2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يوجد بالفعل في بلغاريا فرصة لتجربة EMS (التحفيز الكهربائي العضلي) الرائج في جميع أنحاء أوروبا - تقنية التدريب / الإجراءات. بالإضافة إلى اللياقة والرياضة وتشكيل الجسم ، فإن لهذه الطريقة تأثير مفيد على الدورة الدموية والدورة اللمفاوية. إجراءات EMS مناسبة لمن ليس لديه الوقت الكافي.
توفر هذه التقنية تحفيزًا كهربائيًا للعضلات ، مما يؤدي إلى تقلصها واسترخائها بكثافة أعلى. يكمن نجاح هذه الطريقة في التحفيز المتزامن للجسم كله ، والذي ينشط 90٪ من العضلات. ينتج عن هذا 36000 تقلص عضلي خلال إجراء واحد.
لا توفر طريقة تدريب EMS الخاصة الوقت فحسب ، بل توفر أيضًا تدريبًا فعالًا وشاملًا للجسم. في نفس الوقت هناك آثار صحية إيجابية - علاجية ووقائية.
لمن نوصي باستخدام فصول E-fit؟
هل ترغب في التعرف على فرصة تدريب جديدة وفعالة موصى بها للجميع ، بغض النظر عن الجنس والعمر واللياقة البدنية وأي شخص: يرغب في الانتقال ، ولكن ليس لديه وقت فراغ - حتى 1.5-2 ساعة من أجل رياضات؛ يريد شد جسمه وتشكيله ؛ يعاني من زيادة الوزن الأم التي تريد استعادة شكلها بعد الولادة ؛ يحارب السيلوليت. يعاني من آلام الظهر بسبب الموقف غير السليم ؛ يريد شد عضلاته المسترخية. رياضي ويريد زيادة نتائجه ؛ يعاني من مشاكل في المفاصل. تتداخل الصدمة مع الحركات التي تتطلب التمرين ؛ مهووس بالمشاكل اليومية ولا يتركه قوياً لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة من التدريب.
فقط ما تحتاجه: مجموعة متنوعة من الإجراءات مع مدرب شخصي في غضون 20-25 دقيقة. أثناء الإجراء ، تعمل العضلات في وقت واحد ويتم تحفيزها. يوصى بإجراء عمليتين في الأسبوع لضمان تعافي الجسم.
برامج مكافحة السيلوليت ، برامج حرق الدهون وتشكيل الجسم ، برامج شد العضلات ، تشكيل الجسم ، استرخاء العضلات وكمال الأجسام ، تنغيم اللياقة البدنية ، التعافي بعد الحمل ، تخفيف الآلام وإعادة التأهيل يمكن تطبيقها على الاحتياجات الفردية والتدريب. يتم إجراء التدريبات دائمًا بشكل فردي بمساعدة مدرب شخصي.
التكنولوجيا EMS موجود منذ سنوات عديدة ويستند إلى عقود من البحث والتطوير. يتم استخدام النبضات في مختلف مجالات العلاج ومستحضرات التجميل وإعادة التأهيل.
يستخدم التحفيز الكهربائي أيضًا في روسيا لتدريب رواد الفضاء. بفضل برامج التدريب التي تحفز الجسم كله ، تمكنوا من تجنب الآثار الجانبية لانعدام الوزن. بدأ الرياضيون المحترفون أيضًا في استخدام تقنية EMS استعدادًا للأولمبياد.
في التسعينيات ، طور المهندسون الألمان جيلًا جديدًا EMS المعدات المستخدمة من قبل مجموعة واسعة من الرياضيين المحترفين وأخصائيي العلاج الطبيعي والمدربين الشخصيين. يتم تطوير المنهج العلمي واختباره بأبحاث وتجارب طويلة تثبت كفاءة المعدات. إي فيت.
وهي مدعومة أيضًا بالنتائج الطبية والرياضية ، وقد تم الاعتراف بالتقنية كعلاج من قبل إدارة الغذاء والدواء الفيدرالية الأمريكية.
افتتحت E-Fit Bulgaria EOOD الاستوديو الأول لـ التحفيز الكهرومغناطيسي. يستخدم إيفان بيروجو ، المدرب الشخصي في ريال مدريد ، أجهزة E-Fit أيضًا لبرامج التدريب الفردية للاعبين في الاستوديو الخاص به (www.ivanperujo.es). يقع الاستوديو في 15 شارع Henrik Ibsen (شارع Srebarna سابقًا) بجوار Paradise Mall.
كما تعمل بطلة الوثب العالي الأوروبية فينيلينا فينيفا والبطلة الجمهورية في سباق 800 متر تيودورا كولاروفا كمدربين شخصيين في صالة الألعاب الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للراغبين في تجربة طريقة التدريب هذه زيارة المركز الصحي في Park Hotel Vitosha ، حيث يتوفر لديهم أيضًا الجهاز.
يمكنك قراءة المزيد على موقعنا أو صفحة الفيسبوك.
www.efit.bg ؛ موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك: إي فيت بلغاريا
موصى به:
مطبخ نظيف - خسارة وزن مضمونة
كم مرة تقوم بترتيب مطبخك؟ كم مرة عندما تمر وتري تجربة منسية ، هل تقسم بها؟ ينصح العلماء الأمريكيون بترتيب مطبخنا كثيرًا وترك الطعام في مكانه. لذا فإن الإغراء بتناول شيء آخر سيكون أقل. منطقيا ، صحيح؟ وهل فكر أي منا في القيام بذلك؟ أعلم أننا جميعًا ننظف مطابخنا ، لكن في بعض الأحيان نشعر بالملل لدرجة أننا نفضل مجرد تناول الطعام والاستلقاء أمام التلفزيون.
أخطاء نرتكبها عند خسارة الوزن
أحد أكثر الأخطاء شيوعًا التي يرتكبها الناس ضعفت ، على الفور للتبديل إلى قاسية الحميات س طعام منخفض السعرات الحرارية ، لكن خبراء التغذية أثبتوا علميًا أن هذا ضروري فقط للوزن الزائد جدًا. إذا كنت تحتاج فقط إلى تقليل محيط خصرك ببضعة سنتيمترات ، فلن تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صارم أو تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير.
مفتاح خسارة الوزن! انتبه لنوع السعرات الحرارية التي تتناولها
هل تساءلت يومًا عن سبب ممارسة الرياضة بانتظام ، ولكن هناك القليل من النتائج أو تكاد لا تكون معدومة؟ بالطبع ، يعرف أي شخص يريد أن يفقد بضعة أرطال إضافية أنه لهذا الغرض ، عليك الجمع بين نظام غذائي متوازن ومتنوع مع النشاط البدني. لكن أيهما أكثر أهمية؟ ممارسة التمارين الرياضية المتكررة والحفاظ على اللياقة لها تأثير كبير على التدريب وتناغم العضلات ، لكن الادعاءات الحديثة تقول أنه لا يمكن تحقيق نتيجة مهمة دون الاهتمام بنوع السعرات الحرارية التي نتناولها.
كيفية خسارة الوزن والتجميل في العام الجديد
يؤجل الكثير من الناس فقدان الوزن إلى ما بعد العام الجديد. بدلاً من الوعود المعتادة بفقدان الوزن ، ركز على اثنتي عشرة مهمة ستساعدك على تحقيق هذا الهدف في عام 2012. سيكون مساعدك الرئيسي في هذا الصدد هو النوم - هذه هي مهمتك الأولى. إذا لم تنم لمدة 7-8 ساعات على الأقل ، فهذا يسبب السمنة.
حمية مذهلة! إليك كيفية خسارة 10 كجم بسرعة في 10 أيام
إن خسارة 10 كجم في 10 أيام أمر ممكن حقًا! كل ما تحتاجه هو توازن جيد بين طاقتك اليومية والطعام الذي تتناوله كل يوم. يمكن للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية أن تحفز فقدان الوزن لدى العديد من البالغين ، ولكن هذا النظام الغذائي أفضل بالنسبة لك.
