2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مع نهاية موسم الأعياد ، قد يحتاج الكثيرون إلى تطهير الجسم. هذا لا يجب أن يتم من خلال الحميات المرهقة أو الجوع أو العصير فقط.
من ناحية أخرى ، يمكنك التأكيد على العديد من المنتجات التي ، من خلال دعم نشاط الكبد ، ستسمح لك بالتخلص من السموم الزائدة المتراكمة في الجسم.
المكسرات والبقوليات والبذور عامل مساعد لا غنى عنه في تطهير الجسم. رش المكسرات والبذور على السلطات ، وركز كثيرًا على الفول والبازلاء والعدس.
الصويا ومشتقاته لها تأثير مثبت في إزالة السموم من الجسم. قم بتضمين حليب الصويا (المحلى أم غير المحلى) ، فول الصويا والتوفو في قائمتك.
يساعد العنب الأحمر أيضًا الكبد على تطهير الجسم من الفضلات غير الضرورية. العنب الطازج هو الأكثر فائدة. كما أنها إضافة مثالية للعديد من سلطات الفواكه.
يعتبر التوت أحد أكثر المنتجات فعالية في هذا الصدد. تم تعريف التوت والتوت الأسود والتوت والفراولة على أنها "الأطعمة الخارقة" الجديدة ، وقد تم التعرف على خصائص التطهير. والخبر السار هو أنه يمكن إضافتها إلى العديد من الأطباق ، وأن هرسها يحولها إلى كوكتيل فواكه رائع مع فوائد صحية لا تقدر بثمن
الشاي الأخضر هو المنتج الآخر الذي يجب التركيز عليه عند تنظيف الجسم. يشرب الصينيون هذا الشاي منذ آلاف السنين. يدعم وظائف الكبد. بالإضافة إلى إزالة السموم من الجسم ، فإن شرب الكثير من الشاي الأخضر سيذيب الدهون على المدى الطويل.
وبطبيعة الحال ، يعتبر الزبادي من أفضل منتجات التنقية. إنه الغذاء المثالي للمعدة ، كما أنه يساعد الكبد على التخلص من السموم الضارة. من المؤكد أن الاستهلاك اليومي للحليب سيكون له تأثير جيد على حالتك العامة.
لن يؤدي استهلاك هذه الأطعمة إلى تنقية جسمك فحسب ، بل سيساهم أيضًا في إطالة العمر الصحي. ولكي يحدث هذا ، يجب أن تحد من استهلاكك للكحول والمشروبات الغازية.
موصى به:
عصير الليمون ينقي الماء
عصير الليمون - الليمون الأخضر - جنبًا إلى جنب مع تأثير أشعة الشمس قادر على عمل العجائب مع مياه الشرب وسرعان ما يحولها من مليئة بالبكتيريا إلى غير ضار تمامًا ومفيد للجسم. إذا قمت بخلط الماء العادي مع القليل من عصير الليمون وتركه في الشمس لمدة نصف ساعة ، فسوف يقضي على جميع البكتيريا الضارة الموجودة فيه ، وخاصة تلك التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
قواعد نقع البذور والمكسرات
جميع المكسرات والبذور في شكلها الخام مفيدة للغاية. يساهمون في نمط حياتنا الصحي. معهم نحصل على الكمية اللازمة من البروتين والدهون. في الحياة اليومية المزدحمة ، هم الخيار الأفضل لتناول وجبة سريعة سيرًا على الأقدام. إنها بديل رائع للطعام الصحي والمليء.
يعزز التفاح والمكسرات جهاز المناعة
يكفي تناول تفاحة واحدة في اليوم. تقلل الفاكهة من الالتهابات التي تسببها الأمراض المرتبطة بالسمنة. هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه مجموعة من العلماء الأمريكيين. يوضح البروفيسور جريجوري فرويند من جامعة إلينوي أن الألياف القابلة للذوبان الموجودة في التفاح ، وكذلك المكسرات والشوفان ، تقلل الالتهاب في جسم الإنسان وتعزز مناعته.
الفيروسات تدمر الطماطم والعنب
لا تزال الأمطار التي هطلت على البلاد منذ بعض الوقت لها تأثير سلبي على المحصول ، حيث تسببت الأمطار الغزيرة في حدوث العديد من الفيروسات على الطماطم والعنب. يتوقع المزارعون المهتمون أن ترتفع أسعار الطماطم بنسبة تقارب 50٪ بسبب الأمطار التي دمرت الكثير من محصول هذا العام.
منقي الأعشاب ينقي الدم
عشب zhiveniche معروف جيدا في الطب الشعبي البلغاري. يحتوي Zhivenicheto على عمل مضاد للالتهابات ويساعد في علاج البواسير وتضخم الغدة الدرقية والتهاب الغدد الليمفاوية. يؤدي تناول هذه العشبة أو مغليها إلى زيادة معدل ضربات القلب. ديكوتيون من الينسون ينقي الدم ، له تأثير مسكن.
