2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
هناك العديد من الأطعمة التي لها تأثير تطهير على الجسم وتستخدم لبرامج إزالة السموم.
1. الليمون والحمضيات الأخرى. هذه الفاكهة لها تأثير تطهير قوي على الكبد والصفراء. يحتوي الليمون على مكون قيم ، يعتبر أكبر "مكنسة كهربائية" في الجسم.
يساعد تناول الليمون أو ثمار الحمضيات الجنوبية الأخرى الغنية بحمض الستريك الأعضاء على التطهير الذاتي. يلعب الكبد دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، كما أن أدائه السليم يعد شرطًا أساسيًا لفقدان الوزن ، وبفضل الحمضيات يمكن أن يصبح هذا الأمر أكثر جدوى.
2. الملفوف والصليبي الأخرى. النباتات الصليبية مثل البروكلي والكرفس والملفوف لها أيضًا تأثير تطهير على الجسم. لا يكمن السبب في الألياف فحسب ، بل إنها تحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لصحة جيدة. يعتبر الكرفس مصدرًا طبيعيًا للصوديوم والإلكتروليتات الأخرى التي تساعد في تنظيم سوائل الجسم.
3. التفاح الأخضر. تستخدم الثمار لتحفيز الهضم السليم. يوصي خبراء التغذية ببدء اليوم كل يوم لمضغ تفاحة خضراء أو كمثرى ببطء وتخزينها في درجة حرارة الغرفة. هذا ينشط العصارات الهضمية وينقي الجسم.
4. الفاكهة الاستوائية. فهي غنية بالأنزيمات الهضمية. الأناناس والبابايا من الفواكه التي لها أقوى تأثير تطهير للجسم. استخدمها المعالجون القدماء منذ العصور القديمة لتطهير الجثث من الطفيليات.
5. جذر الخضار. الخضروات الجذرية الغنية بالألياف مثل بنجر السكر واللفت والبطاطس جيدة لتطهير القولون. فهي غنية للغاية بمكون آخر مهم - البوتاسيوم.
نظرًا لأن الخضروات عالية السعرات الحرارية تنمو في التربة ، فإنها تمتص العديد من المعادن المهمة ، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك من التربة.
موصى به:
الأطعمة التي تحارب الالتهابات في الجسم
التهاب في الجسم تساعد الجسم على مقاومة العدوى أو الجرح. من ناحية أخرى ، فإن الالتهاب المزمن ضار - لأنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض مختلفة. يزداد الخطر عندما يكون هناك ضغط في حياتنا ، أو نأكل بشكل غير صحي أو يكون لدينا نشاط بدني منخفض. الخبر السار هو أن النهج الذي يمكننا اتباعه يمكن أن يكون طبيعيًا.
8 مجموعات من الأطعمة التي تقلل الالتهاب في الجسم
يعاني كل واحد منا من وقت لآخر من ألم في أجزاء مختلفة من أجسامنا ، والذي يكون أحيانًا مؤشرًا على البعض إشعال . في مثل هذه الأوقات نلجأ غالبًا إلى الأدوية والمراهم المناسبة. ومع ذلك ، هناك طريقة لتجنب استخدام العقاقير. تمتلك بعض الأطعمة والفواكه والخضروات نفسها القدرة على منع الالتهابات والالتهابات ، وتزيد من قوتها الشافية وتصبح دواءً طبيعيًا عند دمجها مع غيرها.
الأطعمة التي لها تأثير منظف على الجسم
عندما نتحدث عن تنقية الجسم من السموم الضارة ، الغذاء هو حقا أفضل دواء. ستندهش عندما تعلم أن العديد من الأشياء المفضلة لديك الأطعمة تطهر أعضاء إزالة السموم في جسم الإنسان مثل الكبد والأمعاء والكلى والجلد. احم نفسك من الآثار الضارة للتلوث ودخان التبغ غير المباشر والسموم الأخرى عن طريق تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والزيوت والبقوليات اللذيذة.
الأطعمة التي تطهر الجسم من الجذور الحرة الضارة
ربما سمعت عن هذه الجزيئات الصغيرة التفاعلية المسماة الشوارد الحرة . يهاجمون جميع أنواع الجزيئات في جسم الإنسان ، بما في ذلك الدهون والأحماض النووية والبروتينات. كلهم ضروريون لصحة الإنسان. ليس هناك شك في ذلك الجذور الحرة ضارة لجسم الإنسان.
الأطعمة التي تحاكي آثار هرمون الاستروجين في الجسم
الإستروجين هو هرمون أنثوي مسؤول عن خصوبة المرأة. يُنتج الإستروجين أيضًا عند الرجال ، ولكن بكميات أقل بكثير. كما أنه مهم لتكوين وقوة نظام العظام. تتناقص كمية الإستروجين في الجسم مع تقدم العمر. في جسم الإنسان ، الإستروجين ليس في الواقع هرمونًا واحدًا ، ولكنه ثلاثي الهرمونات.
