2025 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2025-01-23 10:15
الناس قادرون على القيام بهراء لا يصدق لفقدان الوزن الزائد المكروه. بعض الحميات التي تهدف إلى إنقاص الوزن بسرعة غبية بل وخطرة على الصحة.
أحد هذه الحميات هو نظام هوراس فليتشر ، الذي اخترع النظام الغذائي القائم على المضغ المستمر للطعام. تتطلب الطريقة مائة مضغ على كل قطعة.
يعتمد النظام الغذائي في العصر الحجري على مبدأ أنه يجب فقط استهلاك المنتجات التي استخدمها رجال الكهوف. باتباع هذا النظام الغذائي يصاب الإنسان بنقص في المواد القيّمة الموجودة في الحليب والحبوب ، لأنه لا يجوز تناول سوى لحوم الحيوانات البرية والمكسرات والفواكه والخضروات.
من بين أكثر الحميات جنونًا يعتمد على هريس الأطفال. حسب رأيها ، من الأفضل تناول ما هو مخصص للأطفال. يوصى بتناول أجزاء صغيرة من الطعام المهروس أربع عشرة مرة في اليوم.
من عيوب هذا النظام الغذائي عدم كفاية استهلاك البروتين ، مما يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات ويمكن أن يبطئ عملية التمثيل الغذائي.
تم تطوير النظام الغذائي ، المسمى Master of Purification ، بواسطة ستانلي باروس ، الذي كتب كتابًا بعنوان The Diet. أصبح العديد من نجوم هوليوود من أتباع مبدأ فقدان الوزن هذا.
يُعرف هذا النظام الغذائي أيضًا باسم حمية الليمونادة أو حمية شراب القيقب. يتكون من تناول مزيج من عصير الليمون وشراب القيقب والفلفل الحار والماء لمدة أربعين يومًا فقط.
وفقًا للخبراء ، فإن هذا النظام الغذائي مميت تمامًا ، لأنه يؤدي إلى فقدان كتلة العضلات ، ويقلل بشكل حاد من مستويات السكر في الدم ، ويؤدي إلى نقص الفيتامينات وعواقب أخرى غير سارة.
النظام الغذائي الشعبي القائم على حساء الملفوف ليس هو الأكثر فائدة للجسم. الفكرة هي تناول عدة أطباق من حساء الكرنب يوميًا لمدة أسبوع.
إلا أن هذا النظام الغذائي يشكل خطراً على صحتك ، حيث تستثني عدة مجموعات غذائية في نفس الوقت ، مما يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن ويؤثر في النهاية على صحتك ومظهرك.
تم إنشاء النظام الغذائي القائم على الحلويات من قبل الدكتور سانفورد سيجل. الفكرة هي خداع الجوع عن طريق حشو نفسك بحلويات خاصة في كل مرة تشعر فيها بالجوع. يحظر هذا النظام الغذائي الأطعمة الأخرى ، وكذلك أي مجهود بدني ، لأن السعرات الحرارية التي تتناولها ستكون كافية فقط لمضغ القليل من ملفات تعريف الارتباط.
موصى به:
أكثر الحميات ضررا
الوجبات الغذائية العشوائية هي شيء لا يمكن للمرء التعامل معه بهذه الطريقة. يمكن لأخصائي التغذية فقط تحديد أي من مئات الأنظمة الغذائية هو الأفضل لجسمك ويعطي نتائج مثالية في إنقاص الوزن. اليوم ، يمكن للمرء أن يستسلم بسهولة لنظام غذائي يعد بصوت عالٍ بأقصى النتائج بأقل جهد ووقت.
أصبح مخلل الملفوف والبطاطس أكثر تكلفة
يحذر التجار من أن سعر مخلل الملفوف هذا العام سيرتفع بما يصل إلى 1 ليف لكل كيلوغرام. كما ستصل القفزة في الأسعار إلى البطاطس بسبب الأمطار الغزيرة التي تفسد المحصول. في الوقت الحالي ، سعر الملفوف مرتفع نسبيًا مقارنة بالسنوات السابقة. متوسط السعر هو 1 ليف لكل كيلوغرام ، ولكن في بعض الأماكن يمكن العثور على الملفوف مقابل 70-80 ستوتينكي لكل كيلوغرام.
أكثر الحميات فاشلة
الإنترنت ووسائل الإعلام وجميع المصادر الأخرى تغرقنا بكل أنواع الحميات الغذائية. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يتبع آلاف الأشخاص حول العالم نفس القواعد الغذائية ، لكنهم لا يحققون النتائج الموعودة. ستجد هنا أمثلة على أكثر الأنظمة الغذائية فاشلاً في العالم ، والتي ، مع ذلك ، نجحت في جذب عدد كبير من المتابعين.
أكثر الحميات جنونًا في الماضي
حاول الناس دائمًا محاربة الوزن الزائد. اليوم ، يعاني واحد من كل خمسة أشخاص من السمنة ، لكن الحميات الغذائية أصبحت شائعة لأول مرة في القرن التاسع عشر. في ذلك الوقت ، كانت السمنة امتيازًا للأثرياء. وبعد ذلك فقط بدأت الوجبات الغذائية الأولى في الظهور.
زجاجات الأطفال تشكل خطورة على الأطفال
تحتوي الزجاجات البلاستيكية التي تطعمها الأمهات أطفالهن على مادة بيسفينول. تحذر الدراسات الحديثة الموثوقة من أن المادة الكيميائية تشكل خطر الإصابة بالسرطان. يستخدم Bisphenol A في إنتاج نوع من البلاستيك يعرف باسم البولي كربونات. يتم تصنيع العديد من المنتجات من هذا البلاستيك ، مثل زجاجات المياه المعدنية ، والتعبئة في صناعة المواد الغذائية ، مثل الطلاء البلاستيكي على العلب ، ولكن أيضًا بعض زجاجات الأطفال التي يتم إطعام الأطفال منها.