حارب السمنة بتناول تفاحة خضراء واحدة في اليوم

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

يمكن أن يساعدنا التفاح الأخضر في مكافحة السمنة ، حسبما كتبت صحيفة ديلي ميل على صفحاتها. وفقًا للنشر ، فإن هذه التفاح تخلق شعورًا بالشبع وهي خيار رائع للأشخاص الذين لديهم مشكلة مع الشعور المستمر بالجوع.

وفقًا لهذه الدراسة ، فإن المكونات غير القابلة للهضم التي لا يتم تكسيرها بواسطة حمض المعدة تبدأ في التخمير عندما تصل إلى القولون. وهذا بدوره يساعد على تطوير بكتيريا جيدة في الأمعاء.

أجرى هذه الدراسة علماء من جامعة ولاية واشنطن. أجرى المتخصصون دراسة على عدة أنواع مختلفة من التفاح. كان الهدف من الدراسة هو فهم أي من الأنواع يؤثر على البكتيريا المعوية الجيدة لتتكاثر أكثر.

يظهر التفاح الأخضر أفضل نتيجة - حيث تحتوي الفواكه الحامضة على الكثير من الألياف ، وكذلك البوليفينول.

لغرض الدراسة ، تم استخدام القوارض ، وقام العلماء باختبار براز الفئران. وقالت المعلومات إن بعض القوارض كانت تعاني من زيادة الوزن والبعض الآخر ليس كذلك.

وفقًا للدراسة ، فإن براز كلا المجموعتين من الفئران متشابه إلى حد كبير.

غالبًا ما يحدث اضطراب في توازن البكتيريا الموجودة في القولون البشري ، مما يؤدي إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي. يقول العلماء إن هذا في الواقع يجعل الناس يشعرون بالجوع باستمرار.

يقول العلماء إن هذه الدراسة ونتائجها يمكن أن تكون مفيدة للغاية ليس فقط في مكافحة السمنة ، ولكن أيضًا في علاج اضطرابات الأكل الأخرى.

في الواقع ، تعتبر مادة البوليفينول الموجودة في التفاح الأخضر وسيلة وقائية كبيرة في مكافحة أنواع مختلفة من الحساسية. وفقًا لدراسات مختلفة ، فإن هذه الفاكهة مفيدة بشكل خاص للحوامل ، حيث أن استهلاكها يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحساسية أو الربو لدى الطفل.

بالإضافة إلى فوائدها التي لا يمكن إنكارها ، فإن التفاح الأخضر عبارة عن فواكه غنية بالعصارة ولذيذة للغاية يمكننا رؤيتها في كثير من الأحيان مدرجة في الأنظمة الغذائية المختلفة.