2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بعد فصل الشتاء الطويل والبارد ، نستمتع جميعًا بالربيع بابتسامة. تستيقظ الطبيعة على الحياة ، وعليك أن تستيقظ كل صباح بمزاج أفضل.
ولكن مع قدوم الطقس الأكثر دفئًا وتغير الفصول يأتي ما يسمى تعب الربيع.
أنه الشعور بالتعب التام ، خمول ، قلة الكفاءة وقلة التركيز الجيد. تحتاج أجسامنا إلى تطهير السموم التي تراكمت في أجسامنا خلال أشهر الشتاء الطويلة.
ينتج أجسامنا مضادات الأكسدة التي يحصل عليها من مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها.
حسب بعض الابحاث قهوة من الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة. تم إثبات هذا البيان أيضًا في الترتيب ، حيث تحتل القهوة المرتبة السادسة في معظم مضادات الأكسدة في الحصة النموذجية.
يزعم بعض العلماء الذين أجروا أبحاثًا في الولايات المتحدة وأوروبا أن مكونات القهوة سريعة التحضير ، بخلاف الكافيين ، تساعد في استقلاب الجلوكوز.
قهوة فورية هو أحد أشهر المشروبات وأكثرها انتشارًا في العالم. البوليفينول هو النوع الرئيسي من مضادات الأكسدة في كل فنجان قهوة. تساعد هذه البوليفينول في محاربة الجذور الحرة في أجسامنا ، والتي تتشكل يوميًا.
الشرب فنجان قهوة معطر في الصباح أو في فترة ما بعد الظهر ، نعاني من أمراض مزمنة. ومن المزايا الإضافية أنه من خلال تناول القهوة ، فإننا نبطئ الشيخوخة المبكرة.
هناك حقيقة غير معروفة عن القهوة وهي أنها تحتوي أيضًا على ألياف غذائية. أظهرت الدراسات في ألمانيا أن محتوى هذه الألياف الغذائية يمكن أن يختلف تبعًا لعوامل مختلفة مثل نوع القهوة درجة التحميص وطريقة تخمير القهوة نفسها
ولجعل روحك أكثر راحة ، امزج كأسك من المشروبات العطرية المنشطة مع قطعة من هذه الكعك اللذيذ مع القهوة
موصى به:
شاي ضد تعب الربيع
إجهاد الربيع حالة معروفة للجميع تقريبًا. لا يمكن تعريفه على أنه مرض ، لكنه يسبب إضعافًا قويًا للقوى. غالبًا ما تكون السمنة والاكتئاب والعجز عن العمل بسبب هذه الحالة الماصة للحياة. من الضروري الانتباه إليها واتخاذ الإجراءات اللازمة التخلص من تعب الربيع .
يلاحق الليمون تعب الربيع
وفقًا لخبراء التغذية ، من المفيد للغاية شرب نصف كوب من عصير الليمون الطازج المخفف بقليل من الماء كل صباح قبل الإفطار بنصف ساعة. سيكون له تأثير منشط وسيبعد على الفور إجهاد الربيع ، وهو أمر مهم بشكل خاص هذا الشهر. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل عصير الليمون على تنظيم عملية التمثيل الغذائي وبالتالي التخلص من الوزن الزائد بسهولة.
انسي تعب الربيع مع هذه الأطعمة الخمسة
مع حلول فصل الربيع ، يعاني الكثير من الناس ، وخاصة المتضررين من الظروف الجوية ، من مشاكل مثل التعب المزمن ، وتزداد حاجتهم للنوم ، وأخيراً وليس آخراً ، يعانون من نقص في التركيز والطاقة. ومع اقتراب فصل الصيف ، يسعى الكثير منا إلى خسارة بعض الأرطال والاعتماد على الأنظمة الغذائية القاسية للحصول على نتيجة سريعة وفعالة.
التغذية السليمة في تعب الربيع
في أوائل الربيع ، يشكو معظم الناس من إجهاد الربيع ، الذي يظهر في التعب المستمر ، والإرهاق السريع أثناء النشاط البدني ، والصداع المتكرر ، والمزاج السيئ ، والأرق. وذلك لأن الجسم يفقد قوته بسبب عدة أشهر من نقص الفواكه والخضروات الطازجة ، والطقس القاتم ، فضلاً عن عدم كفاية التمارين الرياضية.
البصل والفجل ضد تعب الربيع
مع بداية الربيع تأتي فترة يشتكي منها الكثير من الناس تعب الربيع . إنهم يشعرون بالخمول ، والنعاس المستمر ، ولكن في نفس الوقت يعانون من صعوبة في النوم. يُستكمل إرهاق الربيع أيضًا بفقدان الشهية والصداع المتكرر. مع التعب الربيعي ، يحدث ارتباك في النظم الحيوية.
