2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
أحيانًا تأتي الدلائل على وجود خطأ ما في وقت متأخر جدًا - تشعر أنك بحالة جيدة ، وأنت نشيط ، وأنت في مزاج جيد لكل شيء. مشاكل مثل الصداع ، والتعب المستمر ، ونزيف الأنف ، وارتفاع ضغط الدم ، وتقلب المزاج المستمر ، والتعب في كثير من الأحيان تظهر بشكل غير متوقع.
ثم يبدأ كل منا في القلق ويقرر زيارة طبيبه لمعرفة ما يحدث له. بعد الفحوصات يرى المريض أن مستوى السكر في الدم غير طبيعي ، والدم "يقفز" وكل هذا القلق والتجربة لكونه يأكل بشكل غير لائق.
حتى تفهم سبب النتائج السيئة ، يمر المزيد من الوقت ويزداد القلق.
يتم الحصول على كل هذا من خلال تناول أي طعام في أي بيئة وفي أي وقت - كثيرًا ، عندما تريد ، حتى دون التفكير في أن الجسم يجب أن يكون له رأي في بعض المواقف. إن انعدام السيطرة هو الذي أوصلنا إلى باب عيادة الطبيب وقد تسبب في ظهور هذه الأعراض.
يعاني أكثر من مليوني بلغاري من هذا النقص. إن عواقب السمنة بسبب سوء التغذية واضحة وهنا لم نعد نتحدث عن المشكلة "ليس لدي الرقم المثالي" أو "لن أخرج إلى الشاطئ بهذا الشكل".
هذه عواقب خطيرة على حياتنا - احتشاء عضلة القلب ، والسكتة الدماغية ، والسكري ، وارتفاع ضغط الدم.
لا تشمل التغذية غير السليمة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية فقط ، والتي يحبها معظم الناس ويأكلونها كثيرًا. يتعلق الأمر بجودة الطعام الذي نتناوله وفي أي وقت من اليوم نقوم بذلك.
لا تدلل نفسك في كل مرة ، خاصة بالنسبة للأشياء التي لن تجلب أي مغذيات لجسمك ، ولكنها ستشبع جوعك بشكل خاطئ. حد نفسك وأنشئ نظامًا ، فإن عواقب عدم القدرة على السيطرة ، مهما كانت ، ستكون رهيبة.
موصى به:
الإفطار للعشاء - الاتجاه الجديد في التغذية
في السنوات القليلة الماضية ، بدأ المزيد والمزيد من الناس يهتمون بموضوع الأكل الصحي وأنه من المألوف تناول الطعام الحديث والذكي. وهذا أمر طبيعي تمامًا على خلفية العدد الكبير من الأشخاص الذين يعانون من عدد من المشكلات الصحية ، يرتبط الكثير منها بسوء التغذية.
عواقب الأكل غير الصحي
إن طريقة تناول الطعام ليست مهمة فحسب ، ولكنها أيضًا حاسمة للصحة. القول المأثور بأننا ما نأكله صحيح تمامًا. هذا الفهم ليس اكتشافًا جديدًا ، حتى في الصين القديمة وضعوا علامة على المساواة بين الغذاء والدواء وجادلوا بأن الطبيب يجب أن يصف الأدوية فقط عندما لا يعطي الطعام النتائج المتوقعة.
يشكل سوء التغذية والركود حصوات الكلى
مرض حصوات الكلى مرض مزمن. تشكل حصوات في أنسجة أو تجاويف الكلى. الأعراض النموذجية هي الألم والدم ووجود حصوات في البول. يمكن أن يسبب مرض حصوات الكلى ، المعروف أيضًا باسم تحص الكلية ، شكاوى من المريض. هو الأكثر شيوعًا في البلدان ذات المناخ الدافئ والجاف.
يضر المارجرين بالمخ ويزيد من سوء حليب الثدي
لطالما تم الحديث عن ضرر المارجرين ومنتجاته المماثلة - القشدة النباتية وزيت النخيل. لقد وجدت العديد من الدراسات أن الزيوت المهدرجة التي تتكون منها هذه المنتجات ضارة بالصحة. أدت دراسة جديدة حول هذا الموضوع إلى حظر مؤخرًا على استخدام الزيوت المهدرجة في الولايات المتحدة.
المشروبات الكحولية والبيرة تزيد من سوء الصحة
يعتقد العلماء الكنديون أن استخدام المشروبات الكحولية يترك آثارًا غير قابلة للشفاء على صحة الإنسان. ووفقًا لهم ، فإن الاستخدام المتكرر للكحول هو "وعد" لأمراض المعدة والقولون والرئتين والبنكرياس والكبد والبروستاتا. وجدت دراسة استقصائية شملت 3600 رجل تتراوح أعمارهم بين 35 و 70 عامًا أن أولئك الذين شربوا الجعة أو المسكرات في المتوسط مرة واحدة على الأقل يوميًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من أولئك الذين شربوا الكحول من حين لآخر أو لم يشربوا على الإطلاق.
