الخصائص العلاجية لفواكه وخضروات الخريف

2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27

لكل موسم سحره الخاص مع هدايا الطبيعة. يتميز الصيف بأكبر مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات ، ولكن الخريف القادم لديه أيضًا ما يقدمه كخيار.

الموسم القادم غني بالمنتجات اللذيذة والمفيدة ويمكننا الاستفادة من خصائصها العلاجية. دعونا نرى أي المنتجات تقدم ماذا. انظر في الأسطر التالية الخصائص الطبية لفواكه وخضروات الخريف:

يقطين

اليقطين هو أحد أكثر المنتجات فائدة. يصنفه المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم بين أفضل العروض لموسم الخريف. من بين المواد الأخرى التي تستحق الاهتمام الفيتامينات - A ، C ، المجموعة B ، PP. يعتبر فيتامين ك ذو قيمة عالية ، والذي لا يوجد في الفواكه والخضروات الأخرى.

اليقطين المحمص ليس فقط لذيذ. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية مما يجعله منتجًا لا غنى عنه في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.

تفاحة

أحد أقوى مضادات الأكسدة - توجد الفلافونويد في التفاح. لذلك ، في حالات العدوى والحساسية ، وكذلك في نزلات البرد الخريفية ، تعتبر هذه الفاكهة اختيارًا جيدًا.

زنجبيل

الزنجبيل علاج ممتاز للخريف لأنه يمنح الدفء اللطيف. يساعد في نزلات البرد ويخفف من التوتر. شاي الزنجبيل له تأثير منشط.

كمثرى

الألياف الموجودة فيه بكميات ممتازة وهذا يجعلها مفيدة للغاية. فاكهة الخريف كما أنه يحتوي على الكثير من مواد الطاقة. يعطي الفركتوز والجلوكوز وحمض الستريك وحمض الماليك وكذلك الزيوت الأساسية والبكتين للكمثرى رائحة وطعمًا خاصين. كما أنه غني بفيتامينات ب ، والبوتاسيوم هو المعدن الذي يحتوي على أعلى نسبة في الفاكهة.

ثوم

هذا هو الطب الطبيعي الأعلى في بلدنا. الليسين الموجود به يحارب جميع أنواع الفيروسات والبكتيريا. يخفض نسبة الكوليسترول ويقي من السرطان.

كرز

أفضل علاج لأمراض الكلى والكبد هو التوت البري. يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات وخاصة فيتامين سي.

فلفل أحمر

فيتامين ج في الفلفل الأحمر بكميات لا تصدق. إذا استهلك الفيتامين نيئًا ، فسيتم تناوله مائة بالمائة ، لأنه يفقد أثناء المعالجة الحرارية.

جذور الشمندر

البيتين الموجود فيه يدعم القلب والكبد. اعتن بمستويات الكوليسترول لديك.