الأطعمة للحث على الحيض

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

بسبب عوامل مختلفة - تدهور الظروف البيئية وسوء التغذية ومستويات عالية من الإجهاد ، يشكو المزيد والمزيد من النساء من دورات الحيض غير المنتظمة.

في بعض الأحيان ، ترغب النساء اللواتي يعانين من دورة شهرية منتظمة في جعلها تبدأ قبل الأوان لسبب شخصي.

هذا عادة ما تمليه الرغبة في انتهاء الدورة قبل بدء الإجازة أو قبل حدث رسمي يتم توفير مرحاض خفيف من أجله.

لا ينصح باستخدام الأدوية الهرمونية بدون وصفة طبية ، لأن هذا يمكن أن يغير مستوى الهرمونات في الجسم.

يُعرف فيتامين سي بقدرته على تقليل مستوى هرمون البروجسترون - ومن هذا المنطلق تتراكم البطانة الداخلية لجدار الرحم وتبدأ الدورة.

لا ينصح بجرعة زائدة من فيتامين سي ، حيث يمكن أن يكون لها عواقب سلبية على الجسم. التأكيد على المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج - الحمضيات والفلفل الحار والكيوي.

هناك منتجات أخرى يمكن أن تسبب دورة مبكرة عند استهلاكها بكميات أكبر. تحتوي هذه الخصائص على المانجو والبابايا والأناناس والتوت.

اللحوم الحمراء والبيض والمكسرات يمكن أن تسرع من بدء الدورة الشهرية. نظرًا لأن التأخير في الدورة غالبًا ما يكون ناتجًا عن الإجهاد ، يوصى بتمارين التنفس واليوغا.

يمكنك أيضًا تحفيز الدورة الشهرية بالحمام الدافئ. بعد عشرين دقيقة في حمام دافئ ، لف نفسك جيدًا وضع يديك على معدتك للتدفئة.

البقدونس علاج طبيعي فعال لاضطرابات الدورة الشهرية. البقدونس يحفز تقلصات الرحم. تُسكب ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم الجاف أو الطازج أو بذور البقدونس فقط مع كوب من الماء المغلي.

بعد خمسة عشر دقيقة ويبرد ، اشرب مغلي. بعد تناول جرعتين ، يتم إحداث الحيض ، ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال ممارسة الحث الاصطناعي بانتظام.