2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هيكاما فاكهة مكسيكية لها العديد من الخصائص المفيدة وتساعد في تخفيف بعض الأمراض الأكثر شيوعًا. لونها بني ذهبي من الخارج وأبيض من الداخل. إنه ينمو دافئًا ، ولا يحب الأماكن الباردة ، لذلك بالإضافة إلى المكسيك ، يمكنك العثور عليه في جنوب آسيا والفلبين. عملية النضج طويلة.
طعمها حلو وخفيف ومقرمش وغني بالنشا والعناصر الصحية. بفضلهم ، يتم استخدام الفاكهة كإجراء وقائي ضد عدد من المشاكل. إنه ينتمي إلى مجموعة الأطعمة الكربوهيدراتية. وهو منخفض الدهون ولكنه غني بالألياف والمعادن والفيتامينات والبروتين والزنك والمغنيسيوم والنحاس وغيرها.
هيكاما هي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومناسبة للاستهلاك اليومي. بسبب محتواه من مضادات الأكسدة ، فإنه يبطئ عملية الشيخوخة ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي.
دعونا نرى الفوائد الصحية التي يجلبها استهلاك هذه الفاكهة الغريبة للجسم:
1. يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون - فيتامينات C و E ، وكذلك وجود بيتا كاروتين في الفاكهة ، تعمل كوقاية ضد المرض الرهيب. تقتل المواد الجذور الحرة وتحد من نمو الخلايا السرطانية. تنضم العناصر إلى الألياف ، والتي لها أيضًا تأثير إيجابي ضد المرض.
2. اعتني بالقلب - الألياف الموجودة في الفاكهة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. هذا يدعم عمل الكبد والصفراء والقلب. البوتاسيوم ج تكوين الفواق ينظم ضغط الدم ويقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبية. للفاكهة تأثير إيجابي على تدفق الدم في الجسم.
3. يحفز الهضم الجيد - هنا مرة أخرى تلعب الألياف دورًا رئيسيًا. أنها تعزز الأداء السليم للأمعاء وتخفيف الإمساك ولها تأثير مهدئ على المعدة.
4. يساعد في إنقاص الوزن الزائد - كما ذكرنا ، هيكاما هي فاكهة منخفضة السعرات الحرارية. هذا هو السبب في أن استهلاكه غير ضار تمامًا للوزن. يحول محتوى الألياف الغني الفاكهة إلى طعام مغذي وسهل الهضم.
موصى به:
البقدونس - جميع الفوائد الصحية
يمكن أن يكون غصن البقدونس أكثر بكثير من مجرد زخرفة على طبقك. يحتوي البقدونس على نوعين من المكونات غير العادية التي توفر فوائد صحية فريدة. وقد أظهرت زيوتها المتطايرة ، وخاصة الميريستسين ، في التجارب على الحيوانات أنها تمنع تكوين ورم في الرئة.
الطبخ بالبخار - كل الفوائد الصحية
يعد التبخير طريقة سهلة ومفيدة للغاية لتحضير الطعام. في السنوات الأخيرة ، أصبحت هذه الطريقة شائعة بشكل متزايد ، ولكن حتى الصينيين القدماء طبخوا بهذه الطريقة. ما هي جميع الفوائد الصحية للبخار؟ معدة بهذه الطريقة ، تحتفظ المنتجات بجميع موادها القيمة ، حيث تتم معالجتها فقط بمساعدة البخار.
الفوائد الصحية للعسل
على الرغم من أن الخصائص العلاجية للعسل معروفة للإنسان منذ ما يقرب من 6000 عام ، إلا أن هذا المنتج لا يتم تنظيمه كدواء. ومع ذلك ، فقد استخدمه المعالجون الشعبيون في كل جزء من العالم لتقوية الجسم وكعلاج لجميع أنواع الشكاوى التي تتراوح من قشرة الرأس والمخلفات ، مروراً بعلاج نزلات البرد إلى الوقاية من السرطان وأمراض القلب.
الفوائد الصحية لاستهلاك العسل
هناك الكثير من التاريخ والأساطير والأساطير حول العسل بحيث يمكن إنشاء سلسلة كاملة من الأدب حوله. فقط طعام طبيعي آخر يمكن أن ينافسه من حيث التاريخ والأساطير من حوله. هذا كاكاو ، لكن عسل هو الوحيد الذي نستعد له تمامًا. كل ما يقدمه لنا النحل مذهل.
السكر والجليد يوقفان الفواق
عندما يصاب الشخص بالفواق ، يحدث تقلص لا إرادي للحجاب الحاجز ، والذي ينتقل إلى العضلات الوربية. عادة لا يستطيع الناس إيقاف هذه العملية. في ثوانٍ ، تغلق الممرات الهوائية وينتج صوت غير ممتع. إذا استمرت الفواق لفترة طويلة ، فعليك التفكير في أسباب ذلك.
