2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
الأرز هو أحد المنتجات الغذائية التي لا غنى عنها ، وبالتالي فهو يجلب العديد من الفوائد لصحة الإنسان.
أنواع مختلفة من الأرز غذاء متكامل من الطفولة إلى الشيخوخة. نظرًا لأنه منتج مضاد للحساسية ، فإنه لا يحتوي على الغلوتين أو ما يسمى بروتين نباتي.
تتم معالجته بسهولة عن طريق الجهاز الهضمي على شكل عصيدة ، مما يجعله بدوره غذاءً مناسبًا للأطفال لعدة أشهر.
جميع أنواع الأرز غنية بالكربوهيدرات المعقدة ، والتي تعد المصدر الرئيسي للطاقة للجسم ، وهذا الطعام منخفض الحبة غذاء لا غنى عنه أثناء الطفولة والبلوغ.
بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من السليلوز وهو مفيد لكبار السن كوقاية من احتقان الأمعاء مما يؤدي إلى الإمساك والرتج والسرطان.
من بين المزايا العديدة للأرز كغذاء ، والتي يشير إليها الخبراء ، فوائد وظيفة القلب الجيدة ، وتقوية الجهاز العصبي ، وتعزيز الرضاعة لدى الأمهات المرضعات.
الأرز البني هو أحد أكثر الأصناف المفيدة.
ثبت أن ديكوتيون له تأثير إيجابي على أمراض الكبد والكلى. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الأرز البني فعالًا جدًا لنزلات البرد والإنفلونزا ، إذا جمعته مع العسل والحليب. بصرف النظر عن كونه لذيذًا ، فإن هذا المزيج له أيضًا تأثير شفاء سريع.
يحفز مركب الكربوهيدرات إنتاج السيروتونين ، لذلك يعمل الأرز أيضًا كمضاد للاكتئاب. في الطب الشرقي ، من المعروف أن الأرز يطيل العمر منذ آلاف السنين.
الأرز ، إلى جانب كل شيء حتى الآن ، هو أيضًا غذاء غذائي. يوصي العديد من خبراء التغذية بـ "يوم الأرز" مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يحتوي هذا المنتج النباتي على نسبة منخفضة جدًا من الصوديوم الذي يحتفظ بالسوائل في الجسم.
في الوقت نفسه ، فإن محتوى البوتاسيوم ، الذي يعتني بإزالة الصوديوم من الجسم ، مرتفع. إذا تم شرب الماء فقط خلال يوم التفريغ بالأرز ، يمكن أن يفقد ما يصل إلى 1 كجم من وزن الجسم ، ولكن من السوائل والمنتجات النهائية لعملية التمثيل الغذائي.
موصى به:
انس نزلات البرد هذا الشتاء! يقضي على أكثر من 15 مرضاً بشاي البابونج
خلال أيام الشتاء الباردة شاي البابونج هي واحدة من المشروبات المفضلة. المشروب التقليدي مفيد للغاية ويتكيف مع أكثر من 15 مرضًا. البابونج له سعر منخفض ويسهل العثور عليه وعلاجه للجميع تقريبًا - وهذا يجعله مثاليًا لمحبي الطب البديل. في شكل شاي عادي ، يمكن أن يكون مفيدًا في عدد من المشكلات الطبية.
أفضل الزيوت الأساسية لمحاربة نزلات البرد
ومن المعروف أنه بمساعدة مضادات العدوى و الزيوت الأساسية مقشع يمكنك مقاومة نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي لا تعمل فقط على علاج الأمراض ، ولكنها أيضًا فعالة في الوقاية. الزيت العطري هو جوهر متقلب مشتق من النباتات العطرية.
ضد نزلات البرد مع نبيذ الثوم
هل يوجد من حولك كبار السن عندما تمرض ، فإن أول شيء سيفعلونه هو توبيخك لعدم تناول ما يكفي من الثوم. لقد ثبت على مر السنين تأثيره المفيد على العديد من الأعراض غير السارة للجسم. بفضل تأثيره المضاد للميكروبات والالتهابات ، يتمكن الثوم من محاربة ارتفاع ضغط الدم ، والصداع ، واللثة الحساسة ، وتساقط الشعر ، ولكن أهم خصائصه هي محاربة نزلات البرد والإنفلونزا.
يقوي اللفت جهاز المناعة ويقي من نزلات البرد
الطبيعة هي أثمن هدية يمكن أن تساعدك ليس فقط على أن تكون بصحة جيدة ، ولكن أيضًا تقوية المناعة أنت. من خلال تناول الخضار والفواكه الصحية ، فإنك تهتم بشخصيتك ونغمتك بشكل عام. وعلى الرغم من أنها كلها مفيدة ، إلا أن بعضها أكثر فائدة للجسم. هناك نباتات ، على الرغم من وجود مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، يمكن أن تثقل كاهل ميزانية الأسرة بشكل كبير.
مزايا الأرز البني على الأرز الأبيض
الأرز هو أحد الأطعمة الرئيسية في العالم وغذاء أساسي في آسيا. حوالي 100 غرام من الحبوب تكفي يوميًا لإشباع الجميع. يحتوي الأرز على النشا والذي مع ذلك تتم معالجته بسرعة عن طريق المعدة ولا يؤدي إلى السمنة وغيرها من المشاكل. يعتبر الأرز من بين المنتجات المفضلة سواء في النظام الغذائي اليومي أو في العديد من الأنظمة الغذائية.
