2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
مع تقدم العمر ، تحدث التغييرات في كل شخص - التغيير الخارجي هو جانب واحد فقط من الأشياء. تضعف الذاكرة تدريجياً ويصبح تخزين المعلومات أكثر صعوبة - نبدأ في تفويت الحقائق والتفاصيل غير المهمة.
في حالة وجود أي مشاكل في الذاكرة ، فمن الأفضل استشارة أخصائي ، حيث لن تتمكن من الحكم بنفسك على درجة خطورتها.
إذا كانت الإجراءات الأولية التي قمت بها كل يوم ، واليوم لا يمكنك تذكرها ، فلا تتردد في زيارة أحد المتخصصين. قم بزيارة الطبيب إذا شعرت بالارتباك والارتباك.
بالطبع ، الطب الشعبي هو أداة رائعة لمساعدة الذاكرة. هناك العديد من التوابل التي يمكنك الوثوق بها والتي يمكنك استخدامها لاستعادة الذاكرة. الريحان هو الأكثر شعبية.
يستخدم بكثرة في الطبخ ويعتبر من أكثر البهارات المحبوبة لما له من رائحة طيبة. وفقًا لاختبارات مختلفة ، فإن استنشاق رائحة الريحان يحفز ظهور موجات بيتا في مخطط الدماغ.
هذا في الواقع مؤشر على زيادة نشاط الدماغ. يكفي شراء زيت الريحان وتطبيقه على ملابسك.
للحصول على تأثير أكبر ، أضف بضع قطرات إلى عطرك - حتى تفوح رائحة الريحان في الغرفة بأكملها وسيتمكن الجميع من الاستفادة من خصائصه المفيدة.
يوصي خبراء العلاج بالروائح بعدم وضع الزيوت مباشرة على الجلد لأنها قوية جدًا. لا يساعد زيت الريحان فقط على استعادة التركيز وتحسين الذاكرة.
يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع وإكليل الجبل والزوفا. يمكن أن يساعد العلاج بالروائح في العديد من الأمراض ، بما في ذلك مشاكل النوم والتعب وحتى الأنفلونزا.
لزيوت الصنوبر والنعناع والأرز والأوكالبتوس تأثير جيد جدًا على الجهاز التنفسي وينصح بها المتخصصون في العلاج العطري للأشهر الباردة عندما نعاني من الأنفلونزا.
يمكن علاج السعال المستمر بزيوت البابونج أو الزعتر. في حالة مشاكل النوم ، يوصى باستخدام زيت اللافندر - يتم إسقاط قطرة واحدة أو قطرتين فقط على منديل يوضع على طاولة السرير. يحذر الخبراء من المبالغة في استخدام هذه الرائحة ، حيث قد يكون لها تأثير معاكس.
موصى به:
الذاكرة الجيدة تأتي مع الريحان
ريحان من بين تلك البهارات التي بدونها لا يمكننا تخيل مطبخ البحر الأبيض المتوسط وخاصة الإيطالي. على الرغم من وجود التوابل في الشرق الأوسط وآسيا ، إلا أنها ترتبط اليوم بإعداد صلصة البيستو الإيطالية الفريدة وتستخدم في صنع البيتزا والباستا ، وكذلك جميع أنواع السلطات الطازجة.
السكر يضعف الذاكرة
في سن الشيخوخة ، لا يعاني جميع الأشخاص من الخرف وخرف الشيخوخة. لحماية ذاكرتك والحفاظ على صفاء الذهن لفترة طويلة ، تحتاج إلى اتباع قواعد معينة لتنظيم نسبة السكر في الدم. هل نسيت الأسماء؟ هل تدخل غرفة معينة في منزلك نسيت ما دخلت من أجله؟ من الصعب العثور على الكلمات الصحيحة؟ مع تقدم العمر ، تصبح الإجابات الإيجابية على هذه الأسئلة أكثر فأكثر.
علاج قوي - يحسن الذاكرة والرؤية ويذيب الدهون
كلما مرت السنوات ، كلما أدركنا أن الجسم ليس لديه نفس القدرات كما كان من قبل في سن مبكرة. هذا هو - نبدأ في فقدان مرونة الجلد ، والتعافي السريع من أي حالة ، وهما عمليا المفتاحان للشباب! لكن إلقاء اللوم على العمر خاطئ تمامًا ، لأننا إذا استهلكنا العناصر الغذائية الضرورية للصحة ، فلا ينبغي أن توجد مثل هذه المواقف.
عصير العنب يحسن الذاكرة
إذا لاحظت مؤخرًا أنك نسيت أشياء مهمة أكثر فأكثر ، فاحرص على تخزين عصير العنب. نجح في استعادة الذاكرة المفقودة ، وفقًا لعلماء أميركيين ، نقلاً عن صحيفة "تلغراف" الإنجليزية. هذا الاكتشاف جزء من دراسة واسعة النطاق للعلاقة بين الذاكرة واستهلاك الفاكهة والخضروات.
هل يمكن لعصير العنب أن يحسن الذاكرة؟
هل نسيت أين تركت المفاتيح مرة أخرى؟ يمكن أن يساعد عصير العنب. صرح بذلك باحثون من قسم الطب النفسي بجامعة سينسيناتي بالولايات المتحدة الأمريكية. ووجدوا أن الأشخاص في المراحل المبكرة من النسيان يؤدون بشكل أفضل في الاختبارات العقلية بعد 12 أسبوعًا من تناول عصير العنب بانتظام ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
