النحافة حسب البروج

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

لا تحدد علامة البروج سمات الشخصية فحسب ، بل تحدد أيضًا طريقة تناول الطعام وخصائص الشكل. يحتاج برج الحمل المندفع ، والسرطان ، الذي لا يستطيع الاستغناء عن الحلويات ، والجدي المقيد إلى استراتيجية مختلفة للحصول على الشكل.

برج الحمل من محبي التوابل الحارة ، فهي تحفز شهيته. إنه متوتر وغالبًا ما يأكل شيئًا لمجرد الشعور بالابتعاد عن مشاكله. يجب أن يأكل برج الحمل أجزاء كبيرة من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ليخدع نفسه بأنه يستهلك كميات كبيرة. الفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان مناسبة للحمل. يجب عليك أيضًا التأكيد على الضغطات البطنية.

يعشق الثور الملذات الأرضية مثل الطعام والشراب. يأكل ببطء وبوفرة. من الصعب اتباع نظام غذائي. وجبات منفصلة مناسبة له. قلل من تناول اللحوم الدهنية وفضل الأجزاء الصغيرة على الكبيرة. ابدأ في ممارسة الرياضة أو المشي على الأقل.

الجوزاء يحب التنوع. إنهم لا يحبون وجبات الغداء العائلية الطويلة والطعام المنزلي التقليدي. يجب ألا يبالغ التوأم في زياراتهما لمطاعم الوجبات السريعة. تناول ست مرات في اليوم بكميات صغيرة بدلاً من ثلاث مرات. هذا يسرع عملية التمثيل الغذائي.

يعشق السرطان كل ما كان يحب أكله عندما كان طفلاً. لا يمكنه الاستغناء عن الحلويات - فهو في هذا الصدد طفل أبدي. يأكل شيئًا بانتظام بين الوجبات. منتجات الألبان قليلة الدسم والامتناع عن الأطعمة الدهنية والمقلية مفيدة للسرطان. السباحة وممارسة التمارين الرياضية المائية لشد عضلات البطن.

بالنسبة لليو ، يعد تناول الطعام متعة حقيقية للعين والحواس. إنه يقدر المنتجات عالية الجودة والأطعمة المعدة بشكل جميل. يأكل الأسد بسرعة وعصبية لأنه يعمل بكثرة ويتعرض لضغوط. من الجيد التركيز على البروتين وتقليل الدهون. تعلم أن تأكل ببطء. بالإضافة إلى الرياضات النشطة ، انخرط في تمارين الاسترخاء - مثل اليوجا.

برج العذراء هو الكمال بطبيعته. لكنها عرضة لالتهاب القولون والتهاب المعدة. تعيش باستمرار وسط مخاوفها ، وتحاول العذراء إبعادها عن طريق حشو نفسها بالطعام. من المهم أن تأكل بسرور وعلى طاولة وليس على الأقدام. قلل من الأطعمة النيئة ، لأنه من المناسب لك أن تستهلك المنتجات المعالجة حرارياً - مثل الخضار المطبوخة على البخار. يحافظ الرقص والرماية والمبارزة على شكل العذراء.

الميزان يبحث دائمًا عن الانسجام حتى في الأكل. إنهم يحبون الأذواق غير العادية ، والطعام الحار ، وهذا هو بالضبط ما يضر أجسامهم ، التي تضعف الكلى. تناول الطعام في نفس الوقت ولا تفوت وجبة واحدة. خلاف ذلك ، القلق من الجوع ، سوف يتراكم جسمك احتياطيات. النظام النباتي ليس مناسبًا لك ، فأنت بحاجة إلى تخزين اللحوم ومنتجات الألبان.

العقرب العاطفي يحب التطرف. إنه ليس عرضة لزيادة الوزن ، ولكن النظام الغذائي غير السليم يمكن أن يسبب له زيادة في الدهون. تناول الفواكه والخضروات بانتظام ، وشرب الشاي الأخضر لتحييد آثار اللحوم الدهنية والمعجنات والحلويات. التقليل من الكحول وتجنب الدهن والمقلية.

القوس يقدر الطعام بشكل كبير. يحب أن يأكل دون ادعاءات بالتغذية. لا يستطيع القوس الاستغناء عن اللحوم والسلامي والبيتزا والمعكرونة والكعك ، وبالتالي يصعب الحفاظ على الشكل النحيف. القيود بالنسبة له مثل محاكم التفتيش. يجب أن يأكل مطلق النار أربع مرات في اليوم في نفس الوقت حتى لا يشعر بالجوع. تناول فطورًا جيدًا ، مع تقدير الكربوهيدرات بطيئة الهضم مثل الأرز والمعكرونة والحبوب.

الجدي لا يحب التنوع ويمكن أن يأكل نفس الطبق لعدة أيام. عندما يلاحظ أنه اكتسب الكثير ، فإن الجدي منهك من الوجبات الغذائية. نقطة ضعفه هي العظام ، لذا فإن نقص الكالسيوم أمر بالغ الأهمية. تناول الأطباق التي لا يتم طهيها بالدهون بل على البخار. مرة واحدة في الأسبوع ، راقب وزنك وتناول المزيد من الفاكهة.قم بالمشي بانتظام في الطبيعة.

برج الدلو لا يحب الروتين. لذلك لا يمكنك أن تأكل ثلاث مرات في اليوم. جمال المائدة يثير شهيته. غالبًا ما يفرط في تناول الطعام وهذا يؤثر على شخصيته. تناول الفاكهة الغريبة وفول الصويا والبراعم والمنتجات العضوية. لا تفوت العشاء حتى لا تستيقظ في الليل بنية مهاجمة الثلاجة. اشترك في الرقص وقم بزيارة صالة الألعاب الرياضية بانتظام.

يمتص الحوت المشاعر مثل الإسفنج ، لذا فإن الطعام بالنسبة لهم هو مصدر للذكريات. عندما لا يكون الحوت هادئًا ، يمكنه العيش بدون طعام أو حشر دون توقف. غالبًا ما يعانون من السيلوليت. قلل من الملح والدهون والحلويات والأطعمة المقلية ، وركز على الفواكه والخضروات الطازجة. إذا وصلت يدك ، بسبب حالتك العاطفية ، إلى قطعة الكعكة ، اشرب كوبين من الماء ، وتناول فاكهة ، واذهب في نزهة على الأقدام. الرياضات المائية مثالية للحوت.