2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
يمكن أن تكون الأعشاب فعالة جدًا في مجموعة متنوعة من الأمراض والمشاكل - مشاكل الأعصاب وطعنات القلب وتنظيف الجسم تمامًا.
هناك العديد من النباتات التي تؤثر على الجهاز العصبي وفي شكل شاي أو مغلي يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل.
نبتة سانت جون - شائعة جدًا لهذا النوع من المشاكل. نبتة العرن المثقوب تحتوي على مادة هايبرسين. يمكن أن تساعد هذه العشبة الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف بنجاح كبير. إذا كنت تعاني من مشاكل في المزاج ، تشعر بالاكتئاب - هذه هي الأعشاب الصحيحة سيساعدك هذا ما دمت تصنع الشاي بانتظام.
البابونج - نبات آخر معروف بخصائصه المهدئة. يحتوي البابونج على إنزيمات خاصة تعمل على تهدئة الإنسان ، مع الاستخدام المستمر يقل العصبية بشكل ملحوظ.
بلسم الليمون - شاي بلسم الليمون مناسب ليس فقط للعصاب ، بل يقوم بعمل رائع للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم والصداع النصفي.
Dilyanka - أو المعروف باسم حشيشة الهر. من هذه العشبة ، يتم استخدام جذمور فقط. يهدئ الجهاز العصبي وفعال جدا في مشاكل الأرق.
لويزة - أيضًا فعالة جدًا في الاضطرابات العصبية الخفيفة. يعتقد الكثير من الناس أن الصفصاف مجرد زهرة جميلة ، ولكن لها أيضًا خصائصها العلاجية.
يهدئ شاي النعناع ويساعد في علاج الصداع. إنه ممتع للغاية حسب الذوق ، حتى بدون المحليات.
الأعشاب الأخرى المعروفة أيضًا بخصائصها المهدئة ويمكن أن تساعدنا بنجاح كبير هي الزعرور والقفزات وفم الشيطان. ليس من الضروري شرب كل واحدة على حدة - يمكن خلطها - على سبيل المثال ، مزيج من المليسة والنعناع لذيذ جدا ومنعش.
لا حاجة للأقراص والحبوب. تثبت الطبيعة مرة أخرى أنها يمكن أن تكون مفيدة حقًا لنا ، طالما أننا نعرف كيفية استخدامها وكيفية العناية بها.
كل عشب له معناه ويمكن أن يساعدنا ، ولكن لجعل هذا ممكنًا ، هناك حاجة إلى مزيد من المثابرة مقارنة بالأدوية.
موصى به:
الآيس كريم يهدئ الأعصاب
على الرغم من الطقس البارد ، من المفيد تناول الآيس كريم ، وإذا لم تفرط في تناوله ، فلا توجد فرصة للإصابة بالمرض. الآيس كريم مفيد لأنه يخفض ضغط الدم ويقوي أنسجة العظام ويحفز نشاط المخ. يُعتقد أن أول آيس كريم في العالم صنع في الصين. حدث هذا قبل خمسة آلاف عام.
الفانيليا تهدئ الأعصاب والجوع
اعتاد الكثير من الناس ، وخاصة النساء ، على حقيقة أنه يمكن إزالة التوتر بمساعدة شيء حلو وتناول شيء حلو في كل مرة يحتاجون فيها إلى الهدوء. لأن التوتر هو رفيقنا الدائم ، بهذه الطريقة لا يمكنك فقط زيادة الوزن ، ولكن أيضًا الإصابة بأمراض مزمنة.
شاي إيفان - أصح شاي في العالم
شاي إيفان هو اسم غريب لمشروبنا المشهور المصنوع من أعشاب مختلفة. من الاسم ، يتضح على الفور أن هذا شاي روسي ، وتقول الأسطورة أنه سمي على اسم إيفان معين ، كان يُرى غالبًا وهو يقطف هذا النوع من الأعشاب الوردية الداكنة ، مرتديًا قميصه المحمر. هكذا حصل الشاي على اسمه.
هدايا طبيعية لتهدئة الأعصاب
الشعور بالتوتر والتوتر؟ صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يكون هذا متعلقًا بالتغذية. يستخف معظم الناس بقوة النظام الغذائي ، والذي يمكن أن يؤثر على مزاجهم وأعصابهم. يمكن أن يلعب ما يأكله الشخص أو يشربه دورًا مهمًا في كيفية تفاعله مع التوتر والتوتر. على سبيل المثال ، يصاب بعض الناس بالتوتر والقلق عندما يشربون الكثير من الكافيين.
التغذية لتهدئة الأعصاب
في الظروف العصبية ، تؤثر طريقة الأكل أيضًا. لتحسين حالة الجسم ، التي تنكسر بسبب الإرهاق العصبي ، وكذلك للأغراض الوقائية ، يجب اتباع نظام غذائي معين. يتم تحديد القواعد العامة لهذا النظام الغذائي من خلال الحاجة إلى تقليل العبء على الجهاز العصبي عن طريق الحد من استخدام الدهون والكربوهيدرات والملح والمنتجات التي تثير الجهاز العصبي في النظام الغذائي.
