2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
حمض ألفا ليبويك هو نوع من الأحماض الدهنية. وظيفتها الرئيسية هي تحويل الجلوكوز من الكربوهيدرات إلى طاقة. إنه مكون طبيعي في خلايا جسم الإنسان. ينظم هذا النوع من الأحماض أيضًا أيض الجلوكوز.
فوائده عديدة. يخفض ضغط الدم ويقلل من مقاومة الأنسولين ويقلل من وزن الجسم. كما أنه يحسن ملف الدهون. له تأثير إيجابي على الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول والثاني ، فهو يقلل من حدة اعتلال الأعصاب السكري ، كما يمنع ظهور إعتام عدسة العين.
في الجسم ، يوجد حمض ألفا ليبويك في أعضاء مختلفة ، وأكثر في الكبد والكلى والقلب. كمنتج صيدلاني ، يتم الحصول عليه صناعياً. إلى جانب فوائده العديدة ، فإن أحد الأسباب الرئيسية لإنتاجه هو تأثير مضادات الأكسدة القوية ، فضلاً عن الكميات الصغيرة التي يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده.
الاستخدام المنتظم للحمض يبطل بسرعة جذور الأكسجين الحرة في الجسم. تظهر الدراسات أنها مسؤولة عن الشيخوخة وتلف الخلايا المزمن.
سبب التفضيل حمض ألفا ليبويك كوسيلة لتطهير الجسم من السموم هو طيف واسع من العمل. ينقي الحمض البيئة المائية للجسم وكذلك الأنسجة الدهنية. يساعد على استعادة مضادات الأكسدة فيتامين ج وفيتامين هـ ويحفز إنتاج الجلوتاثيون ، وهو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكننا الحصول على حمض ألفا ليبويك من بعض الأطعمة مثل السبانخ والبروكلي والبازلاء وبراعم بروكسل والخميرة ولحم البقر.
بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للأكسدة ، فإن حمض ألفا ليبويك يحمي الخلايا العصبية من التلف عن طريق تحسين توصيل الأعصاب وحساسيتها. لذلك ، فقد تم استخدامه لعلاج اعتلال الأعصاب السكري في ألمانيا لأكثر من 30 عامًا.
حمض ألفا ليبويك يباع على شكل كبسولات. المدخول العادي هو من 1 إلى 3 يوميًا. لا ينبغي تجاوز هذه الجرعة ولا ينبغي استخدامها كبديل لنظام غذائي متنوع. يحفظ في مكان جاف ومظلم عند درجة حرارة أقل من 25 درجة.
موصى به:
العليق - أقوى مضادات الأكسدة
يعتبر العنب البري من أكثر الفواكه إغراءً. بصرف النظر عن مذاقها الفريد والمنعش ، فإنها تسعدنا أيضًا بفوائدها العديدة. موطن التوت الأزرق هو أمريكا ، حيث تحظى بشعبية كبيرة. توجد في بلادنا في الغالب في الجبال التي يزيد ارتفاعها عن 1000-1700 متر ، وتنمو في كل من الغابات الصنوبرية والنفضية ، وكذلك في المراعي الجبلية العالية في ريلا وبيرين ورودوبي وستارا بلانينا.
يعتبر التوت البري من مضادات الأكسدة القوية
هناك العديد من الأطعمة الطبيعية التي تقدمها لنا الطبيعة ، والتي أثبتت فعاليتها. واحد منهم هو التوت البري. التوت البري هو شجيرة صغيرة دائمة الخضرة مع فواكه حمراء. بصرف النظر عنهم ، يتم أيضًا جمع أوراق النبات للأغراض الطبية. يمكن العثور على الشجيرة في المروج الحجرية والغابات الصنوبرية.
الرمان قنبلة مضادات الأكسدة
يعتبر الرمان من أكثر الفواكه المفيدة ، والتي للأسف لا تزال في المرتبة الأخيرة من حيث استهلاك الفاكهة من قبل السكان البلغاريين. على عكس آسيا ، حيث تم تبجيلها لفترة طويلة ، يمكن العثور عليها هنا في أماكن قليلة جدًا في شكل مزروع على وجه التحديد بسبب حقيقة أننا نفضل الفواكه المحلية مثل التفاح والكمثرى والخوخ.
مضادات الأكسدة في البيض
حسب دراسات عديدة البيض من بين العديد من المواد المفيدة الأخرى التي تحتوي عليها ، تعتبر أيضًا من مضادات الأكسدة الجيدة. ما هي مضادات الأكسدة؟ هذه هي المواد الكيميائية التي تمنع أكسدة المواد الكيميائية الأخرى وتمتص نسبة صغيرة جدًا من الإشعاع من البيئة.
حمض ليبويك - التطبيق والفوائد ومن أين تحصل عليه
حامض يبويك هو مركب عضوي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في جسم الإنسان. ينتج جسمنا بشكل طبيعي حمض الليبويك ، ولكنه يفعل ذلك أيضًا الواردة في الأطعمة المختلفة والمكملات الغذائية. تشير الدراسات إلى أن حمض الليبويك يلعب دورًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن ومرض السكري والحالات الصحية الأخرى.
