ليس اللحم! اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين

ليس اللحم! اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين
ليس اللحم! اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين
Anonim

على 1 أكتوبر ملحوظ اليوم العالمي للنباتيين. تأسس يوم النباتيين في عام 1977 بقرار من المؤتمر العالمي للأشخاص الذين لا لحومهم في بريطانيا.

حوالي 30٪ من سكان العالم نباتيون ، والأعداد تتزايد كل عام. نعم نباتي أصبح أسلوب حياة وأزياء بين المجتمعات ليس فقط بسبب الفكرة الإنسانية ، ولكن أيضًا بسبب التأثير الإيجابي على الجسم.

تشير الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقد أظهرت الدراسات أنه على مدى السنوات الست الماضية ، كان معدل الوفيات في النباتيين بسبب هذه الأمراض أقل بنسبة 12٪ من الحيوانات آكلة اللحوم.

النباتيون أبلغت أيضًا عن انخفاض معدل الإصابة بسرطان البنكرياس وسرطان الثدي وسرطان القولون وسرطان الرحم وسرطان المبيض.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة أكسفورد منذ بعض الوقت أن الحيوانات آكلة اللحوم لديها مؤشر كتلة جسم أعلى. هذا يدل على أن النباتيين ليسوا فقط أكثر صحة ولكن أيضًا أضعف ، ودون اتباع أنظمة غذائية مزعجة وصعبة.

نباتية
نباتية

سيساعدك استهلاك المزيد من المنتجات العشبية أيضًا على زيادة قدرتك العقلية. النباتيون أكثر نشاطًا وهدوءًا وسعادة من الحيوانات آكلة اللحوم.

الأطباق النباتية غنية بالعناصر الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على صحتك وتبدو أكثر نضارة.

الشعور بالجوع يجعلنا سريع الانفعال وغير قادرين على العمل ، ولهذا ينصح الخبراء بتناول الفاكهة والخضروات بين الوجبات الرئيسية.

برجر نباتي
برجر نباتي

سيساعدك تناول المزيد من الفاكهة والخضروات على تجنب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد. تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات الطازجة على تغيير صبغات الجلد ، مما يجعل الجلد أكثر مرونة.

وفقا لدراسة أجراها علماء التشيك تناول المزيد من الطعام وجبات النباتية يحفز الهرمونات الجنسية ويحسن الحياة الحميمة. أظهرت الأبحاث ذلك النباتيين تم تصنيفهم على أنهم أكثر جاذبية مقارنة بالأشخاص الذين يستهلكون اللحوم.

موصى به: