2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
بديل مفيد للسكر هو التين المجفف. تحتوي على العديد من الفيتامينات القيمة - B-carotene و B1 و B3 و PP وفيتامين C.
يحتوي التين المجفف على الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والأحماض المفيدة. يحتوي التين المجفف على إنزيمات تحفز الهضم.
وهي مفيدة في أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، وخفقان القلب ، والربو القصبي ، والميل إلى تجلط الدم وفقر الدم ، وتطبيع نشاط الغدة الدرقية.
التين المجفف مفيد في تحسين البشرة. في الطب الشعبي يتم استخدامها كعلاج للسعال ونزلات البرد.
تُسكب خمسة حبات من التين المجفف مع كوب شاي من الحليب ، وتُبرد وتُطحن حتى تصبح عجينة. تناول نصف كوب من الخليط أربع مرات في اليوم حتى تهدأ الأعراض.
يحتوي التين المجفف على مادة السليلوز التي لا تقدر بثمن في عملية الهضم الجيدة ، وهي علاج مثالي للإمساك الذي لا يتطلب استخدام الأدوية.
الألياف المفيدة في سليلوز التين المجفف تقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اهتزاز الأعصاب ، يعتبر التين المجفف مفيدًا جدًا.
للتين المجفف تأثير جيد على الجهاز العصبي. لديهم القدرة على خفض درجة الحرارة ولها خصائص مطهرة. التين المجفف يرضي الجوع بسهولة.
بدلًا من حشو نفسك بالحلوى ، تناول التين المجفف يوميًا. ومع ذلك ، لا يجب المبالغة في استهلاكها ، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية. تحتوي مائة جرام من التين المجفف على 49.6 سعرة حرارية.
موصى به:
10 بدائل صحية للسكر
هل هناك طريقة لاستبدال السكر بسكر صحي؟ نعم! لهذا السبب يوجد هنا عشرة بدائل صحية للسكر. 1. القرفة . تشير الدراسات إلى أن نصف ملعقة صغيرة فقط من القرفة يوميًا يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول الضار. كما أن القرفة يمكن أن يكون لها تأثير كمنظم للسكر في الدم ، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
الراهب هو البديل الجديد للسكر
في الآونة الأخيرة ، تم إغراق السوق ببدائل السكر. استخدامها مفيد لصحتنا ويغير موقفنا العام تجاه ما نأكله. ومع ذلك ، غالبًا ما ترتبط المحليات الصناعية بالعديد من الأمراض وبعض أنواع السرطان. لذلك ، كان من الضروري البحث عن الطبيعية. يُطلق على أحد بدائل السكر غير المعروفة نسبيًا اسم الراهب وهو فاكهة لذيذة.
للسكر البني
السكر البني هو السكر الأساسي الخام. كلما كان السكر أكثر قتامة ، زادت الشوائب العضوية الموجودة في عصير قصب السكر. كلما كان بياضًا ، كلما كان السكر مصقولًا. السكر البني هو السكر الذي لا يتم تنقيته من دبس السكر. يعتبر دبس السكر مفيدًا لاحتوائه على العديد من العناصر النزرة - البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وغيرها الكثير.
السحر الخفي للسكر! فكر مرة أخرى إذا كان ضارًا جدًا
ليس سرا أن السكر هو العدو الأول عندما يتعلق الأمر بالطعام. على الأقل هذا ما يعتقده معظم الناس. لأن السكر من الكربوهيدرات ، فإنه يعرّض للسمنة والمشاكل الصحية. يتم أيضًا تضمين الآلاف من المحليات الاصطناعية في فكرتنا العامة عن السكر - ضار وخطير.
الشاي المثلج: الحد الأدنى من الفوائد والحد الأقصى للسكر
تحتوي معظم ما يسمى بالشاي المنعش في زجاجات على نسبة مئوية دنيا من المواد المفيدة المشار إليها على الملصق. والكثير من السكر. درست المنظمة الدولية غير الحكومية لحماية المستهلك منتجات العديد من الشركات المصنعة. خلص الخبراء إلى أنه في الواقع ، لا تحتوي المشروبات الباردة تقريبًا على أي أثر للشاي ، وعادةً ما يكون مذاقها من النكهات المعتادة.
