2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
نقدم لك هذه المشروبات العشرة قبل النوم والتي يمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن. يمكن أن تساعدك هذه المشروبات المصنوعة منزليًا على التخلص من دهون البطن الزائدة ، والأهم من ذلك أنها ستعمل أثناء النوم!
1. مشروب الخيار والزنجبيل
سيساعدك هذا المشروب المنعش قبل النوم على حرق الدهون أثناء النوم.
منتجات:
• 1 خيار
• حفنة صغيرة من البقدونس أو الكزبرة
• 1 ليمونة
• 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
• 1 ملعقة كبيرة عصير الصبار
• ½ كوب ماء
امزج المكونات في الخلاط واشربها قبل النوم. يمكنك تناول هذا المشروب كل ليلة لمدة شهر ، وبعد ذلك يمكنك أخذ استراحة لمدة 7 أيام. إذا لزم الأمر ، يمكنك المتابعة لمدة شهر آخر.
2. مشروب الخيار والجير
منعش للغاية ، هذا المشروب مثالي ليالي الصيف الحارة.
منتجات:
• 1 ليمونة
• 2 خيار
• 1 برتقالة كبيرة
• العسل، حسب الذوق)
• النعناع (حسب الرغبة)
• لتر واحد من المياه الغازية
ضعي حبة خيار في الخلاط وقطعي الأخرى إلى دوائر. اعصر عصير البرتقال والليمون. يُمزج الخيار وعصير الحمضيات والعسل في إبريق كبير ويُحرّك. يُضاف الماء الفوار ويُزين بأوراق النعناع الطازجة.
3. شراب الكمثرى والمريمية
قد يبدو مزيجًا غريبًا ، لكن مشروب الكمثرى والمريمية يعمل بشكل رائع مع دهون البطن.
منتجات:
• 10 أوراق حكيم طازجة
• 1 ليمونة
• 250 مل من عصير الكمثرى
• 250 مل من المياه الغازية
• 1 كمثرى
• جليد
نقطع الجير إلى شرائح والكمثرى إلى مكعبات. ضعها في إبريق وأضف أوراق المريمية التي سبق لك قشرها في الهاون لإطلاق عبيرها. سحق الثلج بمحضر طعام أو قطاعة وأضفه مع عصير الكمثرى والماء الفوار إلى الليمون والمريمية والكمثرى. يقلب ، ويقدم في كأس واستمتع بالطعم المنعش.
4. مشروب الجريب فروت والقرفة
يُمزج عصير الجريب فروت وشراب القرفة مع اليانسون والنعناع لهذا المشروب المسائي. ومع ذلك ، نحتاج إلى مزيد من الوقت لتحضير شراب القرفة على الموقد ، لذا فهو غير مناسب لتلك الأيام التي نشعر فيها بالتعب ونرغب فقط في النوم. لكن يمكنك تحضير شراب القرفة مقدمًا وإضافته إلى المكونات الأخرى قبل النوم مباشرة.
منتجات:
• 500 مل من عصير الجريب فروت
• 500 مل من المياه الغازية
• 1 كوب من الماء
• 2 عود قرفة
• بذور اليانسون
• أوراق النعناع
• جليد
• سكر حسب الرغبة
ضعي السكر وكوبًا من ماء المائدة وعيدان القرفة في وعاء مناسب وسخنيها على الموقد. يُترك على نار خفيفة لمدة خمس إلى عشر دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يذوب السكر تمامًا. دع الشراب يبرد ، ثم اخلطه في إبريق مع عصير الجريب فروت وماء الصودا. يُضاف الثلج ويُزين بأوراق النعناع وبذور اليانسون.
5. مشروب ليمون و نعناع
يتم تحضير هذا المشروب اللذيذ من الحمضيات والنعناع بسرعة وسيساعدك على تطهير جسمك من الوزن الزائد أثناء النوم.
منتجات:
• 5 حبات ليمون
• 1 لتر ماء مكربن
• نعناع
• جليد
اعصروا عصير حبات الليمون الأربعة وقطعوا آخر ليمونة إلى شرائح. اخلطي عصير الليمون والثلج والماء الفوار في إبريق وزينيه بشرائح الليمون وأوراق النعناع.
6. مشروب الزنجبيل والليمون الهندي
هذا المشروب من الزنجبيل والليمون والمياه الغازية سيأخذك بمذاقه الغريب إلى الهند ، في نزهة قصيرة قبل النوم.
منتجات:
• 4 جهاز كمبيوتر شخصى. جير
• الزنجبيل المبشور حسب الرغبة
• نعناع
• 1 لتر ماء مكربن
• ½ كوب من ماء الصنبور
• جليد
• سكر حسب الرغبة
اعصر عصير الليمون الحامض. اخلطي السكر وماء الصنبور في وعاء مناسب وسخني الفرن حتى يذوب السكر.يُضاف الزنجبيل المبشور إلى الشراب ويُترك على نار خفيفة على الموقد لبضع دقائق أخرى. يُرفع عن النار ويُترك الشراب ليبرد ، ثم يُضاف عصير الليمون والماء الفوار والثلج. يُزين بأوراق النعناع وشريحة من الليمون الحامض.
7. عصير تفاح غير كحولي
هذا المشروب السريع والسهل هو مزيج رائع من طعم التفاح الحلو وعصير الليمون والثلج.
منتجات:
• 1 لتر من عصير التفاح
• أوراق النعناع
• 100 مل من عصير الليمون
• 1 ليمونة
• جليد
يُقطع الليمون إلى شرائح رفيعة. اخلطي عصير الليمون وعصير التفاح في إبريق وأضيفي شرائح الليمون وأوراق النعناع والثلج.
8. مشروب الخيار والليمون والفلفل
قد يبدو الفلفل كإضافة غريبة ، لكنه يعمل بشكل رائع مع المكونات الأخرى في هذا المشروب الفريد الذي يحرق الدهون في وقت النوم. يجب ترك المكونات لمدة ساعة قبل الخلط ، لذا يجب الاستعداد لهذا المشروب قبل ذلك بقليل.
منتجات
• 1 لتر ماء مكربن
• سكر حسب الرغبة
• 3 خيار
• حبة فلفل كبيرة - بلون من اختيارك
• 1 ليمونة
• 3 حبات ليمون
• أوراق النعناع أو الطرخون
• جليد
نقطع الفلفل والخيار إلى شرائح رفيعة. يرش بالسكر ويترك لمدة ساعة. نقطع الخيار المتبقي مع ليمونة واحدة. ابشر قشر الجير واعصر عصيره. خذي ثمرة ليمون أخرى واعصريهما. ضعي أوراق النعناع أو الطرخون في الإبريق. نضيف قشر الليمون وشرائح الليمون والخيار والفلفل. يُسكب عصير الليمون الحامض ويُضاف الماء الفوار. اسحق الثلج وأضفه إلى الإبريق وقدميه.
9. مشروب الأناناس والليمون
يحتوي هذا المشروب المنعش على قطع الأناناس ويتم تناوله مرة أخرى على شكل كوكتيل خفيف وطازج قبل النوم. لتحضيره ، تحتاج إلى تحضير الشراب مقدمًا على الموقد ، لذلك من الأفضل القيام بذلك في وقت مبكر من اليوم وتخزين المشروب في الثلاجة قبل الاستهلاك.
منتجات:
• 1 لتر ماء مكربن
• 1 ليمونة
• علبة واحدة من الأناناس مع قطع الفاكهة
• أوراق النعناع
صب الماء المكربن في وعاء مناسب وقم بتسخينه على الموقد لدرجة الغليان ، ثم أضف السكر. قلبي حتى يذوب السكر. ابشري قشر الليمون واعصري عصيره وأضيفيه إلى الشراب. يرفع عن النار.
صفي الشراب من خلال غربال وانقله إلى إبريق. نقطع قطع الأناناس ونضيفها إلى المشروب. يُترك ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة ويُخزن في الثلاجة قبل الاستهلاك.
10. شرب الفراولة والأعشاب
هذا المشروب الصيفي هو مزيج سحري مع طعم الفراولة والنعناع والطرخون والليمون.
منتجات
• ½ ليمون
• ½ الجير
• النعناع والطرخون
• حفنة من الفراولة
• 1 لتر ماء مكربن
• 100 مل من الماء
• جليد
اعصري عصير ليمون وليمون. يُسكب عصير الحمضيات ويُقشر في إبريق. نقطع الفراولة إلى أنصاف ونضيفها مع الأعشاب في الإبريق.
سخني 100 مل من الماء حتى يسخن لكن بدون غليان. أضف الماء الساخن إلى الإبريق واترك المكونات تنضج لاستخراج مذاقها. قم بإزالة قشور الحمضيات بعد أن يبرد المشروب إلى درجة حرارة الغرفة. أضف الماء الفوار والثلج. تخدم وترث.
موصى به:
المشروبات التي تنظف الكبد وتحرق دهون البطن
نعتقد في بعض الأحيان أن بعض الأعضاء أكثر أهمية من غيرها لأن لها وظيفة أكثر أهمية في الجسم ، مثل القلب والرئتين. وتجدر الإشارة إلى أن كل عضو يلعب دورًا مهمًا جدًا في أجسامنا ، ولهذا السبب يحتاج الجميع إلى رعاية خاصة. هنا سوف نؤكد على أهمية الكبد وكيف يمكنك مساعدته على أن يكون بصحة جيدة.
مشروب سحري يحرق دهون البطن
إن تناول موزة واحدة في اليوم يملأنا بالطاقة وعادة ما يشبع الشهية. على الرغم من أنها تعتبر فاكهة عالية السعرات الحرارية ، إلا أن هذا ليس صحيحًا ويمكن أن تحقق أشياء رائعة بجسمنا. تحتوي الفاكهة متوسطة الحجم على حوالي 100 سعرة حرارية ، وأقل من غرام واحد من الدهون والألياف المفيدة الكافية.
دهون البطن تجعلنا نتقدم في العمر
كل الناس يريدون أن يظهروا بمظهر جيد وأن يتمتعوا بقوام رشيق. وبينما يمتلك البعض علمًا وراثيًا جيدًا ، لا يتعين عليهم بذل الكثير من الجهد في ذلك ، بينما يتعين على البعض الآخر العمل بجد للوصول إلى هدفهم. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يبحث الناس دائمًا عن التركيبة السرية التي تعمل على إبطاء الشيخوخة ، وكذلك العوامل التي تؤثر على تسارعها ، وسيبحثون عنها.
نصائح مفيدة حول كيفية تقليل دهون البطن الزائدة
الدهون الزائدة في البطن لا تؤثر فقط على احترام الذات لأنها لا تبدو جيدة جدًا ، ولكنها مرتبطة أيضًا بتطور أمراض القلب والأمراض مثل مرض السكري من النوع 2. عادة ما يتم حساب دهون البطن عن طريق قياس محيط الخصر. أي ما يزيد عن 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء يعتبر سمنة في البطن.
إليك كيفية التخلص من جميع دهون الجسم أثناء النوم
يعتبر تراكم الدهون من أخطر أعداء النساء اللواتي يرغبن في إنقاص الوزن بسرعة. يعتبر تراكم الدهون في البطن والظهر والذراعين والساقين كابوسًا للكثيرين. على وجه الخصوص ، من الصعب جدًا إزالة الأنسجة الدهنية في الساقين والبطن ، لكن هذا ليس مستحيلًا.
