2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
عندما تريد أن تأكل شيئًا حلوًا ولكن في نفس الوقت لا يؤثر على شخصيتك ، اختر إحدى حلويات الدايت. فهي خفيفة ويمتصها الجسم بسرعة.
يمكنك بسهولة تحضيرها بنفسك. للحصول على حلوى حمية تحتوي على جبن قريش ، تحتاج إلى 250 جرامًا من الجبن ، وحفنة من الفاكهة المجففة ، و 125 جرامًا من الزبادي ، وملعقتان صغيرتان من العسل أو المربى ، وملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
اخلطي اللبن الرائب مع الزبادي والعسل والكاكاو ، أضيفي الفواكه المجففة المفرومة جيدًا واتركي بعض الفاكهة للزينة.
يمكنك بسهولة صنع كعكة مع الجبن. تحتاج إلى 500 جرام من الجبن الخالي من الدسم ، و 1 بيضة ، و 1 فانيليا ، ونصف كوب من دقيق الشوفان ، و 5 تفاح متوسط الحجم ، ورشة ملح ، ورشتي سكر.
يُمزج الجبن القريش مع البيض المخفوق والفانيليا والتفاح المقشر المفروم جيدًا ودقيق الشوفان والملح والسكر. يُدهن مقلاة ويُرش بقليل من دقيق الشوفان. يُوزّع المزيج المسلوق ويُخبز حتى يصبح لونه ذهبياً.
تحضير كرات الثلج مع عصير الفراولة. تحتاج عصير فراولة أو فواكه أخرى من اختيارك ، ويفضل أن تكون حلوة ، 2 بياض بيض ، 2 ملعقة كبيرة سكر ، نصف ملعقة صغيرة نشا ، 1 فانيليا.
يخفق بياض البيض في الثلج ، ويضاف إليه ملعقة كبيرة من السكر والفانيليا. يُغلى الماء في قدر عميق ، ويُسكب فيه ملعقة صغيرة من مزيج البروتين.
بعد دقيقتين ، اقلب كرات الثلج الناتجة وأغلق الوعاء بغطاء. بعد ثلاث دقائق أخرى بملعقة مثقوبة ، أزل الكرات واتركها لتصفى على منخل.
في هذه الأثناء ، حضري الصلصة عن طريق تسخين عصير الفاكهة قليلاً وإضافة السكر والنشا. يُغلى المزيج على النار ويُرفع فورًا عن النار. قدميه بصب صلصة الفاكهة المبردة فوق كرات الثلج.
كوكتيل الموز الدايت محضر من 125 مللتر من الحليب ، 1 موزة ، 15 جرام من جنين القمح ، قليل من القرفة. باستخدام الخلاط ، اخفقي الحليب مع الموز وجنين القمح. تصب في كوب ورش القرفة.
موصى به:
لماذا من المهم الالتزام بنظام غذائي موسمي؟
تكمن أعظم قوة للحياة في الفواكه والخضروات ، لأنها فقط حقيقية طعام حي . الأطعمة المطبوخة والمعلبة وغيرها من الأطعمة "الميتة" هي السبب الحقيقي للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي. خلال فصل الشتاء ، يكون النظام الغذائي عادة رتيبًا ، ثم يتم تناول العديد من الأطعمة المعلبة ، حيث تكون الفيتامينات أقل من الفواكه والخضروات الطازجة ، ويكون الملح والسكر أكثر من اللازم.
نظف جسمك بنظام غذائي غني بالسليلوز
النظام الغذائي الحالي غني بالسليولوز بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد المرمي والتطهير الكامل للجسم من المواد الضارة المتراكمة فيه بعد الاستهلاك المحتوم للأطعمة الضارة. النظام الغذائي يحتوي على نسبة عالية من السليلوز ومنخفض للغاية في الدهون.
حلويات الشوكولاتة السهلة
ستصبح كعكة الشوكولاتة السهلة مفضلة لجميع أفراد عائلتك. المنتجات التي تحتاجها هي 200 جرام زبدة ، 4 ملاعق كاكاو ، كوب ونصف سكر ، نصف كوب حليب ، 2 كوب دقيق ، 4 بيضات ، 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر ، نصف كوب زبيب ، فانيليا ، نصف كوب من الجوز أو اللوز.
حلويات بنظام الحمية السهلة لمرضى السكر
الحلويات سهلة التحضير لمرضى السكر مصنوعة من اليقطين وكذلك الجبن القريش. لتحضير حلوى اليقطين ، تحتاج إلى 250 جرامًا من اليقطين ، و 30 جرامًا من السميد ، و 120 جرامًا من الجبن ، و 2 بيضة ، و 200 مل من الحليب ، وحفنة من الزبيب. يُقشر القرع ويُبشَر ويُقلى في الزبدة حتى يصبح طريًا.
حماية جسمك بنظام غذائي نظيف! هذه هي الطريقة
بدلاً من النقع في صالة الألعاب الرياضية ، انظر إلى مدى سهولة تحويل جسمك إلى نظام غذائي نظيف. له تأثير مفيد على الشخص على المستوى البدني والعقلي. مع ذلك يتكيف الشخص بسهولة مع الأمراض الموسمية ويوفر حماية كبيرة لجسمه. يعزز الطعام الثمين البروبيوتيك في الأمعاء ويبني دفاعًا قويًا ضد الفيروسات.
