2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
للحصول على أقصى استفادة من الطعام ، يجب أن نأكله بسرور ، كما يقول الدكتور ويل فوستر من معهد فايمار في كاليفورنيا. بالنسبة له ، الأكل أكثر من ضرورة بيولوجية - يجب أن يكون متعة.
تتشكل جميع الأنسجة في أجسامنا من خلال الطعام الذي نأكله ، فهو مصدر الطاقة لوظائفنا الجسدية ، ومن خلاله نتعامل مع بيئتنا. طعم ورائحة الطبق المقدم محسوسان بفضل مستقبلات التذوق.
في الوقت نفسه ، فإن الحياة اليومية المزدحمة والإجهاد يضعفان حواسنا ، ويقللان من جرعة المتعة من الطعام الذي نستهلكه. هذا هو السبب في أنه من الضروري قبل أن نبدأ في تناول الطعام لتهدئة أرواحنا ، والاستعداد للأحاسيس الجيدة التي يمكن أن يمنحها لنا الطعام.
قبل الأكل ، من المهم محاولة إزالة أي مخاوف وأفكار مضطربة. يعتمد الأمر إلى حد كبير على الطاقة التي ستستخلصها من المنتجات وعلى التوالي ما ستكون عليه حالة صحتك.
شرط آخر مهم هو عدم التسرع في ابتلاع الطعام في ثنائي الصوديوم. يجب أن تؤكل ببطء وفي مزاج جيد. بل من الأفضل أن يكون الأكل سببًا لجمع أفراد الأسرة والأصدقاء.
لحسن الحظ ، في ثقافتنا ، يعد تناول الطعام معًا لحظة التعارف والصفقات التجارية وتبادل المعلومات والتقارب العاطفي.
إن تناول الطعام بشكل صحيح مع المتعة في جو مريح يجعلنا نشعر بالبهجة والتفكير الواضح. علاوة على ذلك ، فإن الطريقة التي نبتلع بها الطعام تعتمد على طول العمر ومدى تجربة مباهج الحياة.
يشمل النظام الغذائي المثالي تغييرات في عادات الأكل ، مما يجعل من الممكن تحقيق أقصى استفادة من الطعام. تذكر أن الطعام مصنوع للاستمتاع به.
موصى به:
عندما يكون الكركم ضارًا وليس مفيدًا
ينصح المدونون والخبراء في المطبخ الآسيوي وخاصة الهندي الكركم كوسيلة لتحسين الصحة والمظهر. لكن هذه البهارات الصفراء يمكن أن تكون ضارة ، إذا كنت تخضع أيضًا للعلاج التقليدي. يتم تحضير الكركم من جذر نبات كركم لونجا. بعد إزالة القشرة الصلبة من الجذر ، تُطحن الحشوة إلى مسحوق أصفر برتقالي مع طعم حاد قليلاً ورائع ورائحة تذكر بالبرتقال والزنجبيل.
أطعمة صحية للغاية تجعلك مريضًا إذا كنت تتناولها كثيرًا
بقدر ما نحب تناول منتجات معينة ، فإنها يمكن أن تسبب لنا الكثير من المضايقات الصحية إذا استخدمناها كثيرًا وبكميات كبيرة. ينصح الخبراء بعدم المبالغة في بعض الأطعمة. سبانخ ثبت أن السبانخ يشكل حصوات الكلى. نظرًا لارتفاع نسبة الأكسالات - وهو نوع من المركبات ، يمكن أن يؤدي إلى تكوين الحالة.
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فتناول الطعام مع الأشخاص البدينين
يجب على أي شخص يريد إنقاص وزنه أن يأكل بصحبة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. وخلصت مجموعة من العلماء الأمريكيين والكنديين إلى هذا الاستنتاج ، ووجدوا أن نوع وكمية الطعام الذي يأكله الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يجعل من حولهم يشعرون بالاشمئزاز منه ، حسبما ذكرت وكالة ايتار تاس.
سمحت إيطاليا بسرقة الطعام إذا كنت بلا مأوى وجائعًا
قضت المحكمة العليا الإيطالية بعدم مقاضاة المشردين والعاطلين عن العمل الذين يسرقون كميات صغيرة من الطعام من المتاجر في البلاد. جاء القرار بعد قضية الأوكراني رومان أوسترياكوف ، الذي احتجزه حراس الأمن في سوبر ماركت جنوة لسرقة نقانق وجبن بقيمة إجمالية 4.
هل يمكن أن يكون تناول الطعام من الأرض مفيدًا؟
لقد رأى الجميع شطيرة طازجة تفلت من يديه وتسقط (بالطبع) مع الزبدة. ربما يكون لديك تردد قصير فيما إذا كنت ستأخذها أو ترميها بعيدًا ، ولكن بعد ذلك تفكر في الشيء الصحيح لمدة 5 ثوانٍ وفي النهاية تأكل الشريحة اللذيذة. يبدو أن قاعدة الخمس ثوانٍ صالحة في جميع أنحاء العالم.
