2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
يوجد بالفعل في بلغاريا فرصة لتجربة EMS (التحفيز الكهربائي العضلي) الرائج في جميع أنحاء أوروبا - تقنية التدريب / الإجراءات. بالإضافة إلى اللياقة والرياضة وتشكيل الجسم ، فإن لهذه الطريقة تأثير مفيد على الدورة الدموية والدورة اللمفاوية. إجراءات EMS مناسبة لمن ليس لديه الوقت الكافي.
توفر هذه التقنية تحفيزًا كهربائيًا للعضلات ، مما يؤدي إلى تقلصها واسترخائها بكثافة أعلى. يكمن نجاح هذه الطريقة في التحفيز المتزامن للجسم كله ، والذي ينشط 90٪ من العضلات. ينتج عن هذا 36000 تقلص عضلي خلال إجراء واحد.
لا توفر طريقة تدريب EMS الخاصة الوقت فحسب ، بل توفر أيضًا تدريبًا فعالًا وشاملًا للجسم. في نفس الوقت هناك آثار صحية إيجابية - علاجية ووقائية.
لمن نوصي باستخدام فصول E-fit؟
هل ترغب في التعرف على فرصة تدريب جديدة وفعالة موصى بها للجميع ، بغض النظر عن الجنس والعمر واللياقة البدنية وأي شخص: يرغب في الانتقال ، ولكن ليس لديه وقت فراغ - حتى 1.5-2 ساعة من أجل رياضات؛ يريد شد جسمه وتشكيله ؛ يعاني من زيادة الوزن الأم التي تريد استعادة شكلها بعد الولادة ؛ يحارب السيلوليت. يعاني من آلام الظهر بسبب الموقف غير السليم ؛ يريد شد عضلاته المسترخية. رياضي ويريد زيادة نتائجه ؛ يعاني من مشاكل في المفاصل. تتداخل الصدمة مع الحركات التي تتطلب التمرين ؛ مهووس بالمشاكل اليومية ولا يتركه قوياً لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة من التدريب.
فقط ما تحتاجه: مجموعة متنوعة من الإجراءات مع مدرب شخصي في غضون 20-25 دقيقة. أثناء الإجراء ، تعمل العضلات في وقت واحد ويتم تحفيزها. يوصى بإجراء عمليتين في الأسبوع لضمان تعافي الجسم.
برامج مكافحة السيلوليت ، برامج حرق الدهون وتشكيل الجسم ، برامج شد العضلات ، تشكيل الجسم ، استرخاء العضلات وكمال الأجسام ، تنغيم اللياقة البدنية ، التعافي بعد الحمل ، تخفيف الآلام وإعادة التأهيل يمكن تطبيقها على الاحتياجات الفردية والتدريب. يتم إجراء التدريبات دائمًا بشكل فردي بمساعدة مدرب شخصي.
التكنولوجيا EMS موجود منذ سنوات عديدة ويستند إلى عقود من البحث والتطوير. يتم استخدام النبضات في مختلف مجالات العلاج ومستحضرات التجميل وإعادة التأهيل.
يستخدم التحفيز الكهربائي أيضًا في روسيا لتدريب رواد الفضاء. بفضل برامج التدريب التي تحفز الجسم كله ، تمكنوا من تجنب الآثار الجانبية لانعدام الوزن. بدأ الرياضيون المحترفون أيضًا في استخدام تقنية EMS استعدادًا للأولمبياد.
في التسعينيات ، طور المهندسون الألمان جيلًا جديدًا EMS المعدات المستخدمة من قبل مجموعة واسعة من الرياضيين المحترفين وأخصائيي العلاج الطبيعي والمدربين الشخصيين. يتم تطوير المنهج العلمي واختباره بأبحاث وتجارب طويلة تثبت كفاءة المعدات. إي فيت.
وهي مدعومة أيضًا بالنتائج الطبية والرياضية ، وقد تم الاعتراف بالتقنية كعلاج من قبل إدارة الغذاء والدواء الفيدرالية الأمريكية.
افتتحت E-Fit Bulgaria EOOD الاستوديو الأول لـ التحفيز الكهرومغناطيسي. يستخدم إيفان بيروجو ، المدرب الشخصي في ريال مدريد ، أجهزة E-Fit أيضًا لبرامج التدريب الفردية للاعبين في الاستوديو الخاص به (www.ivanperujo.es). يقع الاستوديو في 15 شارع Henrik Ibsen (شارع Srebarna سابقًا) بجوار Paradise Mall.
كما تعمل بطلة الوثب العالي الأوروبية فينيلينا فينيفا والبطلة الجمهورية في سباق 800 متر تيودورا كولاروفا كمدربين شخصيين في صالة الألعاب الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للراغبين في تجربة طريقة التدريب هذه زيارة المركز الصحي في Park Hotel Vitosha ، حيث يتوفر لديهم أيضًا الجهاز.
يمكنك قراءة المزيد على موقعنا أو صفحة الفيسبوك.
www.efit.bg ؛ موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: إي فيت بلغاريا
موصى به:
فقدان وزن فعال وسهل بالبروبوليس
الشكل الجميل والنحيف هو حلم كل امرأة. بالطبع ، تحقيق ذلك ليس ممكنًا دائمًا ، أو على الأقل ليس دائمًا بالأمر السهل. تبحث المرأة العصرية باستمرار عن طرق جديدة لفقدان الوزن والحصول على الشكل المطلوب. بغض النظر عن مدى فعالية النظام الغذائي الذي يختاره الشخص ، فإنه ليس بأي حال من الأحوال الشيء الوحيد الذي سيقوده إلى الشكل المثالي ، لكنه لا يزال بداية.
فقدان وزن صحي وذكي مع البنجر واللفت
على عكس الطماطم والخيار ، التي تتواجد بانتظام على مائدتنا ، خاصة خلال أشهر الصيف ، يتذكر القليل منا تناول البنجر واللفت. هذه الخضروات ، التي تم إهمالها دون وجه حق ، ليست مفيدة جدًا لجسم الإنسان فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى إنقاص الوزن. لقد تم تقدير صفاتهم القيمة منذ العصور القديمة ، ولم يعد يتذكرهم المتخصصون اليوم عبثًا.
مطبخ نظيف - خسارة وزن مضمونة
كم مرة تقوم بترتيب مطبخك؟ كم مرة عندما تمر وتري تجربة منسية ، هل تقسم بها؟ ينصح العلماء الأمريكيون بترتيب مطبخنا كثيرًا وترك الطعام في مكانه. لذا فإن الإغراء بتناول شيء آخر سيكون أقل. منطقيا ، صحيح؟ وهل فكر أي منا في القيام بذلك؟ أعلم أننا جميعًا ننظف مطابخنا ، لكن في بعض الأحيان نشعر بالملل لدرجة أننا نفضل مجرد تناول الطعام والاستلقاء أمام التلفزيون.
أخطاء نرتكبها عند خسارة الوزن
أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس ضعفت ، على الفور للتبديل إلى قاسية الحميات س طعام منخفض السعرات الحرارية ، لكن خبراء التغذية أثبتوا علميًا أن هذا ضروري فقط للوزن الزائد جدًا. إذا كنت تحتاج فقط إلى تقليل محيط خصرك ببضعة سنتيمترات ، فلن تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم أو تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير.
تقلل ضريبة الطعام الضار من وزن الرقائق والمعاجين
في غضون أيام قليلة ، سيتم نشر مشروع ضريبة الصحة العامة ، وعمل وزير الصحة بيتار موسكوف ووزيرة الشباب والرياضة كراسن كراليف. أعلنوا بدء حملة حكومية من أجل جيل سليم. الهدف من المشروع هو تشجيع الأمة على بناء عادات صحية من خلال زيادة الضرائب على الأطعمة الضارة.