2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
موصى به: الجبن القريش الغذائي غير المملح والجبن غير المملح واللبن الطازج حتى 500 جرام يوميًا واللحوم - الدجاج ولحم البقر ولحم البقر ولحم الخنزير 150-200 جرام يوميًا 3-4 مرات في الأسبوع والأسماك الطازجة الخالية من الدهون والبيض حتى 2-3 قطع في الأسبوع (يُسمح باستخدام صفار البيض مجانًا) ، والمزيد من الفواكه ، وخاصة العنب والفراولة والمشمش والخوخ والكمثرى واليقطين وما إلى ذلك ، وعصائر الفاكهة ، وكذلك المزيد من الخضروات الطازجة وعصائر الخضروات.
استخدام الدهون محدود (مع إعطاء الأفضلية للدهون النباتية - زيت الزيتون ، عباد الشمس ، زيت الذرة ، إلخ) ، الفطائر ، البقوليات ، اللوز والبندق.
اسمح بالزبدة الطازجة 10-15 جرام من الخبز القديم غير المملح ومختلف أنواع المعكرونة والأرز والعسل والممسحة والمربى وجيلي الفاكهة والجلوكوز.
تجنب استخدام التوابل الحارة. يوصى بالفلفل الأحمر الحلو والمالح والبقدونس وعصير الليمون وعصير الخضار. ملح الطبخ محدود.
يجب ألا تزيد كمية السوائل عن إدرار البول اليومي. يوصى بمجموعة متنوعة من المشروبات الغازية والكومبوت السميك والحامض. الشاي والقهوة محدودان.
يحظر فضلات الحيوانات (مخلفاتها) ، والنقانق المالحة والدسمة ، واللحوم والأسماك المعلبة ، والأطباق الدهنية ، والشحم ، والمعجنات المحضرة بالكثير من الدهون (الكعك ، وما إلى ذلك) ، والمخللات المالحة ، والمشروبات الكحولية.
طريقة تحضير الطعام: يجب طهي اللحوم والأسماك مسبقًا لمدة نصف ساعة تقريبًا. تتم إزالة المرق الناتج ، ولا ينبغي استهلاكه.
يجب أن يكون النظام الغذائي في أوقات معينة. تجنب الإفراط في الأكل. ما يسمى بأيام التفريغ مفيدة ، عندما يتلقى المريض الفاكهة فقط.
موصى به:
التغذية الغذائية في حالات أمراض القلب الإقفارية
يعاني مرضى الشريان التاجي من اضطراب جزئي أو كامل في تدفق الدم من وإلى عضلة القلب. يعتقد معظم الناس أن هذا المرض ناجم بشكل أساسي عن عبء وراثي أو نتيجة لتفاقم مرض السكري. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن العديد من العوامل الخارجية الأخرى يمكن أن تكون حاسمة في إثارة مثل هذا المرض - سوء التغذية ، والتوتر ، ونمط الحياة المستقرة ، وتناول الكحول بشكل متكرر ، والتدخين ، وزيادة الوزن - كل هذه أشياء يمكننا التحكم فيها طالما لدينا الإرادة الرغبة في القيام بذلك.
التمر السحري: يحمي من السرطان والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم
من المعروف منذ قرون أن التمر لذيذ بقدر ما هو فاكهة مفيدة. ليس من قبيل المصادفة أن هناك مقولة عربية قديمة تقول إنها تخفي العديد من الفوائد كما هي أيام على مدار العام. وحتى الصيدلية مقتنعة بهذا البيان ، فهناك العديد من المنتجات في السوق التي تحتوي على مستخلص التمور.
الكيوي يقي من الانفلونزا وارتفاع ضغط الدم
الكيوي ليس فقط فاكهة غريبة ولذيذة للغاية ، ولكنه مفيد أيضًا. على سبيل المثال ، يساعد في خفض ضغط الدم ، ولكنه يحمينا أيضًا من أمراض الجهاز التنفسي ، بما في ذلك الأنفلونزا. توصل علماء من النرويج إلى هذه الاستنتاجات ، الذين شرحوا عمل هذه الفاكهة الرائعة خلال مؤتمر للجمعية الأمريكية.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
منتج 1 في العالم ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم
يعتبر التمر من أكثر الأطعمة صحة على كوكب الأرض ، فهو يحتوي على العديد من المكونات الصحية التي يمكن أن تعالج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم والسكتة الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. نظرًا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية ، يمكن أن توفر التمر العديد من الفوائد الصحية:
