2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هل تتذكر الوقت الذي اصطفنا فيه في العام الجديد في طابور طويل وطويل موز ؟ وفي أي عائلة وُضعت كيلوغرامات معينة من الفاكهة الاستوائية؟
لقد انتهى هذا الوقت وأصبح الموز متاحًا للجميع الآن. لكن هذه ليست ميزتهم الرئيسية. يوفر الموز الطاقة للجسم ، كما أن لمغذياته خصائص علاجية تساعد في مكافحة سرطان المعدة.
موز تحتوي على فيتامينات متوازنة. لحمها غني بفيتامين هـ وفيتامين سي. تحتوي الموزة الواحدة على ربع الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين ب 6. هذه الفاكهة مصدر للكالسيوم والصوديوم والحديد والفوسفور. 100 جرام تحتوي على 8 ملجم كالسيوم ، 1 ملجم صوديوم ، 0.7 ملجم حديد ، 16 ملجم فوسفور.
موز غنية بالبوتاسيوم: 100 جم تحتوي على 376 مجم. يعتبر هذا العنصر من أهم العناصر للجسم: يحتاج القلب والكبد والمخ والعظام والأسنان ، وخاصة العضلات ، إلى البوتاسيوم.
بالإضافة إلى ذلك ، ينظم البوتاسيوم عملية التمثيل الغذائي ويساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم.
الموز غني جدًا بالسكريات الطبيعية التي تدخل مجرى الدم بسرعة أثناء الهضم. هذا هو السبب في أن العديد من الرياضيين يأكلون في كثير من الأحيان موز قبل وأثناء السباق.
تشير النقاط السوداء الموجودة على قشر الموز إلى أن الفاكهة وصلت إلى الحد الأقصى لمحتوى السكر. الموز المجفف غني بالسكر أكثر من الموز الطازج.
قيمة الطاقة في الموز 90 سعر حراري لكل 100 جرام.
لمن يصلح الموز؟ للصغار. في الولايات المتحدة ، يُعرف الموز باسم "أغذية الأطفال".
يدعي بعض الأطباء أن الموز يعالج القرح ويمنع ظهور قرح جديدة. يُنصح أيضًا بالموز كغذاء لفترة ما بعد الجراحة.
موصى به:
11 فائدة صحية للموز
موز مفيدة للغاية ولذيذة. تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية وهي جيدة جدًا للهضم والقلب ، بالإضافة إلى مساعدتها يمكنك إنقاص الوزن. كما أن الموز مغذي للغاية ويعد وجبة فطور مفضلة. هنا 11 الفوائد الصحية للموز ثبت بالعلم: 1. يحتوي الموز على العديد من العناصر الغذائية الهامة يعتبر الموز من أكثر الفواكه شعبية في العالم.
خصائص مفيدة للموز - ما نحتاج إلى معرفته
موز هي واحدة من أكثر الفواكه الاستوائية شيوعًا واستهلاكًا في العالم. إنها غذاء مُرضٍ وصحي يزودنا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن الرائعة ويزودنا بجرعة كبيرة من الطاقة. يحتوي الموز على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والدهون والصوديوم والكوليسترول مما يجعلها مناسبة لأي وجبة.
تاريخ موجز للموز
تستخدم كلمة موز أيضًا للإشارة إلى ثمار الشجرة الممدودة. يبدأ تاريخ الموز مع شعوب ما قبل التاريخ - كانوا أول من زرعه. حدث هذا في جنوب شرق آسيا وغرب أوقيانوسيا. يُزرع الموز بشكل أساسي في المناطق الاستوائية ، ولكن يمكن أن ينمو في 107 دولة أخرى.
طرق طبيعية للشفاء من كسر أو تشقق
يعاني الكثير من الناس من كسر أو كسر في العظام ، وإذا لم يتم أخذها في الوقت المناسب فيمكننا أن نعاني من عواقب ذلك على الحياة. لحسن الحظ ، فإن التكنولوجيا الطبية متقدمة جدًا لدرجة أنه يمكننا حتى مراقبة علاجنا. عملية الشفاء المتصدع أو المكسور بشكل خاص طويلة.
هذه الوصفات الثلاث للشفاء من الشوك تقضي على مجموعة من الأمراض
الشوك عبارة عن شجيرة شديدة التفرع ، شائكة ، ذات ثمار سوداء وزرقاء بطعم حامض حامض ، وتحتوي على وفرة من فيتامين سي ، والسكريات ، والأملاح المعدنية ، والأحماض العضوية ، والبكتين ، والعفص وغيرها من المواد الحيوية. ينمو في الأماكن الجافة والصخرية ، على طول الطرق ، في الأدغال في جميع أنحاء بلغاريا حتى ارتفاع 1000 متر فوق مستوى سطح البحر.
