2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
العصيات اللبنية هي ميكروبات لاهوائية موجبة الجرام بأشكال على شكل قضيب تعمل على تخمير السكريات بنشاط بتكوين حمض اللاكتيك بشكل أساسي
أهم شيء خاصية العصيات اللبنية هي فائدتها لصحة الإنسان ، والتي أثبتت بشكل مقنع ليس فقط من خلال الأبحاث الطبية ، ولكن أيضًا من خلال استخدام العصيات اللبنية منذ قرون في تحضير الأطعمة المخمرة المختلفة (الزبادي والجبن والخضروات الحامضة والخبز والنبيذ وما إلى ذلك).
العصيات اللبنية منتشرة في المجتمعات الميكروبية الطبيعية التي تعيش في جسم الإنسان. توجد في جميع أعضاء الجهاز الهضمي ، من تجويف الفم إلى المستقيم ، وهي النباتات السائدة في الجهاز البولي التناسلي الأنثوي وتوجد في حليب الأم للأمهات المرضعات. على سبيل المثال ، في القولون ، يصل تركيز العصيات اللبنية إلى 10 مليارات خلية في جرام واحد.
العصيات اللبنية قادرة على تحفيز جهاز المناعة ؛ إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي. تسريع تجديد الأغشية المخاطية. تصنيع الفيتامينات والمركبات الأخرى التي تساهم في تطبيع عمليات التمثيل الغذائي ؛ تنتج المستقلبات التي تمنع نمو العديد من البكتيريا والفيروسات والفطريات الممرضة.
اليوم ، العصيات اللبنية هي المكون الأكثر شيوعًا ليس فقط في العديد من منتجات الألبان المخمرة ، ولكن أيضًا من البروبيوتيك ، نظرًا لوجودها المستمر في البكتيريا التكافلية البشرية والمجموعة الضخمة من خصائص مفيدة كشف فيها.
من المثير للاهتمام أن نلاحظ أن أول من انتبه إلى العصيات اللبنية كان الحائز على جائزة نوبل إليا إيليتش ميتشنيكوف ، الذي طور في أوائل القرن العشرين أول منتج علاجي يعتمد على العصيات اللبنية ، يسمى اكتوباسيلين. وفقًا للعلماء ، يجب أن يساعد الاستخدام المنتظم لهذا المنتج في تحسين البكتيريا المعوية وإطالة حياة الناس.
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه من بين مجموعة كبيرة ومتنوعة من سلالات العصيات اللبنية مع خصائص مفيدة نادرة للغاية. ومع ذلك ، فإن هذه هي العصيات اللبنية الموجودة في منتجات الألبان التقليدية المخمرة.
بكتيريا حمض اللبنيك يمكن تناول الكفير واللبن والحليب المخمر المستخدم في إنتاج منتجات الألبان الأخرى باعتدال كمصدر للبروبيوتيك.
موصى به:
خصائص وفوائد الموز
الموز له شهرة واحدة من ألذ الفواكه الغريبة ويستخدم في وصفات لا حصر لها من الموز. بالإضافة إلى حالته الطبيعية ، فإنه يتم استهلاكه في المعالجة الحرارية والمهروس وغالبًا مع المنتجات الغذائية الأخرى. بالإضافة إلى الطعم ، للموز أيضًا خصائص علاجية وغذائية مفيدة.
توت العليق الأسود - خصائص وفوائد علاجية
هل رأيت التوت مع الفاكهة السوداء ؟ كثير من الناس يخلطون بينها وبين العليق. في الواقع ، التشابه الخارجي كبير جدًا: فواكه سوداء كبيرة مع مسحة أرجوانية وأغصان شائكة. يجمع توت العليق الأسود بين العديد من الخصائص المفيدة للتوت الأحمر والعليق ويتفوق عليها في الغلة والطعم وقبل كل شيء في الفوائد الصحية.
عسل الزيزفون - خصائص وفوائد علاجية
العسل من أوائل المنتجات الطبيعية التي اكتشفها الإنسان واستخدمها. إنها الهدية الطبيعية الوحيدة التي نتلقاها في شكل جاهز تمامًا للأكل. للعسل خصائص علاجية قوية نتيجة لتأثيرات المضادات الحيوية الطبيعية القادمة من جسم النحل وطبيعة السكريات ووجود حبوب لقاح النحل وغذاء ملكات النحل.
أفكار للحصول على لقطات لطيفة
الطلقات من أكثر المشروبات شعبية لأنها ذات مظهر مذهل ولذيذة للغاية. يمكنك تحضير لقطات للتجمع مع الأصدقاء. إنها مصنوعة في أكواب صغيرة خاصة وتشرب في جرعة واحدة. يمكنك تحضير لقطات حلوة لذيذة وفعالة بنفسك. اللقطات صغيرة جدًا في الحجم - يمكن أن تكون 40 أو 60 مليلترًا ، لكن ليس أكثر.
الأطعمة التي تحتوي على العصيات اللبنية
البروبيوتيك هي كائنات دقيقة حية لها فوائد كبيرة على صحة الإنسان. أنها تحسن عمل الجهاز الهضمي ، وتساعد في محاربة الاكتئاب وعمل القلب السليم. هناك أيضًا أدلة على فوائد البروبيوتيك للبشرة الجميلة. يمكنك العثور على البروبيوتيك في المكملات الغذائية ، ولكن من الأفضل الحصول عليها من الطعام.