2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
ما هم فوائد فص الثوم لجسمك؟ يمكنك القول بلا شك أن الثوم هو أحد المكونات الأكثر استخدامًا في العلاجات العلاجية. معروف منذ قرون ، ولكن حتى اليوم في جميع الثقافات ، يعد الثوم أكثر من مجرد نوع من التوابل المستخدمة في الطهي.
جعلت مركبات الكبريت والمغذيات النباتية الثوم معروفًا منذ العصور القديمة لمكافحة الأمراض. لهذا السبب يعتقد أن الثوم يصد ليس فقط مصاصي الدماء ، ولكن أيضًا أي وباء أو مرض.
ما هي الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من أكل فص ثوم يوميا ؟ كثيرا! في مقال اليوم ندعوك لاكتشاف فوائد هذا الجذر العلاجي الطبيعي ، والذي يتوفر دائمًا تقريبًا.
وهذا هو بالضبط ما هم عليه فوائد فص ثوم يوميا.
1. الثوم يحسن الدورة الدموية
الثوم غني بفيتامين ب ، وهو مركب رئيسي يخفض مستويات الهوموسيستين. هذه المادة مسؤولة عن تضيق الأوعية الدموية وهي مسؤولة عن عدد من المشاكل:
- ارتفاع مستويات الهوموسيستين يسبب تجلط الدم ، مما يؤدي إلى تجلط الدم.
- لديك خطر متزايد من تجلط الدم.
- كلما ارتفعت مستويات الهوموسيستين ، زادت احتمالية إصابتك بأمراض القلب التاجية.
يساعد تناول الثوم على معدة فارغة في مكافحة هذه المشاكل.
2. الثوم - مضاد حيوي طبيعي ممتاز
هل تعلم أنه خلال الحرب العالمية الثانية ، وبسبب نقص الأدوية ، استخدموا الكثير من الثوم؟ هذا صحيح ، تم استخدام هذا المضاد الحيوي القوي في ذلك الوقت ، ولكنه لا يزال حتى اليوم. تناول فص ثوم يوميا يمكن أن تساعدك بطرق مختلفة:
- يقوي جهاز المناعة لديك.
- يعالج الالتهابات.
- يحسن الشفاء الجروح;
- يحارب نزلات البرد والانفلونزا.
3. الثوم مفيد للكبد
يحسن الثوم إزالة السموم أكثر من أي شيء آخر. يساعد جسمك على إزالة السموم والطفيليات والمعادن الثقيلة ، مثل الزئبق أو آثار الأدوية التي لا يستطيع الكبد تفكيكها.
الثوم غني بالفيتامينات أ ، ب ، ج ، التي تنشط الكبد. ميزة أخرى مهمة هي أنه يحارب الالتهابات إذا كنت تعاني من مرض الكبد الدهني. إذا استيقظت كل صباح وانتفاخات تحت عينيك ، ووجهك منتفخ وطعم سيء في فمك ، فقد يكون الكبد مثقلًا. في هذه الحالات ، يمكن أن يكون الثوم مفيدًا.
4. الثوم مزيل احتقان جيد
هل تعاني من مشاكل في الرئة؟ إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، عندما يمرضون ، ينتهي بهم الأمر برئتين مليئة بالبلغم والمخاط ، يمكن أن يكون الثوم صحيًا للغاية بالنسبة لك.
الثوم مزيل طبيعي للاحتقان ومضاد حيوي لعلاج مشاكل الرئة.
إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية أو سعال حاد ، يمكنك عمل شراب أو رذاذ من الثوم.
5. الثوم مفيد للبشرة
هذه ميزة رائعة قد تهمك: متى تناول فص ثوم كل يوم على معدة فارغة ، يمكن أن يجعل ذلك بشرتك تبدو أكثر جمالًا ونعومة وشبابًا. الثوم غني بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك وتجددها.
يحفز تجديد الخلايا ويحارب حب الشباب. للاستفادة من ذلك ، كل ما عليك فعله هو تناول فص ثوم على معدة فارغة ومرافقته بكوب من الماء.
6. الثوم يخفض مستويات الكوليسترول
يحتوي الثوم على مادة الأليسين ، وهي مادة علاجية تعتني بجهاز القلب والأوعية الدموية. مفعولها قوي لدرجة أن فصًا واحدًا فقط في اليوم يكفي لتقليل مستوى الكوليسترول السيئ بنسبة 9٪.
لقد توصلت العديد من الدراسات إلى هذا. تم إجراء إحداها بواسطة معهد علم السموم بجامعة شاندونغ (الصين) ، حيث خلص الباحثون إلى أن فوائد القلب والأوعية الدموية ضرورية.في الواقع ، منذ ذلك الحين ، ذكرت جمعية القلب الإسبانية أن الناس يستخدمون الثوم ليس فقط لخفض الكوليسترول ، ولكن أيضًا كعامل إزالة السموم بخصائص المضادات الحيوية ومضادات الجراثيم.
7. هل تعانين من فقر الدم؟ تأكد من تناول فص ثوم يوميًا
لا شك أنك ستعاني من نقص الحديد في مرحلة ما من حياتك. لماذا تعد إضافة الثوم إلى نظامك الغذائي مناسبًا؟ يقوي دفاعاتك ويحميك من الأمراض. يحسن الثوم صحة الدم ويوفر العديد من الفيتامينات والمعادن. يحفز الثوم إنتاج عصارة المعدة في الجسم ويحسن الهضم.
8. اعتني بجهازك الهضمي
لا نوصي أبدًا بتناول رأس كامل من الثوم يوميًا. المفتاح هو الحفاظ على توازن الأشياء والتعرف على جسدك. قد يشعر بعض الناس بالغثيان بعد تناول بضع فصوص من الثوم. ولكن إذا اعتدت عليه كشكل بديل من الأدوية كل صباح ، فستبدأ في رؤية فوائده في غضون أيام قليلة.
- هضم أفضل.
- امتصاص أفضل للمغذيات من الطعام ؛
بفضل زيادة إنتاج حمض المعدة.
- تحسين وظائف الكبد والبنكرياس.
متى تتجنب تناول الثوم بانتظام؟
ثوم هو مميع طبيعي للدم. لذلك ، إذا كنت تتناول بالفعل دواء لهذا أو كنت تعاني من مشاكل تجلط الدم ، فمن الأفضل تجنب تناوله كل يوم. إذا كنت تعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية ، تجنب تناول الثوم كل يوم ، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من اليود. إذا كنت تتناول أدوية للقلب مع الثوم ، فتجنب تناول الثوم في الصباح.
حافظ على توازن جسمك الآن بعد أن عرفت فوائد فص ثوم يوميا. ومع ذلك ، لا تفرط في ذلك ، وإذا كنت في شك ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.
موصى به:
ليس اللحم! اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين
على 1 أكتوبر ملحوظ اليوم العالمي للنباتيين . تأسس يوم النباتيين في عام 1977 بقرار من المؤتمر العالمي للأشخاص الذين لا لحومهم في بريطانيا. حوالي 30٪ من سكان العالم نباتيون ، والأعداد تتزايد كل عام. نعم نباتي أصبح أسلوب حياة وأزياء بين المجتمعات ليس فقط بسبب الفكرة الإنسانية ، ولكن أيضًا بسبب التأثير الإيجابي على الجسم.
كافئ نفسك! اليوم هو اليوم الوطني لبينا كولادا
بينا كولادا من بين الكوكتيلات الكلاسيكية لفصل الصيف واليوم - 10 يوليو ، يلاحظ له اليوم الوطني . إذا كنت بحاجة إلى مناسبة لتدلل نفسك بكوكتيل ، فلديك بالفعل واحدة. بينا كولادا كوكتيل كاريبي يحتوي على الروم وحليب جوز الهند وعصير الأناناس.
ثوم
الثوم عضو من عائلة Lilies ، ابن عم البصل والكراث المفضل لدينا ، معطر للغاية وصحي. يتكون الثوم من رأس يسمى بصلة ، والتي تتكون من فصوص فردية. يتم لف كل من الفصوص الفردية والبصلة بأكملها بأصداف شبيهة بالورق ، والتي يمكن أن تكون بيضاء أو وردية.
اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين
نحتفل اليوم اليوم العالمي للنباتيين . النباتيون هم أشخاص لا يستهلكون أي منتجات حيوانية فحسب ، بل يرفضون تمامًا استخدامها في حياتهم. من وجهة نظرهم ، فإن النباتيين أكثر صرامة من النباتيين ويرفضون استخدام المنتجات التي قد تكون مرتبطة بشكل غير مباشر بالحيوانات.
بالضبط كم عدد المكسرات المفيدة لتناول الطعام في اليوم
المكسرات ، التي يعتبرها الكثيرون من الأطعمة الفائقة ، لها تركيبة غذائية رائعة حقًا. فهي غنية بالبروتين والدهون (بما في ذلك أحماض أوميغا 3 الدهنية) وتحتوي على المنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم وفيتامين E والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
