2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
السيروتونين هو ناقل عصبي أحادي الأمين يتم تصنيعه في الدماغ والجهاز الهضمي. يلعب دورًا مهمًا جدًا في تنظيم عمليات النوم ومعدل ضربات القلب والتنفس.
تم عزل السيروتونين لأول مرة في عام 1948. يُعرف أيضًا باسم هرمون السعادة. على الرغم من أنه يتم إفرازه في الدماغ حيث يؤدي وظائفه ، إلا أنه يوجد في الجسم في الجهاز الهضمي والصفائح الدموية.
وظائف السيروتونين
يؤدي السيروتونين وظيفته جهاز إرسال النبضات العصبية. يلعب دورًا مهمًا في نشاط الجهاز الهضمي وفي عمليات تخثر الدم. له تأثير مهم للغاية على الاستقرار العقلي للشخص ، وتحقيق التوازن بين المشاعر والحالات المزاجية. يؤثر السيروتونين أيضًا على طريقة تناولك للطعام ، والوظيفة الطبيعية للعضلات ، ونظام القلب والأوعية الدموية وبعض أجزاء نظام الغدد الصماء.
يؤثر هذا العامل البيولوجي على العديد من الوظائف في الجسم: من المجال العاطفي إلى العادات الحركية. يؤثر السيروتونين عمليا من جميع جوانب السلوك البشري. قد يبدو هذا التطبيق مفاجئًا لك ، حيث إن أقل من 1 من كل مليون خلية تنتج هذه المادة. ومع ذلك ، في الواقع ، تقع الخلايا العصبية السيروتونين في موقع مثالي ، وبالتالي تعدل نطاقًا واسعًا من الوصلات العصبية في الدماغ البشري.
يؤثر السورتونين عدد من التأثيرات السلوكية والنفسية العصبية: المزاج ، الإدراك ، الغضب ، العدوانية ، الشهية ، الذاكرة ، النشاط الجنسي ، الانتباه. سيكون من الصعب جدًا تسمية السلوك البشري الذي لا يتأثر بالناقل العصبي أو ينظمه.
يُعرف أيضًا نمط التعبير عن كل مستقبل من مستقبلات السيروتونين في الجهاز العصبي المركزي للإنسان. تمامًا كما يتم تنظيم كل سلوك من خلال مستقبلات السيروتونين المتعددة ، فإن كل مستقبل من مستقبلات السيروتونين ينظم عمليات سلوكية متعددة.
يشارك السيروتونين بنشاط وفي عمليات تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم والسلوك الجنسي ودرجة حرارة الجسم. يؤثر على الشعور بالألم والغثيان والقيء.
يشارك السيروتونين بشكل غير مباشر في تنظيم النوم لأنه مقدمة لهرمون الميلاتونين. الاختلافات في مستوى السيروتونين لدى الرجال والنساء طفيفة ، حيث أن مستوياته أعلى قليلاً في الجنس الأقوى. ومع ذلك ، فإن الاختلافات في الطريقة التي يستجيب بها الجنسين لانخفاض مستوى السيروتونين كبيرة. وهنا يكمن تفسير سبب كون النساء أكثر عرضة للاكتئاب.
ماذا يؤثر السيروتونين؟
تلخيصًا لوظائف السيروتونين ، نضيف أنه يؤثر على:
1. التغوط
قد لا تعرف ذلك ، ولكن حتى حركات الأمعاء تعرفه التي تسيطر عليها السيروتونين. هناك أن كمية هذا الناقل العصبي في مستويات عالية جدًا ، بما في ذلك المعدة. لهذا السبب ، يمكن استنتاج أن جودة وعمل الجهاز الهضمي يتم التحكم فيه إلى حد كبير بكمية السيروتونين.
2. الغثيان
يُعد الإنتاج المفرط للسيروتونين أحد أسباب الغثيان. بهذه الطريقة ، يتلقى الدماغ في الواقع إشارة إلى أن الجسم بحاجة إلى تطهيره من المنتجات السامة الضارة التي دخلت الجهاز الهضمي.
3. النوم والاستيقاظ
هذا العامل الكيميائي هو المذنب الرئيسي للسيطرة على هذه المراحل في جسم الإنسان. اعتمادًا على المستقبل النشط في وقت معين ، يتم أيضًا تحديد ما إذا كان الشخص ينام بشكل سليم أو يستيقظ.
4. تخثر الدم
يشارك Seortonin ، الموجود في الصفائح الدموية ، بنشاط في هذه العمليات. تركيب هذا الناقل العصبي ضروري للجسم.من ناحية أخرى ، تؤدي زيادة إنتاجه إلى تضييق الأوعية ، وهو أمر خطير لأنه يمكن أن يتسبب في تكوين الجلطات.
5. قوة الهيكل العظمي
زيادة تخليق السيروتونين قد يؤثر سلبًا على الجهاز العضلي الهيكلي. على وجه الخصوص ، هذا يؤدي إلى مشاكل في نظام العظام ، مما يجعل العظام هشة.
6. الوظيفة الجنسية
يرجع ارتفاع مستوى الرغبة الجنسية إلى انخفاض مستوى السيروتونين في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انخفاض الرغبة الجنسية هو إشارة إلى ارتفاع مستوى الناقل العصبي. وتأكيد ذلك هو تناول مضادات الاكتئاب ، وهي في الواقع مثبطات انتقائية لاسترداد السيروتونين. إن تناول هذه الأدوية يقلل تلقائيًا من الرغبة الجنسية للأسباب الموضحة أعلاه.
7. الخلفية العاطفية
يعتمد مزاج الشخص على الطقس إنتاج السيروتونين والتمثيل الغذائي. المزاج الجيد هو نتيجة لمستويات الناقل العصبي الطبيعي. من ناحية أخرى ، يعتبر الاكتئاب إشارة إلى وجود نقص في هرمون السيروتونين في الجسم. يعتبر السلوك الهوسي (النشوة والإثارة النفسية الحركية المفرطة) علامة أكيدة على زيادة تخليق هذه المادة.
في المستوى الطبيعي لهذا الوسيط الكيميائي يشعر المرء:
- سعيد وراضٍ ؛
- بارد الاعصاب؛
- مركزة ومنتبهة.
هؤلاء الناس هم أقل عرضة للشعور بالقلق وعدم القلق بشأن الأشياء التافهة في حياتهم. إنهم ينامون جيدًا وينامون بسهولة ، وينامون أيضًا بعمق ويستيقظون منتعشين.
من المقبول عمومًا أن المستويات الطبيعية من السيروتونين في الدم تتراوح من 100 إلى 285 نانوجرام لكل مليلتر. قد تختلف قيم السيروتونين هذه اختلافًا طفيفًا ، أي اعتمادًا على طريقة القياس والمواد المستخدمة وعدد من المعلمات الفسيولوجية الهامة للجسم.
مصادر السيروتونين
الأطعمة التي يمكن أن تكون احصل على السيروتونين ، هل الموز ، شوكولاتة والمكسرات والسبانخ والخس والفلفل الحار واليقطين وبذور اليقطين. لزيادة مستوى السيروتونين في الجسم ، يوصى بشرب المزيد من الماء ، وشرب كمية أقل من الملح ، وقضاء المزيد من الوقت في المشي في الهواء الطلق وفي الشمس.
من السطور أعلاه يتضح أن المفضل لدى العديد من الشوكولاتة هو أحد أفضل مصادر السيروتونين. ومع ذلك ، من أجل أن يكون لها تأثير كامل ، يجب أن تكون سوداء. تعتبر الشوكولاتة الطبيعية التي تحتوي على 70٪ من الكاكاو على الأقل من أفضل الطرق للحصول على مادة السيروتونين.
شيء آخر يجب ملاحظته هو أن تخليق السيروتونين يبدأ بالتريبتوفان. إنه مقدمة طبيعية للسيروتونين وحمض أميني قيم موجود في بروتينات الطعام. أفضل مصادر التربتوفان هي الأسماك والجبن واللحوم المختلفة والحليب وبذور اليقطين.
السيروتونين والرياضة
ثبت أن النشاط البدني المنتظم يحسن من شخصيتك ومزاجك. تزيد الرياضة من مستويات النوربينفرين والسيروتونين في الدماغ. ممارسة الرياضة بشكل عام علاج رائع للتغلب على الاكتئاب. ممارسة الرياضة تقضي على الأفكار السلبية وتحسن المزاج.
انخفاض مستويات السيروتونين
كثير جدا مستويات منخفضة من السيروتونين في الجسم ضارة بالصحة لأنها تهيئ للسلوك العدواني والاكتئاب والفيبروميالغيا والمعدة العصبية واضطرابات الجهاز العصبي. يمكن أن يسبب نقص هذا الناقل العصبي اضطرابات النوم والتثبيط.
تظهر الأبحاث أن الرجال المصابين بالاكتئاب ينتجون مستويات منخفضة من السيروتونين أو لديهم خلايا قليلة تستخدم الهرمون كوسيط لنقل النبضات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مدمني الكحول والمغتصبين والقتلة لديهم أيضًا مستويات منخفضة من الهرمونات.
وفقًا لدراسة أخرى ، تم العثور على مستويات منخفضة نسبيًا من السيروتونين والإنزيم المسؤول عن تركيبه في الأطفال الصغار الذين ماتوا دون سبب واضح.يُعتقد أن متلازمة موت الرضع عند الأطفال حديثي الولادة ناتجة عن هذا النقص.
لا شك أن السيروتونين حالة استثنائية وهو ناقل عصبي مهم. يظهر توزيعه الواسع تأثيره على عدد من وظائف الجسم. تعتمد حوالي 40 مليون خلية دماغية بشكل مباشر على الحالة المزاجية والشهية والفاعلية ونقل الحرارة والمعرفة والنوم جزئيًا.
نقص السيروتونين
نقص السيروتونين يرتبط أيضًا بالظواهر:
- مشاكل تخزين واستنساخ المعلومات الواردة ؛
- الحاجة إلى المنتجات الحلوة أو المعكرونة ؛
- صعوبة النوم.
- انخفاض تقييم قدرات الفرد وإنجازاته ؛
- القلق الشديد والعصبية.
- العدوان غير المبرر على النفس أو تجاه الآخرين.
يمكن أن ينتج نقص السيروتونين أيضًا عن تناول المواد الاصطناعية وإدمان المخدرات ، على سبيل المثال النشوة. أنها تؤثر على أنظمة الناقل العصبي ، مما يزيد من الإحساس بالتجارب الإيجابية ويقلل من الشعور باللحظات السلبية. يسبب تناول مدمني المخدرات النشوة ما يسمى بالشعور بالنشوة ، والشعور بطفرة هائلة من الطاقة.
يرجع هذا التأثير إلى زيادة مستوى السيروتونين المركب في جسم متلقي المواد الاصطناعية. بمرور الوقت ، يتناقص تخليق الناقل العصبي. وهذا هو سبب شعور المدمنين بالاكتئاب. لا يقل أهمية عن حقيقة أن تناول هذا الدواء ، وليس فقط ، يؤدي إلى تدهور القدرات المعرفية البشرية. تحدث مشاكل الذاكرة والأرق والتهيج والسلوك العدواني دون سبب واضح.
متلازمة السيروتونين
متلازمة السيروتونين هي حالة تكون فيها مستويات السيروتونين في الدماغ والدم مرتفعة للغاية. وتسمى الحالة أيضًا تسمم السيروتونين. غالبًا ما تكون المتلازمة ناتجة عن التطبيب الذاتي أو أخطاء في العلاج الموصوف ، حيث لا تلبي جرعات الدواء احتياجات المريض. يمكن العثور عليه أيضًا كأثر جانبي لبعض الأنواع القديمة من مضادات الاكتئاب.
ومع ذلك ، يمكن أن تحدث هذه الحالة في أغلب الأحيان عند تناول الأدوية. تظهر أعراض هذه المتلازمة بعد 6 ساعات من دخول المكونات النشطة للإكستاسي إلى جسد المدمن.
سبب آخر محتمل لفرط السيروتونين هو الأورام السرطانية. غالبًا ما يتم توطين هذه الأورام الحميدة أو الخبيثة في الجهاز الهضمي. الأورام السرطاوية قادرة على تنشيط تخليق السيروتونين.
أعراض متلازمة السيروتونين
- استثارة مفرطة
- فرط النشاط الحركي
- الإثارة والقلق.
- ارتباك في الوعي.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- ارتفاع ضغط الدم.
- حدقة متسعة؛
- اضطرابات البراز (الإسهال).
- رعاش الأطراف.
- التعرق الغزير؛
- صداع الراس؛
- زيادة قوة العضلات.
أعراض متلازمة السيروتونين تشمل الخوف والرعشة والارتباك ومشاكل التنسيق والحمى وسرعة ضربات القلب. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن تحدث الوفاة.
كيف تقلل من مستويات السيروتونين؟
في معظم الحالات ، يكفي التوقف عن تناول الأدوية التي تعتبر مثبطات انتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين. ومع ذلك ، في الحالات الأكثر شدة ، قد يكون الاستشفاء ضروريًا لعلاج المريض بشكل فعال. يتضمن تناول الأدوية التي تعمل على تطبيع وظائف القلب وتقليل التشنجات العضلية وخفض ضغط الدم. في الوقت نفسه ، تمنع هذه الأدوية إنتاج السيروتونين.
إذا كان سبب متلازمة السيروتونين هو تعاطي المخدرات ، فمن الضروري إجراء علاج لإزالة السموم في وحدة العناية المركزة.بعد تطبيع مستويات السيروتونين ونقل المريض إلى الجناح العلاجي في المؤسسة الطبية ، يتم اتخاذ تدابير للقضاء على الاعتماد الفسيولوجي على المواد الاصطناعية. للتغلب على الاعتماد النفسي ، من الضروري أيضًا إجراء العلاج النفسي.
من المهم معرفة أن متلازمة السيروتونين هي حالة تهدد الحياة وتتطلب عناية طبية فورية لتحقيق الاستقرار في الإنتاج الطبيعي لهذا الناقل العصبي. يؤثر السيروتونين على عدد من الوظائف في جسم الإنسان ، الفسيولوجية والعقلية. يعد نقص هذا الناقل العصبي أحد الأسباب الرئيسية والأكثر شيوعًا لاضطرابات الاكتئاب. من ناحية أخرى ، يؤدي فائضه إلى تطور حالة مهددة للحياة تسمى متلازمة السيروتونين.
