2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
Medlars هي من بين أكثر ثمار الخريف فائدة ، والتي يتم إهمالها بشكل غير مستحق وغالبًا ما يتم تجاهلها. لقد حان الوقت لتقييم فوائدهم بالطريقة التي ينبغي أن تكون.
المشملة شجرة فاكهة جميلة من عائلة Rosaceae. في شبه جزيرة البلقان ، إنه بري. لقد كان ينمو في أراضينا منذ زمن التراقيين. هناك أدلة على أنه تم زراعته في وقت مبكر من 1000 قبل الميلاد.
اليوم ، تزرع أنواع المشملة المزروعة من أجل ثمارها. توجد مزارع المشملة في البلقان ، وكذلك في كاليفورنيا واليابان وإسبانيا وجنوب فرنسا وإيطاليا.
بالكاد يكون لدى أي منا أحد معارفه ، عندما يُسأل عن الفاكهة المفضلة لديه ، يجيب المشملة. يتم الاستهانة بهذه الثمار بشكل غير مستحق. فهي متواضعة ولذيذة ومفيدة للغاية لعدد من الأنظمة في جسم الإنسان. صفاتهم مذهلة حقًا.
Medlars هي الأقرب في تكوينها إلى التفاح. بالإضافة إلى الطازجة ، يمكن تناولها في شكل مربى ومعلبات.
مثل أي فاكهة أخرى ، يحتوي نبات المصل على مجموعة غنية من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن. أنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين أ ، ب ، ج ، وكذلك معادن الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والفوسفور وغيرها.
تدين Medlars أيضًا بخصائصها المفيدة للألياف والنشا والبكتين والأحماض العضوية ، وخاصة الماليك والستريك والطرطريك.
100 غرام من المنتج النقي يحتوي على 47 سعرة حرارية فقط. ومع ذلك ، فإن هذه الكمية كافية للمساعدة في تنقية الدم وتقوية الأوعية الدموية. إن تناول الميدلار ، بالإضافة إلى إرضاء الحنك ، هو أيضًا متعة لعمل الصفراء والكلى والكبد.
يهدئ الأعصاب ويحسن الهضم. يتم تضمينه في بعض الوجبات الغذائية لأنه يساعد على حرق الدهون. يتم إعطاء Medlars للأطفال الصغار لأن الفاكهة تحفز النمو.
تستخدم ثمار المشملة سيئة النضج في الطب الشعبي. يتم استخدامها مع البذور لعلاج الذبحة الصدرية والربو والتهاب الشعب الهوائية. النضج جيداً جزء من وصفات لأمراض الجهاز الهضمي والمغص الكلوي.
موصى به:
عشاء خفيف دون الإضرار بالنظام الغذائي
الوزن الزائد لمشكلة الحجم الشامل للسيدات المهتمات بمظهرهن. معظم الجنس اللطيف تقريبًا على الوجبات الغذائية. ولكن ماذا يمكنك أن تأكل في المساء حتى لا تعطل نظامك الغذائي؟ يقول Health.com إن عدم تناول أي شيء على الإطلاق أمر خاطئ تمامًا. يقدم الموقع الصحي عدة خيارات لتناول العشاء لن تضر بنظامك الغذائي.
شلوريلا - أصح غذاء على وجه الأرض
الكلوريلا هو نتاج الطحالب الخضراء الصغيرة. ينمو في البحيرات وأجسام المياه العذبة في آسيا واليابان. لطالما أراد العلماء تغليفها كغذاء للاستخدام في رحلات الفضاء ، وكذلك من أجل تجويع الناس في جميع أنحاء العالم. يحتوي على الكثير من المغنيسيوم الذي يحتاجه جسمنا.
لماذا يعتبر زيت الزيتون البكر الممتاز أصح غذاء على وجه الأرض؟
فوائد استخدام الدهون مثيرة للجدل إلى حد كبير. لا يزال هناك جدل حول فائدة الدهون الحيوانية ودهون البذور وجميع الزيوت الأخرى تقريبًا. يعتبر زيت الزيتون أحد الدهون القليلة التي يتفق الجميع على أنها صحية. هذه الدهون النباتية ، وهي جزء من النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ، هي غذاء أساسي لبعض السكان الأكثر صحة في العالم.
هذه 14 من أصح الخضروات على وجه الأرض
الجميع يعرف هذا الخضار مفيدة للصحة . معظم الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. ومع ذلك ، تبرز بعض الخضروات عن الباقي بفوائد صحية إضافية مثبتة. هنا 14 من أصح الخضروات على الأرض ولماذا يجب تضمينها في نظامك الغذائي.
إليك أكثر 19 نوعًا من الأطعمة الضارة على وجه الأرض! تفاديها بأي ثمن
يعامل شيطانية! لسوء الحظ ، يصعب في الوقت الحاضر العثور على طعام صحي أكثر من كونه ضارًا. بالطبع ، بالنسبة للرقائق والسيارة - كل شيء واضح. لكن العديد من المنتجات التي تعتبر مفيدة تحتوي في الواقع على إضافات ضارة. هنا قائمة أكثر الأطعمة ضررًا على وجه الأرض التي لا تجلب لك منافع ، بل بالأحرى أضرار.
