كشفت الدكتورة إميلوفا عن خصائص مفيدة غير متوقعة للبطيخ

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

البطيخ هو أحد ثمار التبريد المفضلة في الصيف. يحتوي على حوالي 92 في المائة من الماء ، لكن هذه الحقيقة لا يجب أن تجعلنا نقلل من شأنها تحتوي نسبة 8 في المائة المتبقية من محتواها على مواد قيمة للغاية تجعلها بطلة الصيف بين الأطعمة النباتية.

أحد أكثر المكونات قيمة في البطيخ هو السترولين ، الذي يوسع الأوعية الدموية. بسبب تأثيره ، فإن تناول البطيخ يزيد من الرغبة الجنسية. في الواقع ، يمكن مقارنة البطيخ بالفياجرا ، ولكن على عكس ذلك لا توجد آثار جانبية ، كما قالت اختصاصية التغذية الدكتورة ليودميلا إميلوفا لـ TrudBg.

ومع ذلك ، فإن الخصائص المفيدة للبطيخ لا تنتهي عند هذا الحد. وهو يدعم عمل القلب ويقوي جهاز المناعة وله تأثير مفيد على مرض السكري من النوع 2 وكذلك السمنة.

يساعد على التخلص من المواد السامة من أجسامنا. بالإضافة إلى ذلك ، يعد البطيخ مصدرًا بكميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج ، وبفضل ذلك نتمتع ببشرة منتعشة ولون ممتاز.

وفقًا للدكتورة إميلوفا ، يعد البطيخ أحد المنتجات المناسبة للحمية. سنحقق نتائج جيدة إذا قمنا بتجميع قائمة يومية تتكون فقط من البطيخ. في هذا الوضع ، يتم أخذ ما بين كيلوغرامين وأربعة كيلوغرامات من البطيخ (الكمية لمنتج تم تنظيفه من القشر) ، ويجب أن تكون في درجة حرارة الغرفة. إذا كنت تشرب الشاي في نفس اليوم ، فإن البطيخ أقل ، وإذا كان النظام يعتمد على الفاكهة فقط ، فإن الكمية تكون أكبر.

إنه لأمر جيد عندما يتم وضع مثل هذا النظام ، يجب أن يلاحظه الطبيب. يؤكد الدكتور إميلوفا أن الأخصائي هو الذي يحدد مدتها.

إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فسوف يساعد على تطبيع ضغط الدم ، والقضاء على التورم في الجسم وتنظيف الكلى من الغبار والحصى.

كما علق الدكتور إميلوفا على الممارسة المفضلة لدى العديد من البلغار لتناول البطيخ مع الجبن. ووفقًا لها ، فإن هذه الفاكهة الغنية بالعصارة ليست مناسبة للجمع بين الأطعمة الأخرى ، ناهيك عن تلك التي من أصل حيواني ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي. لهذا السبب ينصح الأخصائي بتناول البطيخ والجبن في وجبات مختلفة.