2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مزيج من نوع معين من الطعام يجعلنا نفرط في تناول الطعام لأنه يحفز عقولنا على الشراهة. تم العثور على هذا من قبل العلماء في جامعة ييل ، مسح دماغ الإنسان أثناء تناول الطعام.
أظهرت الاختبارات أنه عندما نأكل الأطعمة التي تحتوي على كل من الدهون والكربوهيدرات ، فإننا نميل إلى ذلك نحن نفرط في تناول كمية الطعام.
بمسح نشاط الدماغ بعد تناول وجبة ، يعتقد الخبراء أنهم اكتشفوا سبب السمنة لدى كثير من الناس. يجعلنا استهلاك الدهون والكربوهيدرات معًا نشعر بالجوع المستمر للمزيد.
وقد وجد أيضًا أنه إذا تناولنا الدهون فقط أو الكربوهيدرات فقط ، فإننا نميل إلى أن نكون أكثر اعتدالًا مع كمية الطعام المستهلكة. لكن إذا كانا معًا في شكل فطيرة أو برجر ، فسوف يشتد جشعنا.
شملت التجربة 206 متطوعًا اضطروا إلى اختيار منتجاتهم المفضلة. ثم خضعوا للتصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة كيف تأثرت أجسادهم بالطعام الذي تناولوه.
أظهرت النتائج أن مزيج الدهون والكربوهيدرات له أقوى تأثير على شعورنا بالجوع ، مما يخلق الشعور بالسعادة.
السعادة الزائفة ، من ناحية أخرى ، تجعلنا نبحث عن المزيد من الوجبات السريعة وتؤدي إلى الإدمان ، على غرار إدمان المخدرات.
موصى به:
قل توقف لآلام العظام والمفاصل مع هذا المزيج العشبي السحري
مع تقدم العمر ، يبدأ جسمنا ببطء في التآكل وتظهر أولى علامات الشيخوخة. من أولى أعراض هذه العملية الألم في العظام والمفاصل. عادة ما يؤثر هذا الألم على ركبنا - أحد أهم أجزاء الجهاز الحركي لجسمنا. تدعم الركبتان معظم وزن الجسم وهي مسؤولة عن الحركات المختلفة.
بعد الأطعمة الضارة ، تناول هذا الطعام وحافظ على صحتك
الأطعمة الضارة في كل مكان حولنا. بغض النظر عن مدى تجنبناهم ، لا يزالون ينتهي بهم الأمر على طاولتنا. من أجل حماية أنفسنا من المشاكل الصحية التي تأتي مع استهلاكهم ، يمكننا الاعتماد على طريقة مجربة. هناك أطعمة ضارة من حولنا كل يوم. من السهل إنزال الحراسة والاستسلام لهم.
هذا ما يؤدي إليه المزيج الخاطئ من الأطعمة
يتعارض المزيج العشوائي من الأطعمة مع الهضم الطبيعي - انهيار وامتصاص العناصر الغذائية. بعضها يظل غير متحلل ، يتخمر ، ويتحلل بإفراز السموم ، مما يؤدي إلى تلوث الجسم وتسممه وهو أحد الأسباب الرئيسية لمختلف الأمراض. في التغذية العشوائية ، تُثقل كاهل أعضاء الجهاز الهضمي والكلى والكبد دون داعٍ بمعالجة كمية كبيرة من الطعام الذي لا يتم هضمه ولا يتم الاستفادة منه بالكامل لأنه لا يتم دمجه بشكل صحيح.
المشروبات الغازية تجعلنا نفرط في تناول الطعام
غالبًا ما تكمن مشكلة السمنة لدى الأطفال والبالغين ليس فقط في الإفراط في تناول الطعام ، ولكن أيضًا في الإفراط في تناول المشروبات الغازية. إنها إضافة لطيفة لأي وجبة وهي مفضلة لكثير من الناس. يشرب أكثر من ثمانين بالمائة من الأطفال وأكثر من خمسين بالمائة من البالغين في سن النشاط مشروبًا غازيًا واحدًا على الأقل يوميًا.
مكمل غذائي خطير يجعلنا نفرط في تناول الطعام
وقد حذر الخبراء من أن المكملات الغذائية الشعبية غلوتامات أحادية الصوديوم ، المعروف أيضًا باسم E 621 ، يؤدي إلى إدمان الطعام والإفراط في تناول الطعام. يُسمح بجلوتامات أحادية الصوديوم في بلدنا ، لكن فوائد هذا المكمل وأضراره تناقش على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
