الفوائد الصحية لسان الثور

فيديو: الفوائد الصحية لسان الثور

فيديو: الفوائد الصحية لسان الثور
فيديو: فوائد عشب لسان الثور أو الحمحم | الدكتور أمير صالح | خمسة لصحتك 2024, شهر نوفمبر
الفوائد الصحية لسان الثور
الفوائد الصحية لسان الثور
Anonim

نبات لسان الثور ، أو كما هو معروف في بلدنا - الخيار الطبي ، هو عشب حديقة قديم يستخدم لقرون في جميع أنحاء حوض البحر الأبيض المتوسط وأوروبا الشرقية والوسطى وشمال إفريقيا وإيران.

الأجزاء القابلة للاستخدام من لسان الثور كلها تقريبًا. يتم استخدامها في كل من الطبخ والطب الشعبي ، بسبب باقة من المكونات المفيدة. تحتوي أوراق لسان الثور على أحماض الأمبيلين والأوليك والبالميت ، وتحتوي الأزهار على مادة الثيزينين.

يُستخرج الزيت من بذور النبات ، وهو مصدر لكميات كبيرة من حمض جاما لينولينيك. يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وشفاء المفاصل والغضاريف والمناعة والجلد الصحي.

يحتوي لسان الثور على جرعة كبيرة من فيتامين أ أكثر من أي عشب آخر. يحدد الرؤية الجيدة والجلد السليم ووظيفة الجهاز المناعي المستقرة.

محتوى الكاروتين ليس صغيرًا أيضًا. إن الجمع بينهما يحول العشب إلى مضاد قوي للأكسدة يحمي الجسم من الجذور الحرة.

فوائد بوريك
فوائد بوريك

يحتوي 100 غرام فقط من لسان الثور على 25٪ من المدخول اليومي المطلوب من فيتامينات ب المعقدة. تناولهم له وظيفة تنظيمية واضحة في الجسم.

يحتوي الخيار الطبي على نسبة عالية جدًا من الحديد ، ولهذا السبب يوصى به بشدة للنساء. تم العثور على حوالي 3.3 ملغ في 100 غرام ، وهو ما يمثل 40٪ من المدخول اليومي الموصى به. الحديد معدن ، أحد مكونات الهيموجلوبين.

يسبب انخفاض تناوله عددًا من حالات فقر الدم والتعب المزمن ، ويمكن أن يمنعهم تناول لسان الثور. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحدد بشكل كبير سعة الأكسجين في الدم. بالإضافة إلى الحديد ، توجد عناصر الكالسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والمغنيسيوم أيضًا في لسان الثور.

يمكن استهلاك لسان الثور بعدة طرق. تتمتع أوراقها بمذاق رائع ، قريب من طعم الخيار ، ولهذا يتم إضافتها إلى أنواع الحساء والسلطات المختلفة. تستخدم الأوراق الناضجة بدلاً من السبانخ.

يُمزج جيدًا مع الطماطم والبطاطس. تؤخذ الأوراق المجففة وأحيانًا جذور لسان الثور على شكل شاي ونقعات ، والتي تعالج حالات مثل آلام ما بعد الدورة الشهرية والتهاب المفاصل والتهاب الجلد. يمكن استخلاص العصير من النباتات الأمامية.

موصى به: