2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
1. لحم البقر
- مفيد للمراهقين ؛
- يمنع ظهور فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
- يساعدنا في الحفاظ على صحة أسناننا ؛
- يساعدنا في الحفاظ على صحة عظامنا ؛
- يمنع تطور الخلايا السرطانية.
- يزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- يساعد في محاربة سرطان الثدي وسرطان البروستاتا
- يساعد في محاربة السمنة.
2. لحم الخنزير
- تساعد في الحفاظ على بصر جيد.
- مصدر ثمين للطاقة ؛
- أسهل للهضم بعد الحمل.
- يساهم في الأداء الطبيعي للجهاز العصبي ويدعم النمو العقلي ؛
- يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.
- يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور ، وهو ضروري لنمو الأسنان والعظام وحالتها الجيدة / حصة متوسطة توفر 36٪ من حاجتنا اليومية للفوسفور
- يساهم في حسن سير عمل الكلى والجهاز العصبي.
- غني بالأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لجسم الإنسان ؛
- غني بالبوتاسيوم.
- غني بفيتامين B6 الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
3. خروف
- غني بالأحماض الدهنية.
- يساعد على تقوية الجهاز العضلي.
- غني بفيتامين ب 12 الضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء واستقلاب الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.
- غني بالبروتين / جزء متوسط واحد يوفر 60٪ من احتياجاتنا اليومية من البروتين / ؛
- يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي على كميات كبيرة من الحديد والزنك.
4. لحم الماعز
- يحتوي على دهون مشبعة أقل ؛
- غني بالإنزيم المساعد Q10 الذي يقلل الكوليسترول السيئ.
- يقي من أمراض القلب الإقفارية ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- يحتوي على كميات قليلة من الكوليسترول.
- يحتوي على L-carnitine ، الذي ينقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا ، حيث يتم حرقها واستخدامها للطاقة ؛
- يحتوي على كميات عالية من حمض جاما لينولينيك GLA الذي يساعد على تقليل دهون الجسم.
موصى به:
حقائق يجب أن تعرفها عن نترات الصوديوم ونتريت الصوديوم
النترات والنتريت هي مركبات كيميائية شائعة الاستخدام في تصنيع منتجات اللحوم المجففة مثل لحم الخنزير المقدد. تم سكب الكثير من الحبر عند مناقشة فكرة أن النترات والنتريت مضرون لنا ، ويقوم مصنعو المواد الغذائية بإدخال جميع أنواع المنتجات "
عشر حقائق عن الموز لا تعرفها
ربما يكون الموز أحد الفواكه المفضلة لديك. وأفضل جزء هو أنه يمكنك شرائه من متجر الحي في أي وقت من السنة ، على عكس السنوات الماضية ، عندما كنا نتمسك بامتياز تناول الفاكهة الاستوائية فقط خلال عطلة رأس السنة الجديدة. نقدم لك مجموعة مختارة من بعض الحقائق المثيرة للاهتمام حول الفاكهة الصفراء.
على اللحوم Zagovezni يجب أن تكون المائدة مع أطباق اللحوم فقط
اليوم ، وفقًا لقانون الكنيسة ، يتم الاحتفال به الصوم الكبير الأحد أو زاغوفيزني لحم ، الذي يمثل بداية عيد الفصح الصوم الكبير. في مثل هذا اليوم على الطاولة يجب أن تكون أطباق اللحوم فقط حاضرة. يتم الاحتفال دائمًا بلحم Zagovezni قبل 8 أسابيع بالضبط من عيد الفصح ووفقًا للتقاليد اليوم ، يتم تناول اللحوم الأخيرة حتى قيامة المسيح.
حقائق غريبة عن الآيس كريم بالكاد تعرفها
الآيس كريم هو أحد الإغراءات المفضلة لدى الصغار والكبار. سواء كانت الشوكولاتة أو الفانيليا أو الفاكهة أو المكسرات أو الكراميل ، فإن الحقيقة هي أنه لا أحد يستطيع مقاومة ذلك تقريبًا. ولكن من أين تأتي هذه الحلوى الإلهية بالفعل؟ إجابة هذا السؤال ، بالإضافة إلى العديد من الحقائق الأخرى المثيرة للاهتمام حول الآيس كريم ، ستتعلم في السطور التالية.
7 حقائق قد لا تعرفها عن البيض
هل تعتقد أنك تعرف كل شيء عن البيضة وراء العديد من الخيارات لإعداده؟ اتضح أنه يخفي تحت قوقعته أسرارًا أكثر مما نعتقد. هنا 7 على الأقل حقائق غريبة عن البيض هذا سوف يفاجئك. 1. لا يتم تخزين البيض في الثلاجة خلافًا للاعتقاد الشائع (حجرة البيض التي تبيع كل ثلاجة) ، لا يتم تخزين البيض في الثلاجة.
