2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
البابايا الصفراء الذهبية الناعمة والعصرية غذاء فائق الغني بالعديد من العناصر الغذائية. منخفضة السعرات الحرارية والدهون ، وهي مصدر رائع للألياف الغذائية.
ستعطيك البابايا متوسطة الحجم كمية كبيرة من فيتامين ج / حتى أكثر من الموصى بها /. هذه وجبة فطور جيدة أثناء اتباع نظام غذائي لأنه يشبع وينعش. ومع ذلك ، فإن الكثير من الخير ليس جيدًا. والبابايا ليست استثناء من هذه القاعدة.
يستخدم البابايا الخام كطريقة طبيعية لإنهاء الحمل غير المرغوب فيه. بينما تعتبر البابايا الناضجة خيارًا أكثر أمانًا ، فمن المحتمل أن تسبب البابايا النيئة تقلصات الرحم بسبب وجود مادة اللاتكس.
وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض والإجهاض والولادة المبكرة وتشوهات الأطفال وحتى ولادة جنين ميت. لذلك ، تجنبي البابايا ، وخاصة البابايا النيئة ، لحماية نفسك وطفلك.
الشيء السيئ هو أن الضرر الذي يلحق بالبابايا لا ينتهي عند هذا الحد. إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، فإن وجود بيتا كاروتين في البابايا يمكن أن يسبب تغير لون الجلد ، المعروف طبيا باسم كاروتينيميا. هذه حالة تتحول فيها عينيك وقدميك وراحتك إلى اللون الأصفر ، كما لو كنت تتعرض لهجوم من اليرقان.
باباين - الإنزيم الموجود في البابايا هو مادة قوية للحساسية. لذلك ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للبابايا مشاكل تنفسية مختلفة مثل صعوبة التنفس والصفير والاحتقان المستمر في الممرات الأنفية وحمى القش والربو.
البابايا خطيرة أيضًا بسبب الكمية الهائلة من فيتامين سي التي تحتوي عليها. يحمي هذا الفيتامين من السرطان ، وارتفاع ضغط الدم ، واضطرابات الأوعية الدموية ، بل ويمنع الشيخوخة المبكرة. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن جرعة متزايدة من هذا الفيتامين يمكن أن تكون سامة وتساهم في تكوين حصوات الكلى.
يمكن أن يؤثر تناول الكثير من البابايا سلبًا على الجهاز الهضمي. وهذا بدوره يؤدي إلى اضطراب في المعدة يتميز بألم في المعدة ، وتشنجات في البطن ، وانتفاخ ، وانتفاخ البطن ، وغثيان.
تظهر الدراسات أيضًا أن غراء الموجود في البابايا لديه القدرة على تحفيز ترقق الدم. لذلك ، إذا كنت تتناول أي مميعات للدم أو مضادات التخثر مثل الأسبرين ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول البابايا لمنع الآثار الجانبية.
إذا كنت قد أجريت عملية جراحية ، فمن المستحسن تجنب هذه الفاكهة مرة أخرى لبضعة أسابيع بعد ذلك بسبب طبيعتها المضادة للتخثر.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب تجنب تناول البابايا مرة أخرى بسبب غراء. من المعروف أنه يسبب مشاكل في القلب والأوعية الدموية.
مثل جميع الفواكه الليفية الأخرى ، البابايا ليست آمنة إذا استهلكت بكميات كبيرة أثناء الإسهال. ويزيد من تفاقم الحالة ويمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
لا ، دعونا لا نستنتج أن البابايا فاكهة ضارة. إنها في الواقع هدية رائعة من الطبيعة الأم يمكن أن تجلب لنا متعة كبيرة. طالما ، بالطبع ، يتم استهلاكها بحكمة.
موصى به:
الأطعمة التي يمكن أن تكون بدائل اللحوم
في بعض الأحيان ننسى ، وبعضنا لا يعرف حتى ، أن هذا البروتين موجود في العديد من الأطعمة غير اللحوم. منتجات البروتين أرخص ، وأكثر صحة ويمكن تخزينها لفترة أطول من منتجات اللحوم. الفول . إنه بديل عالمي للحوم وقليل الدهون. الفاصوليا من الأطعمة المغذية للغاية.
لماذا المياه المعدنية يمكن أن تكون خطيرة
من الممارسات الشائعة للمستهلكين البلغاريين شراء زجاجات مياه معدنية من المتاجر. هناك عدة أسباب لذلك. بادئ ذي بدء ، لا يثق الناس في جودة مياه الشرب التي تتدفق من الصنابير المنزلية. يعتقد البعض الآخر أن استهلاك المياه المعدنية مفيد للصحة ، والبعض الآخر يفعل ذلك بدافع العادة.
تعرف على المشاكل الصحية التي يمكنك علاجها بالعسل والقرفة
مزيج العسل والقرفة هو مضاد حيوي طبيعي قوي له تأثير مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. يمكن للإكسير الطبيعي أن يحل العديد من المشاكل الصحية. لتحقيق أقصى استفادة من التأثير العلاجي لمزيج العسل والقرفة ، يجب أن تعرف جيدًا ما هي فوائد وتأثيرات المنتجين بشكل منفصل ، وكذلك كيف وفي أي أوزان يمكن الجمع بينهما.
الإفطار هو وجبة مهمة للغاية - يمكن أن تجعل يومك أو ينهي يومك
ربما تم إخبارك في سن مبكرة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. ربما تكون قد ضحكت من ذلك ، لكن من أخبرك لم يخطئ. يريد كل طفل تقريبًا تفويت هذا الجزء من الصباح لأنه لا يزال نائمًا ولا جائعًا ويضيع الكثير من الأعصاب حتى تجعل الطفل يضع شيئًا في فمه.
كيف تأكل عندما تكون درجات الحرارة منخفضة للغاية
عندما تنخفض درجات حرارة الهواء إلى ما دون 10 درجة مئوية تحت الصفر ، فهناك خطر حقيقي من الصقيع. من أجل حماية أنفسنا ، بالإضافة إلى الملابس الدافئة ، يجب علينا إجراء تغييرات في نظامنا الغذائي. الأكثر عرضة لخطر الصقيع هي الأجزاء البارزة من الجسم - الأنف والأذنين والأطراف.
