كل شخص لديه مثل هذه المشكلة! اشفه وستولد من جديد

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

خبث القولون هو سبب العديد من الأمراض. بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي في الجسم ، يتأخر فقدان النشاط الحيوي ، وهذا بدوره يؤدي إلى التسمم.

الخبث هو حالة يترسب فيها سوء امتصاص العناصر الغذائية في الحيز حول الشرج من المستقيم ويبقى هناك لفترة طويلة ، مما يتسبب في حدوث تعفن وتخمير.

في حالة احتقان القولون ، قد تظهر عليك الأعراض التالية:

- انتفاخ البطن.

- إمساك أو إسهال.

- رائحة الفم الكريهة

- التعب المزمن.

- صداع الراس؛

- الطفح الجلدي؛

- ضعف المناعة.

- زيادة التهيج.

- قلة الشهية.

- البثور ، حب الشباب ، الأكزيما.

- الأرق والتوتر.

- تساقط الشعر الشديد ، وهشاشة الشعر.

- حساسية تجاه بعض الأطعمة.

يعود ظهور مشاكل الأمعاء إلى طريقة الحياة الحديثة - سوء التغذية والعمل المستقر ومستويات عالية من التوتر وأكثر من ذلك.

لتصحيح الأمعاء ، اتبع القواعد التالية:

- لا تفوت وجبة الإفطار - فهذه هي أهم وجبة على مدار اليوم ؛

- تناول الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات.

- ابدأ اليوم بكوب من الماء وعصير الليمون.

- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب.

- اشرب الكثير من الماء - 2 لتر على الأقل ؛

- خصص 30 دقيقة على الأقل لممارسة الرياضة: مارس رياضة العدو الخفيف في الصباح أو اذهب إلى الجيم في المساء. هذا سوف يساعد على الهضم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

- من وقت لآخر قم بعمل حقنة شرجية بمحلول ملحي (إذا لم يكن لديك موانع استعمال).

فيما يلي وصفة لعمل عصائر ذات تأثير ملين خفيف ومضاد للأكسدة ومنشط. لتحضيره ، سوف تحتاج.

عصير 2 برتقال

عصير 1 ليمونة

2 شرائح أناناس طازج

1 خيار صغير (مع قشر)

1 ملعقة كبيرة. لب الصبار

الصورة: ألبينا أتاناسوفا

اخفقي مهروس الصبار والبرتقال والليمون والخيار والأناناس جيدًا في الخلاط. إذا كان المربى سميكًا ، أضف الماء واخفق مرة أخرى.

استخدم هذا المشروب قبل نصف ساعة من الإفطار لمدة 15 يومًا. لا تأخذ قسطًا من الراحة وستلاحظ قريبًا أن صحتك قد تحسنت.