يوم لمدة شهر تقريبًا. يحفز الخليط الجهاز الهضمي ، ويقوي ويعالج الغشاء المخاطي في المعدة ، ويساعد على تطهير الصفراء والكبد ، ويزيل السموم المتراكمة بشكل أسرع من خلال جهاز الإخراج.
موصى به:
طازج على معدة فارغة؟
العصائر الطازجة مفيدة جدًا للجسم ، ولكن شربها على معدة فارغة أمر مثير للجدل. اعتمادًا على العصير ، يمكن أن يكون له تأثير مفيد على الجسم أو يضر به. لا ينصح بعصائر الحمضيات على معدة فارغة. إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، فقد يكون لذلك تأثير سيئ على معدتك.
ماذا يحدث عندما نشرب القهوة على معدة فارغة
اممم ، حتى رائحة القهوة يمكن أن تجعلك تقفز من السرير وتسكب كوبًا من المشروب الساخن على الفور. بالنسبة لمعظمنا ، يبدأ يومهم به وهذا هو أول شيء نفعله قبل تنظيف أعيننا أو أسناننا. يبدو الأمر كما لو وضعنا شيئًا في أفواهنا. إنها فقط أن القهوة تجذبنا بقوتها التي لا تقاوم ونعتقد أنه بدونها لا يمكننا أن نبدأ يومنا بمرح.
لماذا لا تأكل الزبادي على معدة فارغة
الآراء حول ما إذا كان الإفطار يجب أن يكون دسمًا أم خفيفًا مختلفة تمامًا. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف الأطعمة التي لا يجب أن تأكلها في بداية اليوم ، وكذلك ما هو الخطر الذي قد يشكله ذلك على صحتك. المعلومات حول منتجات الألبان مختلفة تمامًا.
الأطعمة والمشروبات التي لا تؤكل على معدة فارغة
استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات معدة فارغة ممنوع منعا باتا من قبل جميع خبراء الصحة. والسبب هو أن تناولها بانتظام في الصباح الباكر سيكون لها تأثير سلبي للغاية على نشاط الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. مشروبات مثلجة بعد الاستيقاظ من النوم ، سيكون خطأك الأكبر هو سكب كوب من المشروب البارد لنفسك.
طقوس الصباح على معدة فارغة تجعلك ضعيفًا وشابًا
بغض النظر عن مدى شعورك بالنعاس ، فقد حدث بالتأكيد لكل واحد منكم مرة واحدة على الأقل أن يستيقظ قبل الآخرين ويستمتع بسحر الصباح الهادئ. مثل هذه اللحظات تجعلنا نفكر في أين نحن مخطئون وكيف يمكننا تحسين حياتنا. في الصباح ، يمكنه أيضًا أن يخلق سحرًا بجسمك - كل ما تحتاجه هو الرغبة والمثابرة.
