2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
تدعي إحدى أجمل الممثلات الإيطاليات وأناقتها - أسطورة هوليوود صوفيا لورين ، أنها تحافظ على أشكالها بأنواع مختلفة من المعكرونة. هذه العبارة التي تبدو غير معقولة هي في الحقيقة الحقيقة المطلقة.
المعكرونة والمعكرونة مفيدة ، طالما أنك لا تفرط في ذلك. الأكثر فائدة لجسم الأشخاص الذين يريدون أن يكونوا في حالة جيدة هي المعكرونة وعجينة الدقيق الكامل.
تحتوي المعكرونة وجميع أنواع المعكرونة على العديد من المواد المفيدة. عند تناول المعكرونة والمعكرونة من أنواع الدقيق المفيدة ، ليس لديك فرصة لزيادة الوزن. خاصة إذا كنت لا تتناولها مع صلصات الكريمة الثقيلة ، مما يؤدي في الواقع إلى تراكم الوزن الزائد.
المعكرونة والمعكرونة من القمح القاسي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها ببطء. وبالتالي ، يتم الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الجسم عند المستوى المطلوب لفترة أطول ، بينما يظل محتوى السعرات الحرارية في المنتجات المستهلكة منخفضًا نسبيًا.
ستكون فوائد المعكرونة والمعكرونة أكبر إذا لم تضيف الكثير من الدهون إلى الصلصات ، ولكنك تستخدم الصلصات الخفيفة.
من الخطأ سكب الماء البارد على المعكرونة والمعكرونة بعد الطهي. إن التغير الحاد في درجة الحرارة يقلل من محتوى الفيتامينات في المعكرونة والمعكرونة ، وفي المقام الأول فيتامين ب 1 الذي يساعد في محاربة التعب.
تساعد مكرونة القمح القاسي ، وكذلك الحبوب الكاملة ، الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، بحيث لا تشعر بالحاجة المستمرة لتناول أي شيء.
فهي غنية بالبروتينات والفيتامينات النباتية. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من السليلوز الذي يساعد على التخلص من السموم والسموم من الجسم.
موصى به:
11 أهم النصائح لصنع المعكرونة الفرنسية
هناك الكثير من الحديث عن مدى صعوبة ذلك تحضير المعكرونة الفرنسية . ليس كذلك. إنها صعبة ، لكنك تحتاج فقط إلى بعض النصائح المفيدة وصدقنا ، ستفعلها قريبًا المعكرونة الفرنسية المثالية كل مرة. في كثير من الأحيان ، في المرة الأولى التي يستعدون فيها ، تكون هذه كارثة حقيقية ، لأن معظم الناس يقولون لأنفسهم - بعد كل شيء ، إنها مجرد قبلة.
اللحوم والمعكرونة مصدر للسموم
تزيد جميع الأطعمة التي يتناولها الشخص تقريبًا من الحموضة في الجسم وهي شرط أساسي لتطور الأمراض المختلفة. من بين المنتجات الأكثر خطورة في هذا الصدد اللحوم والمعكرونة والأسماك. المشروبات التي لا يمكننا العيش بدونها ، بما في ذلك القهوة والشاي ، تزيد أيضًا من حموضة المعدة.
المعكرونة والمعكرونة لمزاج جيد
يعتقد على نطاق واسع أن معكرونة و معكرونة تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويجب عدم تناولها من قبل الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة جيدة. هذا ، من ناحية ، لأنها تحتوي على الكربوهيدرات ، ولكن في هذه الحالة سوف نتحدث عن سبب فائدتها.
انس المعكرونة والمعكرونة - جرب هذه المعكرونة الإيطالية
يعد المطبخ الإيطالي من أكثر المأكولات انتشارًا في جميع أنحاء العالم. يشتهر الإيطاليون بالمعكرونة والبيتزا الرائعة والحلويات الفاخرة. كل منا يحب السباغيتي ، لكنها جزء صغير من أنواع المعكرونة الموجودة والأطعمة الشهية التي يمكن تحضيرها بها.
الخبز والمعكرونة والأرز لنوم صحي
هناك بعض الأطعمة التي تسبب النعاس. وتشمل الخبز والمعكرونة والأرز. يعود الشعور بالإرهاق الجسدي بعد تناولها بشكل أساسي إلى محتوى حمض التريبتوفان الأميني ، الذي له تأثير مهدئ على الجسم كله. تعمل المنتجات الغنية بالنشا على تعزيز إفراز ما يسمى بهرمونات النوم ، حيث يتم توجيه الأكسجين في الجسم لامتصاص الطعام.
