2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
انتهى موسم البطيخ ، ولكن حتى في الأشهر الباردة يمكنك أن تجد هذه الفاكهة اللذيذة في الأسواق ومحلات السوبر ماركت الكبيرة. بصرف النظر عن كون البطيخ لذيذًا جدًا ، فهو مفيد للغاية أيضًا.
العوامل الإيجابية لصحة الإنسان كثيرة. وفقًا لأحدث الأبحاث ، يحسن البطيخ وظائف الشرايين ويخفض ضغط الدم لكل من الأشخاص التسعة الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على الليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة المعقدة. إنه بسبب لون البطيخ. يقي الليكوبين النساء من أمراض القلب والأوعية الدموية والرجال من سرطان البروستاتا وتصلب الشرايين.
أظهر بحث جديد أن البطيخ يحتوي على l-citrulline ، والذي يتم تحويله إلى أرجينين بسبب العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
من المعروف أن تناول إل-أرجينين كمكمل غذائي لا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه يسبب آثارًا جانبية مثل الغثيان وآلام المعدة والإسهال.
تساعد قدرة البطيخ على تحويل l-citrulline إلى l-arginine المرضى على عدم تجربة الآثار غير السارة لهذا الحمض الأميني ، وذلك بفضل حقيقة أنهم يأكلون حلوًا من الفاكهة اللذيذة
يعتقد خبراء من جامعة فلوريدا أن البطيخ يقي من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم ، وهو أحد عوامل الخطر الهامة للنوبات القلبية والنوبات القلبية.
رئيس الدراسة - الأستاذ المساعد أرتورو فيجويرو ، يصر على أن L-citrulline ربما يمنع تطور ما قبل ارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع ضغط الدم.
وفقًا له وفريقه ، من المرجح أن يؤدي تناول l-citrulline كمكمل غذائي إلى تقليل كمية الأدوية اللازمة للتحكم في ضغط الدم.
موصى به:
تساعد هذه الأطعمة والأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يشكل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، وربما يكونان السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم. لذلك ، من المهم جدًا الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحدود الطبيعية. هناك العديد من الطرق لخفض ضغط الدم - النشاط البدني وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين وغير ذلك.
يحارب التمر ارتفاع ضغط الدم
إن تناول التمر مفيد للغاية للحفاظ على صحة الجسم كله. تعتبر مفيدة في الإمساك واضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم والضعف الجنسي وبعض الأورام الخبيثة وغيرها الكثير. التمر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف ، وبفضله يعتبر ثمرة ثمينة تحارب ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم بسبب الكحول
من المعروف أن استهلاك الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم. شرب أكثر من 100 ملليلتر من الكحوليات القوية يرفع ضغط الدم مؤقتًا إلى مستويات خطيرة. قد يؤدي شرب أكثر من اثنين أو ثلاثة من الجراء بانتظام إلى عواقب وخيمة. يمكن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم خفض ضغط الدم فقط عن طريق تقليل كمية الكحول التي يشربونها.
يساعد سمك القد في ارتفاع ضغط الدم
سمك القد مفيد للصحة كما أنه يتعارض مع عمل البستانيين. هو عشب معمر موطنه أوروبا وشمال آسيا وشمال إفريقيا وأستراليا وهو عضو في عائلة الجاودار والدخن والشوفان والشعير والقمح وقصب السكر. وعلى الرغم من أنها آفة للتربة الزراعية ، إلا أن الجذور كانت ذات قيمة في الماضي بسبب خصائصها العلاجية.
ماذا نأكل في حالة انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم)
الضعف ، التعب ، الدوخة ، المزاج المكتئب هي مشاكل يواجهها الأشخاص الذين يعانون من انخفاض شديد في ضغط الدم. نحن نتكلم عن انخفاض ضغط الدم ، متي ضغط الدم أقل من 100 إلى 60 ملليمتر من الزئبق. الأعراض النموذجية لانخفاض ضغط الدم هي: ضعف التركيز وطنين الأذن وبرودة القدمين واليدين.
