2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
في الوقت الحاضر ، يرغب الكثير من الناس في الإقلاع عن التدخين وفقدان الوزن وتحسين لياقتهم البدنية. لكن هذه الرغبة سرعان ما تختفي بعد الإجازات أو السبب المحتمل للتغيير.
لأسباب غير معروفة ، يعاني معظم الناس من حمى الزراعة التي لا تستمر أكثر من أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ثم تمر بشكل مفاجئ. ومع ذلك ، فإن الأمريكيين ، الذين يعانون من مشاكل غذائية ضخمة وفقًا للإحصاءات ، ينفقون حوالي 33 مليار دولار سنويًا لفقدان الوزن.
يشمل هذا المبلغ الرياضة والتغذية والكتب والمدربين ومعدات اللياقة البدنية. لكن حتى هذا المبلغ المثير للإعجاب غير مبرر. ومع ذلك ، فإن معظم الأمريكيين لا يتبعون نظامًا غذائيًا ، كما تفعل العديد من الدول الأخرى.
في الواقع ، كل هذا يرجع إلى حقيقة أن فقدان الوزن ليس مهمًا جدًا لمعظم الناس. كثير من الناس لا يراقبون زيادة الوزن لديهم على الإطلاق.
فقط ربع السكان في سن العمل يموتون من وقت لآخر. يصر معظم الناس على أنهم لن يتخلوا عن الحلويات للحصول على شخصية أفضل.
يعترف معظم الناس أنهم سيفعلون بكل سرور أي شيء لفقدان الوزن ، طالما أن ذلك لا يتطلب مجهودًا بدنيًا جادًا والتخلي عن طعامك المفضل.
الشيء الأساسي الذي يجب القيام به لإنقاص الوزن - أن تأكل أقل وتتحرك أكثر ، هو هدف بعيد المنال بالنسبة لمعظم الناس. إنهم يفضلون تناول الأطعمة الشهية المفضلة لديهم وقيادتها بتكاسل.
لتحقيق تغيير في الشكل ، أنت بحاجة إلى قوة الإرادة ، التي يفتقر إليها معظم الناس. إن الأسطورة القائلة بأن معظم الأنظمة الغذائية ليس لها تأثير على الشكل غير مبررة.
من الناحية العملية ، هذا هو خطأ الناس أنفسهم ، لأن أي نظام غذائي ، يتألف من عقل كافٍ ، يساعد على إنقاص الوزن وداعًا للوزن. إنه مثل إلقاء اللوم على جهاز المشي لعدم فقدان الوزن لمجرد أنك لا تتسلقه.
موصى به:
لماذا لا أستطيع إنقاص الوزن رغم أنني أتدرب بنشاط؟
سؤال: أنا أبلغ من العمر 40 عامًا ، وتتمتع بصحة جيدة ونشاط رياضي. أتدرب لمدة 60 دقيقة وأكثر 6 أو 7 أيام في الأسبوع ، لكنني أزداد وزني على أي حال. هل من الممكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على رغبتي في الطعام وإذا كان الأمر كذلك فكيف أتعامل معها؟ كيفية استعادة التمثيل الغذائي الخاص بك ، ل لتخفيف الوزن ?
لماذا نملأ؟ فيما يلي بعض الأخطاء عند اختيار الأطعمة لإنقاص الوزن
في بعض الأحيان في سعينا لفقدان الوزن والبدء في عيش نمط حياة صحي ، نصل إلى مجموعة متنوعة من المنتجات التي من المفترض أن تساعدنا في مكافحة الوزن. نحن نتعامل بطريقة فوضوية ونأكل كل ما أوصى به شخص ما لنا أو قرأناه في مجلة ، على سبيل المثال. ونحن لا نفقد الوزن.
الكركم والعسل: أقوى مضاد حيوي لا يستطيع حتى الأطباء تفسيره
المضادات الحيوية التقليدية مفيدة للغاية وقد أنقذت حياة الملايين. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يتعرضون لسوء المعاملة. ومع ذلك ، في عالمنا ، هناك العديد من المضادات الحيوية الطبيعية - ومن أشهرها ولذيذ بالتأكيد العسل والكركم والثوم! تتمثل إحدى المشكلات المرتبطة باستخدام المضادات الحيوية التقليدية في حقيقة أن الفيروسات والبكتيريا تتحور وتخلق سلالات جديدة مقاومة للمضادات الحيوية.
أنواع منتجات الألبان التي بدونها لا يستطيع البلغاريون ذلك
عندما نتحدث عن منتجات الألبان ، ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن الحليب فهي لا تخصهم ، فهي مشتقاتها. فيما يلي بعض منتجات الألبان الأكثر شيوعًا ، والتي لا يستطيع البلغاريون الاستغناء عنها ، ومعلومات موجزة عنها: 1. الجبن الصورة: ألبينا أسينوفا يوجد عدد قليل من الطاولات البلغارية حيث لا يوجد منتج الألبان هذا.
لا يستطيع برج الحمل الاستغناء عن التوابل ، فالثور مجنون بالفواكه
كل علامة زودياك لها علاقة محددة بالطعام. برج الحمل على سبيل المثال يحب كل ما هو باهظ ، وهذا ينطبق أيضًا على الطعام. الأطباق التي يقدمها برج الحمل ليست فقط لذيذة ، ولكنها أيضًا جميلة جدًا ، فهو يرتبها على صواني وأطباق فاخرة. عندما يطبخ للضيوف ، يرتجف برج الحمل تحسبا للمدح والتصفيق لوجباته.
