2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-07-26 16:39
في عصر الأنظمة الغذائية والأكل الصحي ، هناك المزيد والمزيد من الحديث عن الأطعمة الصعبة وسهلة الهضم. لا يوجد شيء يثير الدهشة في هذا ، منذ ذلك الحين الأطعمة التي يصعب هضمها كما يوحي اسمها ، هي عدو لصحتنا ويجب تجنبها بالتأكيد.
ومع ذلك ، لا يعرف الجميع المنتجات التي يختارونها عند إعداد قائمتهم اليومية وأيها يحاول استبعادها. ولكل منا احتياجات خاصة ، وبينما يمكن للفرد أن يأكل 3 تفاحات دون مشكلة في وجبة الإفطار ، يشعر الآخر بعدم الراحة غير المسبوق في المعدة.
ومع ذلك ، هناك منتجات يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة لكل منا إذا كان لا يعرف كيفية تناولها بشكل صحيح أو باعتدال. انظر في معرض الصور الخاص بنا ما هي مجموعات الطعام الرئيسية التي يمكن أن تجعلك تشعر وكأنك نهب.
كلما زادت معالجة المنتج ، زادت صعوبة هضمه على جسم الإنسان. حتى العصائر الطبيعية لا يُنصح بها في أغلب الأحيان لأنها تتم معالجتها.
ببساطة ، إذا كنت لا ترى الثمار تنمو على الشجرة أو تقطفها من حديقتك الخاصة ، فقد تمت معالجتها بالفعل وأصبح من الصعب هضمها ؛
موصى به:
الأطعمة التي لها تأثير منظف على الجسم
عندما نتحدث عن تنقية الجسم من السموم الضارة ، الغذاء هو حقا أفضل دواء. ستندهش عندما تعلم أن العديد من الأشياء المفضلة لديك الأطعمة تطهر أعضاء إزالة السموم في جسم الإنسان مثل الكبد والأمعاء والكلى والجلد. احم نفسك من الآثار الضارة للتلوث ودخان التبغ غير المباشر والسموم الأخرى عن طريق تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت والبقوليات اللذيذة.
المنتجات التي تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم
تتغير الأوقات ، والبيئة والتكنولوجيا - أيضًا ، أصبحت الأطعمة اللذيذة غير الصحية من المألوف الآن. كثير منا لا يفكر في ما نأكله. والتفكير في هذا السؤال ودراسته يستحق كل هذا العناء. خذ على سبيل المثال اللحوم ومنتجات الألبان. إن لحوم وحليب الحيوانات التي ترضع رضاعة طبيعية وتغذيها بالمضادات الحيوية والهرمونات موجودة على مائدتنا منذ فترة طويلة.
أطعمة يصعب هضمها
الهضم هو عملية المعالجة الكيميائية والفيزيائية للعناصر الغذائية في الجسم. ومع ذلك ، فإن الجمع بين بعض الأطعمة يجعل من الصعب على هذه العملية المضي قدمًا بشكل صحيح. تلعب الطريقة التي نأكل بها أيضًا دورًا مهمًا في عملية الهضم. يجب عدم تناول الطعام بسرعة وعلى الأقدام ، وكذلك الإفراط في كمية الطعام.
ما هي المنتجات التي تساعد على إنقاص الوزن؟
إن مسألة فقدان الوزن أساسية - التمرين ، واللياقة البدنية ، وحساب السعرات الحرارية ، والتخلي عن الطعام ، والخيارات مختلفة تمامًا - من الحالات المتطرفة العادية إلى غير الضرورية تمامًا. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في محاربة السعفة ، بعضها يسرع عملية التمثيل الغذائي ، والبعض الآخر لا يستيقظ على الإطلاق.
المنتجات التي تساعد في الحفاظ على البشرة
تبدو البشرة المتقبلة للشمس مغرية ، وتؤكد تان الشوكولاتة على جمال الملابس الصيفية المشرقة. ولكن بمجرد حصولك على السمرة ، من المهم أن تكون قادرًا على الاحتفاظ بها لأطول فترة ممكنة. في الواقع ، بشرتنا لا تُمنح لنا بطبيعتها لتبدو أفضل ، بل لحمايتنا من حروق الشمس.
