2024 مؤلف: Jasmine Walkman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 08:27
جيمي أوليفر هو واحد من أفضل الطهاة في العالم وقد شاهد كل واحد منكم واحدًا على الأقل من عروضه. وهو معروف أيضًا بنصائحه بشأن الأكل الصحي للأطفال والكبار على حدٍ سواء.
يقول التوازن هو مفتاح التغذية السليمة. إذا عرفنا كيفية موازنة الطعام بشكل صحيح وكم عدد الأجزاء التي نتناولها في اليوم ، فيمكننا القول بأمان أننا نسير على الطريق الصحيح نحو الأكل الصحي.
إذا أكلنا اللحوم والأسماك ، على سبيل المثال ، يجب أن يكون السمك مرتين على الأقل في الأسبوع ، يجب أن يكون أحدهما أكثر بدانة والآخر أبيض ، على سبيل المثال.
خلال بقية الأسبوع ، يمكنك تناول الأطباق النباتية ، كما ينصح الطاهي ، تلك التي تحتوي على الدجاج وتلك التي تحتوي على كمية قليلة جدًا من اللحوم الحمراء.
من أهم الأشياء شرب الكثير من الماء. إنه يشكل نصف أجسامنا ، لذا تأكد من شرب الماء بانتظام.
السبب الرئيسي وراء تناولنا الطعام هو الحصول على الطاقة ، والتعافي من الإصابات ، والتمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية. كل واحد منا مختلف ويحتاج إلى كمية مختلفة من السعرات الحرارية.
يعتمد ما نأكله على جنسنا وعمرنا وأسلوب حياتنا. الخيار الأفضل طوال اليوم الذي نتناول فيه السعرات الحرارية ، بحسب أوليفر ، هو ما يلي:
20٪ على الإفطار ، 30٪ على الغداء ، 30٪ على العشاء ، 20٪ للمشروبات والوجبات الخفيفة.
موصى به:
أدان جيمي أوليفر ماكدونالدز
أدان رئيس الطهاة جيمي أوليفر عملاق الوجبات السريعة ماكدونالدز. تمكن أوليفر من إثبات إضافة هيدروكسيد الأمونيوم (E527) إلى اللحم المفروم الذي صنعت منه كرات اللحم في السلسلة. هذه العملية تسمى "عملية الوحل الوردي". تم الإعلان عن أن هذه اللحوم غير صالحة للاستهلاك.
فاز جيمي أوليفر! تم إدخال ضريبة السكر في المملكة المتحدة
فاز الشيف العالمي جيمي أوليفر بمعركة أخرى مهمة. هذه المرة نجح المشاهير في النضال من أجله ضريبة السكر في المملكة المتحدة للمساعدة في مكافحة السمنة التي كانت مشكلة خطيرة في السنوات الأخيرة. تم الإعلان عن خطط الضريبة الجديدة هذه الأيام من قبل وزير المالية جورج أوزبورن عند عرض ميزانية الدولة على مجلس العموم ، ومن المتوقع أن تفرض بريطانيا ضريبة على المشروبات الغازية المحلاة في غضون عامين.
جيمي أوليفر بأغنية ضد سمنة الأطفال
لا يكاد يوجد طاهٍ هاوٍ يحترم نفسه ولم يسمع به جيمي أوليفر . الشيف لديه العديد من المحاولات ، وتقريبا كل ما فعله هو تثقيف الأطفال حول الطعام. لن يكون قضيته التالية مختلفة ، لكنها ستضيف فارقًا بسيطًا آخر إلى كفاح جيمي ضد السمنة ، خاصة في مرحلة الطفولة.
الطهاة الكبار: جيمي أوليفر
جيمي أوليفر هي واحدة من أشهر الشخصيات التلفزيونية. بالنسبة له ، فإن تعريف الطاهي الرائع يبدو ضعيفًا للغاية - فهو يتمتع بعلاقة خاصة بالطعام وعملية الأكل والطهي. بعد أن اكتسب شعبية كبيرة ، قرر جيمي تناول العديد من الأسباب التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالطعام وإعداده الصحي.
أفلست مطاعم جيمي أوليفر
كونك طاهيًا مشهورًا أو خبيرًا في الطهي التلفزيوني لا يكفي دائمًا لتغطية نفقاتك. والدليل على ذلك يأتي مع الأخبار التي مطاعم جيمي أوليفر أعلن إفلاس . جيمي أوليفر صعد إلى الشهرة في أواخر التسعينيات / أوائل القرن الحادي والعشرين /. باستخدام هذا كنقطة انطلاق ، قام ببناء مطعم وعمل إعلامي ، ونشر عشرات الكتب واكتشاف أكثر من 20 كتابًا المطعم .
