2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الذرة المسلوقة من بين الأطباق الشهية التي يسعدنا تحضيرها في الصيف. مع الحيلة التي يمكنك قراءتها هنا ، ستطهو الذرة في 8 دقائق فقط ولن تضطر إلى الانتظار للاستمتاع بمذاقها.
تعرف معظم ربات البيوت أنه بالنسبة للذرة الفاتحة للشهية فعليك الانتظار. لكن من ناحية أخرى ، إذا تم غليها لفترة طويلة ، فستفقد خصائصها المفيدة.
لهذا السبب نقدم لك خدعة تتيح لك طهيه في 8 دقائق فقط. عليك أولاً تقسيم الكيزان إلى نصفين ، ثم سقيهما. عندما يغلي الماء ، أضف كوبًا من الحليب وقطعة واحدة من الزبدة.
يترك المزيج لينضج لمدة 8 دقائق ثم يرفع عن النار. أخيرًا ، رش الملح حسب الرغبة واستمتع بالذرة اللبنية بطعم حليبي.
بالإضافة إلى كونها لذيذة ، تعتبر الذرة أيضًا مفيدة جدًا لصحة الأمعاء. كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول المرتفع ويحسن الذاكرة ويعتبر من العوامل التي تمنع الإصابة بالسكري من النوع الثاني
يحتوي على الكربوهيدرات والمغنيسيوم وحمض الفوليك والبروتين وغيرها من العناصر الغذائية المهمة جدًا التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وفقًا للعلماء ، إذا كنت تأكل رأسًا من الذرة يوميًا ، فستحصل على 22٪ من ألياف الجسم اللازمة لنظام غذائي صحي.
موصى به:
خطط لقائمتك الأسبوعية بهذه الحيلة المذهلة
فقط تخيل أن تكون قادرًا على تقليل وقت الطهي طوال الأسبوع إلى بضع ساعات فقط في يوم واحد. بهذه الطريقة يمكنك الحصول على المزيد من وقت الفراغ لك ولعائلتك. في الوقت نفسه ، ستستخدم منتجات أقل وتنفق طاقة أقل بكثير ، مما سيؤثر على النفقات الشهرية. يمكنك المحاولة
زهور الخريف تأتي على الأطباق فقط بهذه الوصفات
لقد حملنا الصيف بمشاعر قوية ، ولدينا تكلفة لفترة طويلة ، لكن موسمًا جديدًا قادم ، ومعه تتغير المشاعر. التغيير يحدث سواء كنا مستعدين لذلك أم لا. دعنا نحافظ على الحالة المزاجية الصيفية من خلال عاطفة جديدة ، ولكن علينا أن نتحرك في مسارات أخرى - تلك الموجودة في الخريف ، والتي لن تكون مملة أو عديمة اللون ، ستكون ملونة وجميلة.
قلل السعرات الحرارية في الأرز بهذه الحيلة الصغيرة
اكتشف العلماء السريلانكيون طريقة لتقليل مدخول السعرات الحرارية من الأرز. تعتبر الحبوب جزءًا رئيسيًا من قائمة الجزيرة ، وتقع في الجزء الجنوبي من شبه القارة الهندية. وجد الخبراء أنه عندما يغلي الأرز بملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ثم يبرد لمدة 12 ساعة في الثلاجة ، فإن السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم ستكون أقل عدة مرات.
طهي طعامًا لذيذًا وصحيًا في المنزل! فقط بهذه النصائح
في حياتنا اليومية المحمومة والمزدحمة ، هناك وقت أقل للراحة المناسبة وغير ذلك الطعام اللذيذ محلي الصنع . نحن نطبخ كميات أقل فأقل من الطعام في المنزل ، ونهمل الاهتمام بصحتنا. في مرحلة ما طعام مطهي منزليا للأسف من الأنواع المهددة بالانقراض.
ابدأ في فقدان الوزن حقًا! فقط بهذه النصائح السهلة
إذا كان الهدف لعام 2020 هو لك لتخفيف الوزن ، يستسلم. ستفشل بحلول فبراير! الضغط النفسي الناتج عن هذا القرار سوف يخذلك بسرعة. تظهر الأبحاث أن 89٪ من الأشخاص الذين وضعوا هدفًا لإنقاص الوزن في الأشهر الأخيرة من العام يفشلون. كن حكيما وخطط بعناية.
