أفضل الأطعمة المخلفات

2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15

حتى أكبر الممتنعين عن التصويت اضطروا إلى قلب كوب واحد على الأقل في بعض المناسبات. يعرف عشاق المشروبات الكحولية الشعور غير السار في الصباح بعد الشرب - ما يسمى دوار من اثر الخمرة. ومع ذلك ، يمكن التغلب بسهولة على الشعور بالدوار والصداع واضطراب المعدة بالأطعمة المناسبة.

معظم أعراض صداع الكحول ناتجة عن الجفاف. الكحول مدر للبول يزيل ليس فقط السوائل ولكن أيضًا العناصر الغذائية من الجسم. وهكذا ، في الصباح بعد أمسية لا تنسى ، لا تستيقظ مجففاً فحسب ، بل تفقد أيضاً الفيتامينات والعناصر الغذائية الحيوية. هذا النقص هو الذي يجعل جسمك يشعر بعدم الراحة.

لعلاج صداع الكحول ، تحتاج إلى الحصول على المواد التي يحتاجها جسمك. يبدأ العلاج بتناول بضعة أكواب من الماء لاستعادة توازن السوائل. ويلي ذلك تناول الطعام.

زنجبيل

يستخدم شاي الزنجبيل منذ آلاف السنين لعلاج الغثيان وتخفيف اضطرابات المعدة. أحد المكونات النشطة فيه - gingerol ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الإجهاد التأكسدي. يؤثر الزنجبيل على مستقبلات السيروتونين في المعدة ، مما يوقف دخول المزيد من الهرمون. بهذه الطريقة يمنع سبب الغثيان.

بيض

فهي غنية بالسيستين الذي يساعد على إخماد السموم. يهدئ المكون الغثيان والقيء ويحسن الحالة العامة بسرعة.

نبات الهليون

هذه الخضار هي الغذاء رقم واحد للتعامل مع صداع الكحول. السيقان الخضراء مليئة بمعظم الفيتامينات والمعادن التي فقدتها أثناء الشرب. يعتقد العلماء أن الهليون يهدئ أعراض صداع الكحول ، خاصة عن طريق حماية خلايا الكبد من السموم الكحولية المتبقية.

طعام مالح

عندما تكون في حالة سكر ، يحتاج جسمك بالإضافة إلى الماء إلى القليل من الملح. إلى جانب كل شيء يتم التخلص منه ، فقد أيضًا كمية كبيرة من الصوديوم. يمكن أن يخفف تناول شيء صغير ومالح من الصداع. الخيار الأمثل هو مخلل الملفوف ، لأنه يحتوي أيضًا على بكتيريا صحية تعمل على إصلاح المعدة.